Hvordan kan jeg stoppe hårtapet mitt? Naturlige kurer

Hvorfor faller hår?

Alopecia, eller hårtap, kan være midlertidig eller permanent og kan påvirke bare hodebunnen eller hele kroppen din. Det kan være forårsaket av arvelige faktorer, hormonelle endringer, sykdommer eller et naturlig aspekt ved aldring. Selv om alle kan miste hår på hodet, er det mer sannsynlig at menn gjør det.

Skallethet refererer ofte til et betydelig tap av hodehår. Den hyppigste årsaken til skallethet er arvelig hårtap når folk blir eldre. Noen mennesker vil heller la hårtapet gå naturlig frem uten behandling eller kamuflasje. Andre kan skjule det med hatter, skjerf, sminke eller frisyrer. Andre bestemmer seg for å bruke en av behandlingene som tilbys for å stoppe ytterligere hårtap eller oppmuntre til vekst.

Hva forårsaker hårtap?

Det er flere grunner til at folk mister håret. Det kan være en arvelig komponent i noen situasjoner. I andre tilfeller er det forårsaket av en autoimmun lidelse, høye nivåer av stress, en nylig operasjon eller sykdom, hårskade fra blekemiddel eller fargestoff, problemer med hodebunnen eller vitaminmangel.

I tillegg kan problemer med skjoldbruskkjertelen eller hormonelle ubalanser føre til hårtap. Hårtap over tid kan også påvirkes av å trekke i håret og bruke stramme hårklipp.

Behandlingsalternativer for naturlig hårvekst

Det kan være vanskelig å håndtere hårtap eller tynning, og ikke alle behandlinger kan være effektive for deg.

Det er kanskje ikke mulig å utvikle nytt hår hvis du har en viss form for skallethet eller en medisinsk tilstand som kan forårsake hårtap. Mens de prøver å vokse hår igjen, har noen funnet noen naturlige rettsmidler for å være vellykket. Her er vår liste over de 10 beste naturlige rettsmidler for hårrestaurering.

1. Massasje

Massasje av hodebunnen stimulerer hodebunnen og hjelper til med å tykne håret når det kombineres med håroljer og masker.
I de dermale papillacellene som finnes ved bunnen av hårsekken, antas strekking mens du mottar en massasje å stimulere hårvekst og tykkelse. Disse cellene er avgjørende for hårutvikling, vekst og syklusen av hårtap og fornyelse.

En studie fra 2019 fant at menneskelig hodehelse, blodstrøm og hårutvikling ble forbedret ved å massere hodebunnen. Å ta deg tid hver dag til å massere hodebunnen din kan også hjelpe deg å føle deg mindre stresset og anspent, noe som er fordelaktig hvis disse følelsene er det som får håret til å falle av.

2. Aloe vera

I svært lang tid har hårtap blitt behandlet med aloe vera. I tillegg pleier den håret og beroliger hodebunnen. Det kan redusere flass og åpne opp hårsekker som kan ha blitt tilstoppet med for mye olje.

Noen ganger i uken kan du massere hodebunnen og håret med ren aloe vera gel. Aloe vera-holdig sjampo og balsam er også tilgjengelig.

3. Kokosolje

Kakaosmør Fettsyrene i Trusted Source, kjent som laurinsyre, gjennomsyrer hårstrået og reduserer proteintap fra håret.

Avhengig av hårtype kan du påføre kokosolje enten før eller etter hårvask. Du kan bruke en leave-in-behandling kvelden før eller i noen timer før du vasker håret hvis du har tendenser til fet hår.
Hodebunnen og alt håret bør masseres med kokosolje. Du kan også bruke den som leave-in-behandling hvis håret er tørt.
En studie fra 2021 fant at bruk av kokosolje til hodebunnen kan forbedre mikrobiotaen der, noe som resulterer i en sunnere hodebunn og hårsekker.

4. Fiskeolje

Siden omega-fettsyrer er rike på mineraler og proteiner, kan inntak av dem hjelpe håret ditt fra innsiden og ut. Antioksidanter og inntak av omega-tilskudd hjelper til å øke hårets tetthet og diameter. Det reduserer også hårtap.

Omega-fettsyrer støtter sunn cellefunksjon og kan styrke immuniteten, noe som forbedrer den generelle helsen.
Før du legger til nye kosttilskudd til kostholdet ditt, følg produsentens instruksjoner for dosering og snakk med legen din.

5. ginseng

inntak av ginseng Ved å stimulere hårsekkene kan vitaminer fra Trusted Source oppmuntre til hårvekst. De gunstige effektene av ginseng på håret antas å være forårsaket av dets aktive ingredienser, kjent som ginsenosider. Selv om det er lite informasjon om hvordan ginseng kan fremme hårutvikling, avslørte en nylig 2018 forskningsgjennomgang av Trusted Source noen oppmuntrende funn. Følg alltid tilleggsinstruksjonene og sørg for å se opp for potensielle bivirkninger.

6. Løkjuice

Fordelene kan være verdt det hvis du tåler stanken av løkjuice. Løkjuice har vist seg å kurere flekkete alopecia areata, en autoimmun tilstand der kroppen angriper hårsekkene og resulterer i hårtap på ulike steder i kroppen, samtidig som den fremmer hårvekst.
Sirkulasjonen sies også å bli forbedret av løkjuice. Forbedret keratinocyttvekstfaktor, en viktig tilrettelegger for dannelse og vekst av hårsekk, ble oppdaget i en dyrestudie fra 2015. For å få løkjuice å drikke, bland litt løk og press saften. Du bør påføre juicen i hodebunnen og håret og la den sitte der i minst 15 minutter. Etter det, bruk sjampo.

Vanlige spørsmål om naturlig hårvekst

Kan jeg bruke naturlige metoder for gjenvekst av hår sammen med andre behandlinger?

For de beste resultatene kan det hende du må kombinere flere forskjellige måter siden naturlig gjenvekst av håret ofte krever en flerveisstrategi. Hvis du allerede mottar medisinsk behandling for hårtap og ønsker å legge til naturlige rettsmidler til kuren din, kontakt legen din først for å utelukke sikkerhetsproblemer eller potensielle kontraindikasjoner.

Når skal jeg oppsøke lege?

De fleste mister mellom 50 og 100 hårstrå per dag. Selv om dette kan virke som mye, er det lite i forhold til de 100,000 XNUMX hårsekkene på hodet ditt. Det er viktig å snakke med legen din hvis du merker at du mister mer hår enn vanlig, spesielt hvis hårtapet er ledsaget av andre symptomer som tretthet, angst, kløe og humørsvingninger.