എന്റെ മുടി കൊഴിച്ചിൽ എങ്ങനെ നിർത്താം? പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സകൾ

എന്തുകൊണ്ടാണ് മുടി കൊഴിയുന്നത്?

അലോപ്പീസിയ അല്ലെങ്കിൽ മുടി കൊഴിച്ചിൽ താൽക്കാലികമോ ശാശ്വതമോ ആകാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയെയോ ശരീരത്തെ മുഴുവനായോ ബാധിക്കാം. പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വശം എന്നിവയാൽ ഇത് കൊണ്ടുവരാം. ആർക്കും തലയിലെ രോമം കൊഴിയാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലും പുരുഷന്മാർക്ക് അതിനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

കഷണ്ടി പലപ്പോഴും തലയോട്ടിയിലെ മുടിയുടെ ഗണ്യമായ നഷ്ടത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കഷണ്ടിയുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം പ്രായമാകുമ്പോൾ പാരമ്പര്യമായി മുടികൊഴിച്ചിൽ ആണ്. ചില ആളുകൾ അവരുടെ മുടികൊഴിച്ചിൽ ചികിത്സയോ മറവിലോ ഇല്ലാതെ സ്വാഭാവികമായി പുരോഗമിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ അത് തൊപ്പികൾ, സ്കാർഫുകൾ, മേക്കപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഹെയർസ്റ്റൈലുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വേഷംമാറി ചെയ്തേക്കാം. അധിക മുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുന്നതിനോ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള ചികിത്സകളിൽ ഒന്ന് ഉപയോഗിക്കാൻ മറ്റുള്ളവർ തീരുമാനിക്കുന്നു.

മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നത് എന്താണ്?

ആളുകൾക്ക് മുടി കൊഴിയുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു പാരമ്പര്യ ഘടകം ഉണ്ടാകാം. മറ്റു സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യം, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം, സമീപകാല ഓപ്പറേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖം, ബ്ലീച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ഡൈ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള മുടിക്ക് കേടുപാടുകൾ, തലയോട്ടിയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് എന്നിവയാൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമായേക്കാം. മുടി കൊഴിച്ചിൽ കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ വലിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇറുകിയ ഹെയർകട്ടുകൾ ധരിക്കുന്നതിലൂടെയും സ്വാധീനിക്കാം.

പ്രകൃതിദത്ത മുടി വളരുന്നതിനുള്ള ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

മുടികൊഴിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ മെലിഞ്ഞത് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മാത്രമല്ല എല്ലാ ചികിത്സകളും നിങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേകതരം പാറ്റേൺ കഷണ്ടിയോ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ പുതിയ മുടി വികസിപ്പിക്കുന്നത് പ്രായോഗികമായേക്കില്ല. മുടി വളരാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ചിലർ ചില പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. മുടി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച 10 പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളുടെ പട്ടിക ഇതാ.

1. മസാജ്

തലയോട്ടിയിലെ മസാജ് തലയോട്ടിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഹെയർ ഓയിലുകളും മാസ്കുകളും ചേർന്ന് മുടി കട്ടിയുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
രോമകൂപത്തിന്റെ അടിഭാഗത്ത് കാണപ്പെടുന്ന ഡെർമൽ പാപ്പില്ല കോശങ്ങളിൽ, മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് മുടി വളർച്ചയെയും കനത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വളർച്ചയ്ക്കും മുടികൊഴിച്ചിൽ, പുതുക്കൽ എന്നിവയുടെ ചക്രത്തിനും ഈ കോശങ്ങൾ നിർണായകമാണ്.

2019 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ മനുഷ്യന്റെ തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം, രക്തയോട്ടം, മുടിയുടെ വളർച്ച എന്നിവയെല്ലാം തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി. നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ എല്ലാ ദിവസവും സമയമെടുക്കുന്നത് സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഈ വികാരങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുടി കൊഴിയാൻ കാരണമാകുന്നെങ്കിൽ ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്.

ക്സനുമ്ക്സ. കറ്റാർ വാഴ

വളരെക്കാലമായി, മുടികൊഴിച്ചിൽ കറ്റാർ വാഴ വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടം ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, ഇത് മുടിയെ സുഖപ്പെടുത്തുകയും തലയോട്ടിയെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് താരൻ കുറയ്ക്കുകയും വളരെയധികം എണ്ണയിൽ അടഞ്ഞുപോയേക്കാവുന്ന രോമകൂപങ്ങൾ തുറക്കുകയും ചെയ്യും.

ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് തവണ, ശുദ്ധമായ കറ്റാർ വാഴ ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും മസാജ് ചെയ്യാം. കറ്റാർവാഴ അടങ്ങിയ ഷാംപൂ, കണ്ടീഷണർ എന്നിവയും ലഭ്യമാണ്.

