Nga Painga me nga Huakore o te Min Huihuinga me te Takahuri Hip Hipanga
Ko te pokanga whakakapinga whakakapinga haumanu kua tino kitea he rerekee nga arotake, ana kaore i te marama mena he painga ake tena i te pokanga whakakapinga hope. 1-6 Ko tenei waahanga rangahau tonu e whakaatu ana he pehea te tipu o te rongoa i nga wa katoa me te tarai ki te whakapai ake i nga putanga o te manawanui.
I tenei wa, me whakatau e nga tuuroro me nga taote torangapu e rapu ana i te pokanga whakakapi hope i runga i nga meka i whakaritea.
Te Huringa Whakakapinga Hip me te whakaekenga Iti
He whakakapinga whakarae iti i Turkey ka taea te mahi ma te maha o nga huarahi. Na te koretake o te rangahau, ka honoa katoahia nga tikanga haakinakina iti ki tenei waahanga. Kotahi te werohanga e 3 - ki te 6 inihi, e rua ranei nga waahanga iti ake, e hiahiatia ana mo te pokanga whakakapinga kapi o te hope.
Nga Painga o te Whakakapinga Hip Iti Rawa i Turkey
Ma te iti rawa o nga tikanga whakakapinga whakaraihara e whakarato nga painga e whai ake nei:
Nga makahi paku iti ake
He iti ake te whara i nga kiko ngohengohe o te rohe e karapoti ana.
Ahakoa he rerekee nga rangahau o tenei rohe, ka taea te whakaora ake i te waa.
Ka whakaitihia te whakaheke toto.
Kaore i te maarama mena ko te whakaheke o te whakaheke toto e ranea ana kia pai ake ai nga putanga o nga tuuroro.
Nga huakoretanga tera pea ka pa
E whai ake nei etahi o nga raru e pa ana ki nga tikanga whakakapinga whakaraeine iti:
Na te mea he iti te tirohanga a te kaitoro ki te hononga, ko te hanga i tetahi waahanga korekore me te whakaurunga mo nga waahanga whakakapinga o te hope he uaua ake.
I te wa o te pokanga, ka taea te totoro te kiri me nga kiko ngohengohe.
Ko te wharanga o te nerve pea ka puta mai i tenei.
Ko wai e ahei mo te tikanga whakakapinga hopi tino iti i Turkey?
Me pai te hauora o nga tuuroro ki te tu i nga pokanga nui me te whai i nga tohutohu o mua me muri i te whakahaerenga. