Viktige fakta om fedme

• I følge verdens statistikk dreper fedme mer enn sult i dag.
• Fedme er tre ganger mer enn 1976.
• Mennesker som var eldre enn 17 år var overvektige i 2015. Det var 645 millioner overvektige i verden den gang. Dette betyr at 40% av menneskene som var eldre enn 17 var overvektige og 14% av dem var overvektige. 
• 345 millioner barn mellom 6 og 20 år var tykke og overvektige i 2017.
• I 2018 var 36 millioner barn yngre enn 6 var enten fett eller overvektig.
• Egentlig kan folk begrense fedme.

Fakta om fedme for å begrense det

For å begrense fedme, er Fakta det burde være kjent om fedme er at det er forårsaket av usunt kosthold, er inaktivt, noen vanlige medisiner og genetikk. Av denne grunn spiller mennesker som er rundt tykke og overvektige mennesker en viktig rolle i livet sitt. De kan enten hjelpe dem med å ta sunne valg eller usunne valg. Den mest effektive måten å begrense fedme eller gå ned i vekt er å spise sunnere og trene mer.

Hva du kan gjøre for å kjempe med fakta om fedme

• Øker å spise sunn mat som grønnsaker og frukt. 
• Begynn å trene minst 3 timer i uken. Barn kan trene mer enn voksne. (45 minutter på en dag er nok for barn)
• Slutt å spise usunn mat som søppelmat og hurtigmat.
• Slutt å drikke sukkerholdige drikker.

I tillegg til dette kan folk som har en sunn livsstil og spisevaner lykkes bedre med å gå ned i vekt. Dine venner og familie må gi støtte mens du endrer livsstil. Dette er en av de Fakta om fedme og miste vekt.

Matindustri er nok en av fakta om fedme

• De kan redusere fett og sukker i produktene.
• De kan produsere sunnere produkter.
• De kan forby mat som inneholder for mye sukker og fett.