3. വെളിച്ചെണ്ണ

കൊക്കോ ബട്ടർ ലോറിക് ആസിഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ട്രസ്റ്റഡ് സോഴ്‌സിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മുടിയുടെ തണ്ടിൽ വ്യാപിക്കുകയും മുടിയിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീൻ നഷ്ടം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ തരം അനുസരിച്ച്, മുടി കഴുകുന്നതിന് മുമ്പോ ശേഷമോ വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടാം. നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള മുടി പ്രവണതകളുണ്ടെങ്കിൽ മുടി കഴുകുന്നതിന് മുമ്പുള്ള രാത്രിയോ ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പോ നിങ്ങൾക്ക് ലീവ്-ഇൻ ട്രീറ്റ്മെന്റ് പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.
നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയും മുടി മുഴുവൻ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യണം. നിങ്ങളുടെ മുടി വരണ്ടതാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു ലീവ്-ഇൻ ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കാം.
2021-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ തലയോട്ടിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മൈക്രോബയോട്ടയെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും തലയോട്ടിയും രോമകൂപങ്ങളും ആരോഗ്യകരമാക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തി.

4. മത്സ്യ എണ്ണ

ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാതുക്കളും പ്രോട്ടീനുകളും കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ, അവ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലമുടിയുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് സഹായിക്കും. മുടിയുടെ സാന്ദ്രതയും വ്യാസവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഒമേഗ സപ്ലിമെന്റ് സഹായവും എടുക്കുന്നു. ഇത് മുടികൊഴിച്ചിലും കുറയ്ക്കുന്നു.

ഒമേഗ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ആരോഗ്യകരമായ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും, ഇത് പൊതുവായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ സപ്ലിമെന്റുകൾ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഡോസേജിനായി നിർമ്മാതാവിന്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുകയും ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുക.

5. ജിൻസെംഗ്

ജിൻസെങ് കഴിക്കുന്നത് രോമകൂപങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, വിശ്വസനീയമായ ഉറവിടത്തിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. മുടിയിൽ ജിൻസെങ്ങിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ ജിൻസെനോസൈഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന അതിന്റെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ജിൻസെങ്ങിന് മുടിയുടെ വികസനം എങ്ങനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാകും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ച് വിവരങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിലും, ട്രസ്റ്റഡ് സോഴ്‌സിന്റെ സമീപകാല 2018 ഗവേഷണ അവലോകനം പ്രോത്സാഹജനകമായ ചില കണ്ടെത്തലുകൾ വെളിപ്പെടുത്തി. സപ്ലിമെന്റ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പിന്തുടരുക, എന്തെങ്കിലും പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുള്ളത് ഉറപ്പാക്കുക.

6. ഉള്ളി നീര്

ഉള്ളി ജ്യൂസിന്റെ ദുർഗന്ധം നിങ്ങൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വിലമതിക്കും. ശരീരം രോമകൂപങ്ങളെ ആക്രമിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ മുടി കൊഴിയുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ അവസ്ഥയായ പാച്ചി അലോപ്പീസിയ ഏരിയറ്റയെ ഉള്ളി ജ്യൂസ് വിജയകരമായി സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതേസമയം മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഉള്ളി നീര് വഴി രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു. രോമകൂപങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിനും വളർച്ചയ്ക്കും നിർണായക സഹായകമായ കെരാറ്റിനോസൈറ്റ് വളർച്ചാ ഘടകം 2015-ലെ മൃഗപഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.. ഉള്ളി ജ്യൂസ് കുടിക്കാൻ, കുറച്ച് ഉള്ളി കലർത്തി ജ്യൂസ് അമർത്തുക. നീര് നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിലും മുടിയിലും പുരട്ടി കുറഞ്ഞത് 15 മിനിറ്റെങ്കിലും ഇരിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അതിനുശേഷം, ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക.

സ്വാഭാവിക മുടി വളർച്ചയെക്കുറിച്ചുള്ള പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾ

മറ്റ് ചികിത്സകൾക്കൊപ്പം എനിക്ക് സ്വാഭാവിക മുടി വളർച്ചാ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാമോ?

മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങളുടെ മുടി സ്വാഭാവികമായി വീണ്ടും വളർത്തുന്നത് ഒരു മൾട്ടിഡയറക്ഷണൽ തന്ത്രം ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ പല വഴികളും സംയോജിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മുടികൊഴിച്ചിലിന് നിങ്ങൾ ഇതിനകം മെഡിക്കൽ തെറാപ്പി സ്വീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ചിട്ടയിൽ പ്രകൃതിദത്തമായ പ്രതിവിധികൾ ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, സുരക്ഷാ പ്രശ്നങ്ങളോ സാധ്യമായ വിപരീതഫലങ്ങളോ ഒഴിവാക്കാൻ ആദ്യം ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

എപ്പോഴാണ് ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

മിക്ക ആളുകൾക്കും പ്രതിദിനം 50 മുതൽ 100 ​​വരെ മുടി കൊഴിയുന്നു. ഇത് വളരെ വലുതാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ തലയിലെ 100,000 രോമകൂപങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് വളരെ കുറവാണ്. നിങ്ങൾക്ക് പതിവിലും കൂടുതൽ മുടി കൊഴിയുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മുടി കൊഴിച്ചിൽ ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ, ചൊറിച്ചിൽ, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമാണെങ്കിൽ.