Ġismek jista 'jwettaq affarijiet mill-isbaħ bħala mara, inkluż li jsostni ħajja ġdida. It-treddigħ itejjeb is-saħħa mentali u fiżika tiegħek kif ukoll jipprovdi lit-tifel/tifla tiegħek bidu b'saħħtu. Iżda maż-żmien, normalment ikollu effett negattiv fuq is-saħħa tiegħek. Kompli aqra biex tiskopri aktar dwar tiegħek isdra wara t-treddigħ u kif tagħtihom il-kura meħtieġa.
Isdra tiegħek ivarja fid-daqs u fil-forma kemm waqt kif ukoll wara t-treddigħ. It-tessut tas-sider u l-glandoli li jipproduċu l-ħalib jikbru u jimlew bi tħejjija għat-treddigħ. Jirritornaw għad-daqs preċedenti tagħhom ladarba tieqaf tredda'. Isdra tiegħek jista 'mbagħad jibda jidher aktar artab u inqas smin milli kienu meta kont qed tredda', u jagħtihom dehra ta' sagging.
Il-ħila tas-sider tiegħek li jerġa' lura għad-daqs u l-għamla ta' qabel it-tqala tiddependi fuq varjetà ta' varjabbli, inklużi l-età, iż-żieda fil-piż waqt it-tqala, u anke l-eredità. Barra minn hekk, jekk tpejjep fil-passat, il-ġilda tiegħek tista 'tkun inqas elastika u aktar suxxettibbli għal imdendel.
Bżieżel wara t-treddigħ
Matul it-tqala, livelli għoljin ta 'estroġenu u proġesteron jaffettwaw iż-żona tal-bżieżel ukoll. Il-bżieżel tiegħek jista 'jiżdied fid-daqs, u l-areolas tal-madwar jistgħu jiskuraw u jiżviluppaw striae, jew linji.
Treddigħ kostanti jista 'wkoll jikkawża uġigħ u uġigħ fil-bżieżel tiegħek. Mhux magħruf jekk eventwalment jerġgħu lura għall-forma u l-kulur oriġinali tagħhom jew le.
It-treddigħ iwassal għal sagging?
Kuntrarjament għas-suppożizzjoni popolari, ir-riċerka turi li m'hemm l-ebda konnessjoni bejn it-treddigħ u sider imdendel. Il-ligamenti ta' Cooper, li huma tessuti konnettivi fis-sider tiegħek, jintefħu waqt li tkun tqila. Dan jimplika li anki jekk tiddeċiedi li ma treddax lit-tarbija tiegħek, xorta jista’ jkollok sagging wara t-twelid.
Kif tipprevjeni sider sagging
Hemm varjetà ta 'metodi li tista' twaqqaf it-tnaqqis ta 'boobs tiegħek anki meta fatturi bħall-età u l-eredità huma lil hinn mill-kontroll tiegħek.
1. Ilbes bra ta 'appoġġ
Billi tagħżel id-daqs korrett tal-bra, tista 'tiżgura li sider tiegħek ikun sostnut tajjeb matul il-bidliet li jiġu mat-tqala. Meta tkun fiżikament attiv, li tilbes bra li ma taqbilx sew jista 'jikkawża uġigħ u ħsara. Ukoll, żomm f'moħħok li tneħħi l-bra tiegħek qabel torqod għax tfixkel iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
2. Eżerċizzju regolari
Il-muskoli taħt is-sider tiegħek, magħrufa bħala l-pettorali, jistgħu jibbenefikaw mill-eżerċizzju, iżda l-glandoli tas-sider, iċ-ċelluli tax-xaħam u l-ligamenti ġeneralment le. Boobs tiegħek se jidhru ferm aktar mgħollija jekk inti ton pectoris maġġuri u minuri tiegħek. Aħseb dwar l-inkorporazzjoni ta 'eżerċizzji ta' piż liberu, preses tas-sider, u pushups fil-programm tiegħek.
3. Moisturize u exfoliate il-ġilda tiegħek
Biex iżżomm il-ġilda tiegħek idratata u soda, idratha kuljum, billi tagħti attenzjoni speċjali għaż-żona tas-sider. Agħżel lotion tal-ħxejjex li żżomm ġilda stirata, li tidher żagħżugħa u li fiha komponenti naturali. Barra minn hekk, kun żgur li tqaxxar ħafif is-sider tiegħek kull darba li tieħu doċċa jew banju bi Scrub tal-ġisem jew loofah. L-eliminazzjoni ta 'ċelluli mejta terġa' lura s-suppletezza u ttejjeb il-fluss tad-demm.
