Sleep Apnea को कारण, लक्षण र उपचार विधि
के मोटोपनाले स्लीप एपनिया निम्त्याउँछ, के यो तीव्र हुन्छ?
हो, मोटोपनाले स्लीप एपनियाको विकासमा भूमिका खेल्न सक्छ र केहि अवस्थामा, अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। मोटो व्यक्तिहरूलाई विशेष गरी अवरोधक निद्रा एपनिया हुने सम्भावना हुन्छ, जहाँ घाँटी र जिब्रोका तन्तुहरूले श्वासनली अवरुद्ध पार्छन् र निद्रामा अस्थायी रूपमा सास फेर्न रोक्छन्। यसले खण्डित निद्रा, दिनको निद्रा, र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको बढ्दो जोखिम निम्त्याउन सक्छ। निद्रा एपनिया को उपचार लक्षणहरूको गम्भीरता कम गर्न र अवस्था व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
Sleep Apnoea भनेको के हो?
Sleep apnea एक विकार हो जसले निद्राको समयमा तपाईंको सास फेर्न बाधा पुर्याउँछ। यो घाँटी र जिब्रोको मांसपेशी र तन्तुहरू पतन हुँदा, तपाईंको श्वासनली अवरुद्ध हुँदा र सास फेर्न अस्थायी रूपमा रोक्नको कारण हुन्छ। यसले खराब गुणस्तरको निद्रा, दिनमा थकान र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको बढ्दो जोखिम निम्त्याउन सक्छ। निद्रा एपनियाको लागि उपचार प्रत्येक व्यक्तिको लागि व्यक्तिगत हुनुपर्दछ, उनीहरूको विकारको गम्भीरता र कारणमा निर्भर गर्दछ। सामान्य उपचारहरूमा जीवनशैली परिवर्तन, मोटोपनको शल्यक्रिया उपचार, सास फेर्ने यन्त्रहरू, र सकारात्मक एयरवे प्रेसर (PAP) थेरापी समावेश हुन सक्छ।
Sleep Apnoea को लक्षण के हो?
- सुत्दा सास फेर्न रोकिन्छ
- खण्डित निद्रा
- दिनभरको थकान
- Snoring
- छातीको दुखाइ
- सुक्खा मुख
- ध्यान केंद्रित गर्न
- चिन्ताजनक
- बिहानको टाउको दुखाइ
कसलाई स्लीप एपनिया हुन्छ?
स्लीप एपनिया एक विकार हो जसले सबै उमेर र पृष्ठभूमिका मानिसहरूलाई असर गर्छ। मोटोपना, धुम्रपान, बुढ्यौली, माथिल्लो वायुमार्गको शरीर रचना, र केहि औषधिहरूले निद्रा एपनियाको विकासको जोखिम बढाउन सक्छ। यो जन्मजात हृदय रोग वा न्यूरोमस्कुलर विकार जस्ता केहि चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले पनि हुन सक्छ। स्लीप एपनियाको विकासमा योगदान पुर्याउने अन्य कारकहरूमा रक्सीको खपत, नाकको भीड, र साँझमा शामक औषधिहरूको प्रयोग समावेश छ। अधिक तौल वा मोटो भएका व्यक्तिहरू विशेष गरी अवरोधक निद्रा एपनियाको विकासको जोखिममा हुन्छन्।
Sleep Apnea को कारणहरु
Sleep apnea एक निद्रा विकार हो जुन घाँटी र जिब्रो को मांसपेशिहरु र तन्तुहरु पतन, श्वासनली अवरुद्ध र अस्थायी रूपमा सास फेर्न रोक्दा उत्पन्न हुन्छ। यसका धेरै सम्भावित कारणहरू छन्, जसमा मोटोपना, धुम्रपान, बुढ्यौली, माथिल्लो वायुमार्गको शरीर रचना, र केही औषधिहरूको प्रयोग समावेश छ। यो जन्मजात हृदय रोग वा न्यूरोमस्कुलर विकार जस्ता केहि चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले पनि हुन सक्छ। स्लीप एपनियाले खराब गुणस्तरको निद्रा, दिनको थकान, र अन्य चिकित्सा समस्याहरूको बढ्दो जोखिम निम्त्याउन सक्छ।
Sleep Apnea को शीर्ष 10 कारणहरू
- मोटोपना
- धूम्रपान
- वृद्ध
- माथिल्लो वायुमार्ग को शरीर रचना
- केहि दबाइहरु
- जन्मजात हृदय रोग
- न्यूरोमस्कुलर विकार
- मदिरा सेवन
- नासाको भित्री भाग
- बेलुका शामक को प्रयोग
मोटोपन र स्लीप एपनिया बीचको सम्बन्ध के हो?
