बचपन मोटाई को जटिलताहरु
बाल मोटाईमा सबै जटिलताहरू
हामी अलग गर्न सक्छौं बचपन मोटाई को जटिलताहरु दुई समूहमा। यी शारीरिक जटिलता र भावनात्मक र सामाजिक जटिलताहरू हुन्।
बचपन मोटाई को सबै भन्दा साधारण शारीरिक जटिलता
- एस्फिक्सिएसन यसको मतलब सास फेर्न कठिनाई हुनु हो। अधिक वजन बच्चाहरू सामान्यतया हुन्छन् निन्द्रा मा स्वास फेर्न नसक्नु।
- अधिक वजनले नकारात्मक रूपमा वयस्कको रूपमा बच्चाको शरीरलाई असर गर्दछ। अधिक वजनको कारण बच्चाको पछाडि, खुट्टा र शरीरका अन्य भागहरूमा वयस्कको रूपमा पीडा हुन्छ।
- कलेजो फिटनिंग बच्चाहरूको लागि शारीरिक जटिलता पनि हो।
- निष्क्रिय जीवनशैलीको परिणाम स्वरूप, बच्चाहरूलाई टाइप २ मधुमेह हुन्छ।
- उच्च रक्तचाप र कोलेस्ट्रॉल हो बचपन मोटाई को जटिलताहरु। यसले बच्चालाई हर्ट अटैक हुन सक्छ।
बचपन मोटाई को सबै भन्दा साधारण भावनात्मक र सामाजिक जटिलता
बच्चाहरू एक अर्कामा अथक हुन्छन्। तिनीहरूका साथीहरूले केटाकेटीका बारे क्र्याकहरू बनाउन सक्छन् जुन बढी वजनको छ। फलस्वरूप, तिनीहरू निराश हुन्छन् र तिनीहरूको आत्मविश्वास गुमाउँछन्।
कसरी बचपन मोटाई को जटिलता रोक्न
रोकथाम गर्न बचपन मोटाई को जटिलताहरु, अभिभावकहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई धेरै वजन बढाउनबाट रोक्नु पर्छ। आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूलाई मद्दत गर्न के गर्न सक्छन्?
- स्वस्थ खाना खाने र आफ्ना बच्चाहरूसँग व्यायाम गर्ने बानीमा बन्नुहोस्। केवल तपाइँका बच्चाहरूलाई स्वस्थ खानको लागि बाध्य पार्दै र do व्यायाम पर्याप्त छैन। तपाईं पनि आफ्ना बच्चाहरूको लागि मोडेल हुनुपर्छ।
- सबैलाई स्नैक्स मनपर्दछ, त्यसैले आफ्ना बच्चाहरू र आफैंको लागि स्वस्थ स्न्याक्स किन्नुहोस्।
- स्वस्थ आहारको अभ्यास गर्न तपाईंको बच्चाहरूको लागि गाह्रो हुन सक्छ तर हरेस नखानुहोस्। धेरै चोटि प्रयास गर्नुहोस्। तपाइँका बच्चाहरूलाई स्वस्थ खाना मनपर्न बढी मौका दिनुहोस्।
- आफ्ना बच्चाहरूलाई खानाको साथ पुरस्कृत नगर्नुहोस्।
- अध्ययनहरूले देखाए कि थोरै सुत्दा पनि वजन बढाउन सक्छ। यस कारणका लागि, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको बच्चाहरू पर्याप्त सुतिरहेछन्।
अन्तमा, आमाबाबुले आफ्ना बच्चाहरूको नियमित चेक अपहरू राख्ने कुरा बनाउँदछन्। तिनीहरूले एक वर्षमा कम्तिमा एक पटक आफ्नो चिकित्सकलाई भेट्न रोक्न सक्छन् बचपन मोटाई को जटिलताहरु।