4. Ipprattika qagħda tajba
Isdra mhux sostnuta huma r-riżultat ta 'ispallejn mitluqa u qagħda ħażina. Jekk ma tagħtix attenzjoni għal kif int bil-wieqfa, sempliċement tagħmilhom jidhru aktar saggier. Kemm jista' jkun, żomm is-sinsla dritta u l-ispallejn lura.
5. Ikkunsma inqas xaħam tal-annimali
Tiekol dieta b'ħafna żrieragħ sħaħ u ħxejjex jista 'jgħinek tibqa' fl-aqwa forma ta 'infermiera u titfa' kwalunkwe piż żejjed tat-tqala. Iż-żejt taż-żebbuġa, il-vitamina B u l-vitamina E jistgħu jintużaw biex jissostitwixxu xaħmijiet tal-annimali saturati b'kolesterol għoli sabiex inaqqsu t-tikmix u jtejbu t-ton u l-flessibilità tal-ġilda tiegħek.
6. Tieqaf tpejjep
Skont studji, it-tipjip jaffettwa b'mod drammatiku l-kapaċità tal-ġilda tiegħek li tfejjaq lilha nnifisha. L-użu qawwi tas-sigaretti jillimita l-abbiltà tal-ġisem tiegħek li jirriġenera ċ-ċelloli tal-ġilda, li jirriżulta f'tixjiħ bikri, nixfa, u t-tikmix. Għid le għat-tipjip biex iżżomm sidirek tidher svelta.
7. Ħu doċoċ sħun u kiesaħ
Filwaqt li l-ilma kiesaħ jissikka l-pori tiegħek, l-ilma sħun jiftaħhom. Minħabba dan, l-esperti jemmnu li t-tibdil tat-temperatura tal-ilma fid-doċċa huwa mod effiċjenti biex tiżdied iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Żieda fil-fluss tad-demm tagħti lill-ġilda tiegħek ton aktar uniformi, tipprovdi nutrijenti essenzjali, u tneħħiha t-tossiċi.
8. Nurse komdu
Billi tgħolli lit-tarbija tiegħek għal għoli komdu u ssostnihom fuq investi waqt li tredda', tista' tnaqqas it-tiġbid. Ipprova tevita slouching jew angolu isdra tiegħek 'l isfel minħabba t-tmigħ frekwenti biss se tagħmel droopiness agħar maż-żmien.
9. Ftim lit-tarbija tiegħek bil-mod
Meta tkun lest biex tibda tiftim lit-tifel/tifla tiegħek, huwa aħjar li tagħmel dan gradwalment biex tagħti sider tiegħek ħin biex jimtela b'tessuti grassi. Naqqas in-numru ta 'sessjonijiet ta' infermiera gradwalment biex terġa 'lura l-boobies tiegħek għal kif kienu qabel ma tkun tqila.
10. Jitilfu l-piż bil-mod
It-telf ta’ piż wara t-tarbija huwa proċess li qatt m’għandek tgħaġġel, bħall-ftim. Agħti lil ġismek ftit ħin biex jintuża għal dawn il-modifiki kollha. Li ma tistax tirkupra, ġilda maħlula, żejda, partikolarment madwar is-sider, tirriżulta minn bidla f'daqqa fid-daqs. Jekk trid titlef il-piż b'mod b'saħħtu u fit-tul, tagħmel eżerċizzju moderat waqt li tiekol dieta bilanċjata.
Kirurġija tal-Irfigħ tas-Sider
Għalkemm hemm ħafna modi biex jipprevjenu sagging tas-sider wara t-treddigħ, l-aktar soluzzjoni permanenti hija amalita lift tas-sider. Sagging wara t-treddigħ hija problema komuni ħafna. Il-sagging tas-sider jista 'jiġi ttrattat pjuttost faċilment b'lift tas-sider bi jew mingħajr impjanti. Tista 'wkoll tikkuntattjana biex tikseb informazzjoni aktar dettaljata dwar il-lift tas-sider.