मोटोपना र स्लीप एपनिया बीचको सम्बन्ध जटिल छ। अधिक तौल वा मोटोपनले स्लीप एपनियाको विकासको जोखिम बढाउन सक्छ, साथै अवस्थित अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। मोटो व्यक्तिहरूलाई अवरोधक स्लीप एपनिया हुने सम्भावना बढी हुन्छ, जहाँ घाँटी र जिब्रोको मांसपेशी, बोसो र तन्तुहरूले श्वासनली अवरुद्ध पार्छ र सास फेर्न अस्थायी रूपमा रोक्छ। यसले खण्डित निद्रा, दिनको निद्रा, र अन्य स्वास्थ्य समस्याहरूको बढ्दो जोखिम निम्त्याउन सक्छ।
किन मोटोपनाले निद्रामा एपनिया निम्त्याउँछ?
मोटोपनाले स्लीप एपनियाको विकासको जोखिम बढाउन सक्छ, साथै अवस्थित अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यो घाँटी र जिब्रोमा थप बोसो र तन्तुसँग मिलाएर अत्यधिक तौलका कारण श्वासनलीमा थप दबाबको कारणले गर्दा हुन्छ, जसले श्वासनली अवरुद्ध गर्न सक्छ र निद्राको समयमा अस्थायी रूपमा सास फेर्न रोक्न सक्छ।
- शरीरको अधिक वजनले श्वासनलीमा दबाब दिन्छ। व्यक्तिको शरीरमा बोसो भण्डारहरू पतन हुन थाल्छ र न्यूरोमस्कुलर नियन्त्रण कम हुन्छ। अवक्षेपित फ्याट जम्माले फोक्सोको मात्रा घटाउँछ र श्वासप्रश्वास बन्द हुन्छ।
- मोटो व्यक्तिको घाँटी, कम्मर र कम्मर-हिपको मापन सामान्य भन्दा ठूलो हुन्छ, जसले स्लीप एपनियालाई ट्रिगर गर्छ।
के तपाईंले वजन घटाउँदा स्लीप एपनिया समाधान हुन्छ?
केही मानिसहरूको लागि वजन घटाएर आफ्नो निद्रा एपनिया सुधार गर्न सम्भव छ। यद्यपि, यो ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ कि वजन घटाने मात्र सबै व्यक्तिहरूको लागि समस्या समाधान गर्न पर्याप्त नहुन सक्छ। निद्रा एपनियाको लागि उपचार प्रत्येक व्यक्तिको लागि व्यक्तिगत हुनुपर्दछ, उनीहरूको विकारको गम्भीरता र कारणमा निर्भर गर्दछ।
मोटोपनको लागि उपचार गरिएका अधिकांश बिरामीहरूले आफ्नो कुल शरीरको ५० देखि ८० प्रतिशतसम्म गुमाउन सक्छन्।
शल्यक्रिया पछि तुरुन्तै, तपाईंले आफ्नो निद्रामा महत्त्वपूर्ण राहत महसुस गर्नुहुनेछ। उपचार प्रक्रिया तुरुन्तै सुरु हुन्छ।
शल्यक्रियाको ६ देखि १२ महिनापछि, तौल घटाउने प्रक्रियाले गति लिन्छ र तपाईं आदर्श वजनमा पुग्नुभएको हुनसक्छ। जब रोगीहरूको तौल घट्छ, ब्यारियाट्रिक शल्यक्रियाको कारणले माथिल्लो श्वासनलीको पतन हुन्छ, माथिल्लो वायुमार्गको वरिपरिको एडिपोज टिस्युको कमी निम्त्याउने स्लीप एपनिया, हराउँछ।
स्लीप एपनियालाई पुन: दोहोरिनबाट रोक्नको लागि वजन घटाउने प्रक्रिया जारी राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको सिफारिस गरिएको आहार र दैनिक व्यायामको पालनाको लागि धन्यवाद, तपाईं तौल घटाउन जारी राख्दै स्लीप एपनियाबाट मुक्त हुनुहुनेछ।
यदि तपाईं दिनको समयमा थकित महसुस गर्नुहुन्छ र धेरै सुत्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं स्लीप एपनियाको जोखिममा हुन सक्नुहुन्छ। यदि तपाई अधिक तौल हुनुहुन्छ वा अधिक तौलको कारणले स्लीप एपनिया छ भने, तपाईले हाम्रो बेरियाट्रिक शल्यक्रियाका विशेषज्ञहरूबाट उपचार लिन सक्नुहुन्छ। तपाईले गर्नु पर्ने भनेको हामीलाई सम्पर्क गर्नु हो।
