मी माझे केस गळणे कसे थांबवू शकतो? नैसर्गिक उपचार

केस का गळतात?

अलोपेसिया, किंवा केस गळणे, तात्पुरते किंवा कायमचे असू शकते आणि फक्त तुमच्या टाळूवर किंवा तुमच्या संपूर्ण शरीरावर परिणाम करू शकते. हे आनुवंशिक घटक, हार्मोनल बदल, आजार किंवा वृद्धत्वाच्या नैसर्गिक पैलूंद्वारे आणले जाऊ शकते. जरी कोणीही त्यांच्या डोक्यावरील केस गमावू शकतो, परंतु पुरुषांमध्ये असे होण्याची शक्यता जास्त असते.

टक्कल पडणे म्हणजे अनेकदा टाळूच्या केसांचे लक्षणीय नुकसान होते. टक्कल पडण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे आनुवंशिक केस गळणे हे लोकांच्या वयाप्रमाणे. काही लोक त्यांचे केस गळणे नैसर्गिकरित्या उपचार किंवा क्लृप्तीशिवाय वाढू देतात. इतर लोक हे टोपी, स्कार्फ, मेकअप किंवा केशरचनांनी वेष लावू शकतात. इतर केस गळती थांबवण्यासाठी किंवा वाढीस प्रोत्साहन देण्यासाठी ऑफरवरील उपचारांपैकी एक वापरण्याचा निर्णय घेतात.

केसगळती कशामुळे होते?

लोकांचे केस गळण्याची अनेक कारणे आहेत. काही परिस्थितींमध्ये अनुवांशिक घटक असू शकतात. इतर प्रकरणांमध्ये, ते स्वयंप्रतिकार विकार, उच्च पातळीचा ताण, अलीकडील ऑपरेशन किंवा आजारपण, ब्लीच किंवा डाईमुळे केस खराब होणे, टाळूच्या समस्या किंवा जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे होते.

याव्यतिरिक्त, थायरॉईड समस्या किंवा हार्मोनल असंतुलनामुळे केस गळू शकतात. केस गळणे कालांतराने तुमचे केस ओढून आणि घट्ट हेअरकट केल्याने देखील प्रभावित होऊ शकते.

नैसर्गिक केसांच्या वाढीचे उपचार पर्याय

केस गळणे किंवा पातळ होणे व्यवस्थापित करणे कठीण होऊ शकते आणि सर्व उपचार तुमच्यासाठी प्रभावी असू शकत नाहीत.

जर तुम्हाला टक्कल पडण्याचा विशिष्ट प्रकार असेल किंवा केस गळती होऊ शकतील अशी वैद्यकीय स्थिती असेल तर नवीन केस विकसित करणे शक्य होणार नाही. केस पुन्हा वाढवण्याचा प्रयत्न करताना, काही लोकांना काही नैसर्गिक उपाय यशस्वी ठरले आहेत. केस पुनर्संचयित करण्यासाठी आमच्या शीर्ष 10 नैसर्गिक उपायांची यादी येथे आहे.

एक्सएनयूएमएक्स. मालिश

टाळूची मसाज टाळूला उत्तेजित करते आणि केसांचे तेल आणि मुखवटे एकत्र केल्यास केस दाट होण्यास मदत होते.
केसांच्या कूपच्या पायथ्याशी आढळणाऱ्या डर्मल पॅपिला पेशींमध्ये, मसाज घेताना स्ट्रेचिंग केल्याने केसांची वाढ आणि जाडपणा वाढतो असे मानले जाते. केसांच्या विकासासाठी, वाढीसाठी आणि केस गळणे आणि नूतनीकरणाच्या चक्रासाठी या पेशी महत्त्वपूर्ण आहेत.

2019 च्या अभ्यासात असे आढळून आले की मानवी टाळूचे आरोग्य, रक्त प्रवाह आणि केसांचा विकास या सर्व गोष्टी टाळूच्या मालिशने सुधारल्या आहेत. आपल्या टाळूची मालिश करण्यासाठी दररोज वेळ काढल्याने आपल्याला कमी ताण आणि तणाव जाणवण्यास मदत होते, जे या भावनांमुळे आपले केस गळत असल्यास फायदेशीर ठरते.

2. कोरफड vera

बर्याच काळापासून, केस गळतीवर कोरफड Vera सह उपचार केले जात आहेत. याव्यतिरिक्त, ते केसांची स्थिती सुधारते आणि टाळूला शांत करते. हे डोक्यातील कोंडा कमी करू शकते आणि जास्त तेलाने अडकलेल्या केसांचे कूप उघडू शकते.

आठवड्यातून काही वेळा, तुम्ही तुमच्या टाळू आणि केसांना शुद्ध कोरफड वेरा जेलने मसाज करू शकता. कोरफडयुक्त शैम्पू आणि कंडिशनर देखील उपलब्ध आहेत.

3. खोबरेल तेल

कोकोआ बटर विश्वसनीय स्त्रोतातील फॅटी ऍसिडस्, ज्याला लॉरिक ऍसिड म्हणून ओळखले जाते, केसांच्या शाफ्टमध्ये झिरपते आणि केसांमधील प्रथिने कमी होते.

