Хөхөө хөхүүлсний дараа хөх унжихаас хэрхэн сэргийлэх вэ

Таны бие эмэгтэй хүний ​​хувьд гайхалтай зүйлсийг хийж чадна, тэр дундаа шинэ амьдралыг тэтгэж чадна. Хөхөөр хооллох нь таны сэтгэцийн болон бие бялдрын эрүүл мэндийг сайжруулж, хүүхдийнхээ эрүүл саруул эхлэлийг тавьдаг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь ихэвчлэн таны эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Өөрийнхөө талаар илүү ихийг олж мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу хөхүүлсний дараа хөх тэдэнд шаардлагатай тусламж үйлчилгээг хэрхэн үзүүлэх вэ.

Хөхөөр хооллосны дараа хөх

Хөхөө хөхүүлэх үед болон дараа нь хөхний хэмжээ, хэлбэр өөрчлөгддөг. Хөхний эд, сүү үйлдвэрлэх булчирхай нь ургаж, хөхөөр хооллох бэлтгэлийг хангадаг. Сувилахаа больсны дараа тэд өмнөх хэмжээндээ буцаж ирдэг. Дараа нь таны хөх хөхүүлж байх үеийнхээс илүү зөөлөн, булбарай болж, унжсан харагдуулна.

Таны хөхний жирэмсний өмнөх хэмжээ, хэлбэрт орох чадвар нь нас, жирэмсний үеийн жин нэмэгдэх, тэр байтугай удамшил зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Нэмж дурдахад хэрэв та өмнө нь тамхи татсан бол таны арьс уян харимхай болж, унжрах хандлагатай байдаг.

Хөхөөр хооллосны дараа хөхний толгой

Жирэмсэн үед эстроген, прогестерон дааврын өндөр түвшин хөхний толгойн хэсэгт нөлөөлдөг. Таны хөхний толгой томорч, эргэн тойрны талбайнууд нь харанхуйлж, зураас эсвэл зураас үүсгэдэг.

Хөхөө байнга хөхүүлэх нь хөхний толгойг өвдөж, өвдөхөд хүргэдэг. Эцсийн эцэст тэд анхны хэлбэр, өнгө рүүгээ буцах эсэх нь тодорхойгүй байна.

Хөхөөр хооллох нь унжихад хүргэдэг үү?

Түгээмэл таамаглалаас үл хамааран хөхөөр хооллох болон унжсан хөхний хооронд ямар ч холбоо байхгүй гэдгийг судалгаагаар нотолсон. Хөхний холбогч эд болох Куперийн шөрмөс нь жирэмсэн үед хавагнадаг. Энэ нь та хүүхдээ хөхүүлэхгүй гэж шийдсэн ч төрсний дараах унжилттай байж болно гэсэн үг юм.

Хөх унжихаас хэрхэн сэргийлэх вэ

Нас, удамшил гэх мэт хүчин зүйлс таны хяналтаас гадуур байсан ч хөхний бууралтыг зогсоож болох олон арга бий.

1. Туслах хөхний даруулга өмс

Хөхний даруулганы зөв хэмжээг сонгосноор жирэмслэлттэй холбоотой өөрчлөлтүүдийн үед хөхөө сайн дэмжиж чадна. Хөдөлгөөнтэй байх үед тохирохгүй хөхний даруулга өмсөх нь өвдөлт, хор хөнөөл учруулж болзошгүй. Мөн цусны эргэлтэнд саад учруулдаг тул унтахынхаа өмнө хөхний даруулгаа тайлахыг санаарай.

2. Тогтмол дасгал хий

Хөхний доорх булчингууд буюу цээжний булчингууд дасгал хийснээр үр өгөөжтэй байдаг ч хөхний булчирхай, өөхний эс, шөрмөс нь ерөнхийдөө тийм биш юм. Хэрэв та том болон жижиг цээжний булчинг чангалвал таны хөх илүү өргөгдсөн харагдах болно. Чөлөөт жингийн дасгал, цээжний шахалт, түлхэлтийг хөтөлбөртөө оруулах талаар бодоорой.

