Alopecia, of haaruitval, kan tijdelijk of permanent zijn en kan alleen uw hoofdhuid of het hele lichaam aantasten. Het kan worden veroorzaakt door erfelijke factoren, hormonale veranderingen, ziektes of een natuurlijk aspect van veroudering. Hoewel iedereen haar op zijn hoofd kan verliezen, is de kans groter dat mannen dit doen.
Kaalheid verwijst vaak naar een aanzienlijk verlies van hoofdhaar. De meest voorkomende oorzaak van kaalheid is erfelijk haarverlies naarmate mensen ouder worden. Sommige mensen laten hun haaruitval liever op natuurlijke wijze verlopen zonder behandeling of camouflage. Anderen kunnen het verbergen met hoeden, sjaals, make-up of kapsels. Anderen besluiten een van de aangeboden behandelingen te gebruiken om extra haaruitval te stoppen of de groei te stimuleren.
Wat veroorzaakt haaruitval?
Er zijn verschillende redenen waarom mensen hun haar verliezen. In sommige situaties kan er een erfelijke component zijn. In andere gevallen wordt het veroorzaakt door een auto-immuunziekte, hoge niveaus van stress, een recente operatie of ziekte, haarbeschadiging door bleekmiddel of kleurstof, hoofdhuidproblemen of vitaminetekorten.
Bovendien kunnen problemen met de schildklier of hormonale onevenwichtigheden leiden tot haaruitval. Haaruitval na verloop van tijd kan ook worden beïnvloed door aan je haar te trekken en strakke kapsels te dragen.
Behandelingsopties voor natuurlijke haargroei
Het kan moeilijk zijn om haaruitval of dunner wordend haar onder controle te krijgen, en mogelijk zijn niet alle behandelingen even effectief voor u.
Het is misschien niet haalbaar om nieuw haar te ontwikkelen als u een bepaalde vorm van patroonkaalheid heeft of een medische aandoening heeft die haaruitval kan veroorzaken. Terwijl ze probeerden haar terug te laten groeien, hebben sommige mensen een aantal natuurlijke remedies gevonden die succesvol zijn. Hier is onze lijst met de top 10 natuurlijke remedies voor haarherstel.
1. Massage
Massage van de hoofdhuid stimuleert de hoofdhuid en helpt het haar dikker te maken in combinatie met haaroliën en maskers. In de dermale papillacellen die zich aan de basis van de haarzakjes bevinden, wordt gedacht dat uitrekken tijdens het masseren de haargroei en -dikte bevordert. Deze cellen zijn cruciaal voor haarontwikkeling, groei en de cyclus van haaruitval en -vernieuwing.
Uit een onderzoek uit 2019 bleek dat de gezondheid van de hoofdhuid, de doorbloeding en de haarontwikkeling allemaal werden verbeterd door hoofdhuidmassage. Door elke dag de tijd te nemen om je hoofdhuid te masseren, voel je je ook minder gestrest en gespannen, wat gunstig is als deze emoties ervoor zorgen dat je haar uitvalt.
2. Aloë vera
Al heel lang wordt haaruitval behandeld met aloë vera. Bovendien verzorgt het het haar en kalmeert het de hoofdhuid. Het kan roos verminderen en haarzakjes openen die mogelijk verstopt zijn met te veel olie.
Een paar keer per week kunt u uw hoofdhuid en haar masseren met pure aloë vera-gel. Aloë vera-bevattende shampoo en conditioner zijn ook verkrijgbaar.
3. Kokosnootolie
Cacaoboter De vetzuren in Trusted Source, bekend als laurinezuur, doordringen de haarschacht en verminderen eiwitverlies uit het haar.
Afhankelijk van je haartype kun je kokosolie voor of na het wassen van je haar aanbrengen. U kunt een leave-in-behandeling toepassen de avond ervoor of een paar uur voordat u uw haar wast als u neigingen tot vettig haar heeft. Je hoofdhuid en al je haar moeten worden gemasseerd met kokosolie. Je kunt het ook als leave-in-behandeling gebruiken als je haar droog is. Een studie uit 2021 wees uit dat het gebruik van kokosolie op de hoofdhuid de microbiota daar kan verbeteren, wat resulteert in een gezondere hoofdhuid en haarzakjes.
4. Visolie
Omdat omega-vetzuren rijk zijn aan mineralen en eiwitten, kan het nuttigen van deze vetzuren je haar van binnenuit helpen. Antioxidanten en het nemen van een omega-supplement helpen om de haardichtheid en -diameter te vergroten. Het vermindert ook haaruitval.
Omega-vetzuren ondersteunen een gezonde celfunctie en kunnen de immuniteit versterken, wat de algemene gezondheid verbetert. Voordat u nieuwe supplementen aan uw dieet toevoegt, volgt u de doseringsinstructies van de fabrikant en neemt u contact op met uw arts.
5. ginseng
ginseng consumeren Door de haarzakjes te stimuleren, kunnen vitamines van Trusted Source de haargroei stimuleren. Aangenomen wordt dat de gunstige effecten van ginseng op het haar worden veroorzaakt door de actieve ingrediënten, bekend als ginsenosiden. Hoewel er weinig informatie is over hoe ginseng de haargroei kan bevorderen, bracht een recent onderzoek uit 2018 door Trusted Source enkele bemoedigende bevindingen aan het licht. Volg altijd de instructies van het supplement en let op mogelijke nadelige effecten.
6. Uiensap
De voordelen zijn misschien de moeite waard als je de stank van uiensap kunt verdragen. Van uiensap is bewezen dat het met succes fragmentarische alopecia areata geneest, een auto-immuunziekte waarbij het lichaam de haarzakjes aanvalt en resulteert in haaruitval op verschillende plaatsen van het lichaam, terwijl het ook de haargroei bevordert. Ook zou de doorbloeding worden verbeterd door uiensap. Verbeterde groeifactor van keratinocyten, een cruciale facilitator van de vorming en groei van haarzakjes, werd ontdekt in een dierstudie uit 2015. Om uiensap te drinken, meng wat uien en pers het sap. Je moet het sap op je hoofdhuid en haar aanbrengen en het daar minstens 15 minuten laten zitten. Gebruik daarna shampoo.
Veelgestelde vragen over natuurlijke haargroei
Kan ik natuurlijke haargroeimethoden gebruiken met andere behandelingen?
Voor de beste resultaten kan het zijn dat je verschillende manieren moet combineren, aangezien het natuurlijk teruggroeien van je haar vaak een multidirectionele strategie vereist. Als u al medische therapie krijgt voor haaruitval en natuurlijke remedies aan uw regime wilt toevoegen, raadpleeg dan eerst uw arts om eventuele veiligheidsproblemen of mogelijke contra-indicaties uit te sluiten.
Wanneer moet ik een dokter zien?
De meeste mensen verliezen tussen de 50 en 100 haarlokken per dag. Ook al lijkt dit veel, het is weinig in vergelijking met de 100,000 haarzakjes op je hoofd. Het is belangrijk om met uw arts te praten als u merkt dat u meer haar verliest dan normaal, vooral als het haarverlies gepaard gaat met andere symptomen zoals vermoeidheid, angst, jeuk en stemmingswisselingen.