तुमच्या केसांच्या प्रकारानुसार तुम्ही केस धुण्यापूर्वी किंवा नंतर खोबरेल तेल लावू शकता. जर तुमच्याकडे तेलकट केसांचा कल असेल तर तुम्ही केस धुण्याच्या आदल्या रात्री किंवा काही तास आधी लीव्ह इन ट्रीटमेंट लागू करू शकता.
तुमची टाळू आणि तुमच्या सर्व केसांना खोबरेल तेलाने मसाज केले पाहिजे. तुमचे केस कोरडे असल्यास तुम्ही ते लीव्ह-इन ट्रीटमेंट म्हणून देखील वापरू शकता.
2021 च्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की खोबरेल तेल टाळूला वापरल्याने तेथील मायक्रोबायोटा सुधारू शकतो, परिणामी टाळू आणि केसांचे कूप निरोगी बनतात.

4. मासे तेल

ओमेगा फॅटी ऍसिडमध्ये खनिजे आणि प्रथिने मुबलक असल्याने त्यांचे सेवन केल्याने तुमच्या केसांना आतून बाहेरून मदत होऊ शकते. केसांची घनता आणि व्यास वाढवण्यासाठी अँटिऑक्सिडंट्स आणि ओमेगा सप्लिमेंट मदत घेणे. त्यामुळे केस गळणेही कमी होते.

ओमेगा फॅटी ऍसिडस् निरोगी पेशींच्या कार्यास समर्थन देतात आणि रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करतात, ज्यामुळे सामान्य आरोग्य सुधारते.
आपल्या आहारात कोणतेही नवीन पूरक जोडण्यापूर्वी, डोससाठी निर्मात्याच्या सूचनांचे अनुसरण करा आणि आपल्या डॉक्टरांशी बोला.

5. गिन्सेंग

जिनसेंगचे सेवन केसांच्या कूपांना उत्तेजित करून, विश्वसनीय स्रोतातील जीवनसत्त्वे केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देऊ शकतात. केसांवर जिनसेंगचे फायदेशीर परिणाम त्याच्या सक्रिय घटकांमुळे होतात असे मानले जाते, ज्यास जिन्सेनोसाइड्स म्हणतात. जिनसेंग केसांच्या विकासाला चालना कशी देऊ शकते याबद्दल थोडीशी माहिती नसली तरी, विश्वसनीय स्त्रोताच्या अलीकडील 2018 च्या संशोधन पुनरावलोकनात काही उत्साहवर्धक निष्कर्ष समोर आले. नेहमी पूरक सूचनांचे अनुसरण करा आणि कोणत्याही संभाव्य प्रतिकूल परिणामांकडे लक्ष देण्याची खात्री करा.

6.कांद्याचा रस

जर तुम्ही कांद्याच्या रसाची दुर्गंधी सहन करू शकत असाल तर त्याचे फायदे मिळू शकतात. कांद्याचा रस पॅची अ‍ॅलोपेसिया एरियाटा यशस्वीरित्या बरा करण्यासाठी सिद्ध झाला आहे, एक स्वयंप्रतिकार स्थिती ज्यामध्ये शरीर केसांच्या कूपांवर हल्ला करते आणि परिणामी शरीराच्या विविध ठिकाणी केस गळतात, तसेच केसांच्या वाढीस देखील प्रोत्साहन देते.
कांद्याच्या रसाने रक्ताभिसरणही सुधारते असे म्हटले जाते. सुधारित केराटिनोसाइट ग्रोथ फॅक्टर, केसांच्या कूप निर्मिती आणि वाढीसाठी एक महत्त्वपूर्ण सुविधा देणारा घटक, 2015 च्या प्राण्यांच्या अभ्यासात आढळून आला.. कांद्याचा रस पिण्यासाठी काही कांदे मिसळा आणि रस दाबा. आपण आपल्या टाळू आणि केसांना रस लावावा आणि कमीतकमी 15 मिनिटे तेथे बसू द्या. यानंतर, शैम्पू वापरा.

नैसर्गिक केसांच्या वाढीबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न

मी इतर उपचारांसह नैसर्गिक केस पुन्हा वाढवण्याच्या पद्धती वापरू शकतो का?

सर्वोत्कृष्ट परिणामांसाठी, तुम्हाला अनेक भिन्न मार्ग एकत्र करावे लागतील कारण नैसर्गिकरित्या तुमचे केस पुन्हा वाढवण्यासाठी बहुदिशात्मक धोरणाची आवश्यकता असते. जर तुम्ही आधीच केस गळतीसाठी वैद्यकीय उपचार घेत असाल आणि तुमच्या पथ्येमध्ये नैसर्गिक उपाय जोडू इच्छित असाल, तर कोणत्याही सुरक्षा समस्या किंवा संभाव्य विरोधाभास नाकारण्यासाठी प्रथम तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

मी डॉक्टरांना कधी भेटावे?

बहुतेक लोक दररोज 50 ते 100 केस गळतात. जरी हे खूप वाटत असले तरी, तुमच्या डोक्यावरील 100,000 केसांच्या कूपांच्या तुलनेत हे थोडेच आहे. तुम्ही नेहमीपेक्षा जास्त केस गळत असल्याचे तुमच्या लक्षात आल्यास तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे, विशेषत: केस गळणे ही इतर लक्षणे जसे की थकवा, चिंता, खाज सुटणे आणि मूड बदलणे.