3. Арьсаа чийгшүүлж, гуужуулна

Арьсаа чийглэг, чанга байлгахын тулд өдөр бүр чийгшүүлж, хөхний хэсэгт онцгой анхаарал хандуулаарай. Арьсыг чангалж, залуу харагдуулдаг, байгалийн гаралтай бодис агуулсан ургамлын гаралтай лосьоныг сонгоорой. Нэмж хэлэхэд шүршүүрт орох, усанд орох бүртээ хөхөө гуужуулагч, гуужуулагчаар бага зэрэг гуужуулж байгаарай. Үхсэн эсийг арилгах нь уян хатан байдлыг сэргээж, цусны урсгалыг сайжруулдаг.

4. Биеийн зөв байрлалд дасгал хий

Дэмждэггүй хөх нь мөр унжсан, муу байрлалаас үүдэлтэй байдаг. Хэрэв та хэрхэн зогсож байгаад анхаарлаа хандуулахгүй бол энэ нь тэднийг зүгээр л унжсан харагдуулна. Аль болох нуруугаа шулуун, мөрөө хойш тавь.

5. Амьтны гаралтай өөх тосыг бага хэрэглэх

Бүхэл бүтэн үр тариа, хүнсний ногоо ихтэй хоолны дэглэм барих нь таныг хамгийн сайн сувилахуйн хэлбэрийг хадгалж, жирэмсний нэмэлт жинг хасахад тусална. Чидун жимсний тос, В витамин, Е витамин зэргийг үрчлээг багасгах, арьсны уян хатан байдлыг сайжруулах зорилгоор холестерин ихтэй, ханасан амьтны гаралтай өөх тосыг орлуулж болно.

6. Тамхи татахаа боль

Тамхи татах нь арьсны өөрийгөө эдгээх чадавхид ихээхэн нөлөөлдөг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Тамхи их хэмжээгээр хэрэглэх нь таны биеийн арьсны эсийг нөхөн сэргээх чадварыг хязгаарладаг бөгөөд энэ нь эрт хөгшрөлт, хуурайшилт, үрчлээс үүсгэдэг. Хөхөө туранхай харагдуулахын тулд тамхи татахгүй гэж хэлээрэй.

7. Халуун, хүйтэн шүршүүрт орох

Хүйтэн ус нүхийг агшааж байхад халуун ус нүхийг нээдэг. Ийм учраас шүршүүрт орох усны температурыг өөрчлөх нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх үр дүнтэй арга гэж мэргэжилтнүүд үзэж байна. Цусны урсгал ихсэх нь таны арьсыг илүү жигд болгож, шаардлагатай тэжээлээр хангаж, хоргүйжүүлдэг.

8. Тав тухтай сувилагч

Хүүхдээ тохь тухтай өндрөөр нь дээшлүүлж, хөхөөр хооллох үед дэрэн дээр суулгаснаар та сунгалтыг багасгаж чадна. Тогтмол хооллох нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам унждаг байдлыг улам дордуулдаг тул хөхөө бөхийлгөж, доошлуулахаас зайлсхийхийг хичээ.

9. Хүүхдээ бага багаар хөхүүл

Хүүхдээ хөхүүлж эхлэхэд бэлэн болмогц хөхөө өөхөн эдээр дүүргэхийн тулд аажмаар үүнийг хийх нь дээр. Хөхөө жирэмслэхээс өмнөх байдалд нь оруулахын тулд сувилахуйн тоог аажмаар бууруул.

10. Жингээ аажмаар хас

Хүүхдийн дараа жингээ хасах нь хөхнөөс салгахтай адил та хэзээ ч яарах ёсгүй үйл явц юм. Бие махбоддоо эдгээр бүх өөрчлөлтөд дасахын тулд хэсэг хугацаа өг. Сэргээх чадваргүй, сул, илүүдэл арьс, ялангуяа хөхний эргэн тойронд, хэмжээ нь гэнэт өөрчлөгддөг. Хэрэв та эрүүл, удаан хугацаанд жингээ хасахыг хүсвэл тэнцвэртэй хооллолтын зэрэгцээ дунд зэргийн дасгал хий.

Хөхөө өргөх мэс засал

Хэдийгээр хөхүүлсний дараа хөх унжихаас сэргийлэх олон арга байдаг ч хамгийн байнгын шийдэл бол хөх өргөх амалита юм. Хөхүүлсний дараа унжих нь маш түгээмэл асуудал юм. Хөхний унжилтыг суулгацтай болон суулгацгүй хөхний өргөлтөөр маш амархан эмчилдэг. Мөн та бидэнтэй холбогдож хөх өргөх мэс заслын талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авах боломжтой.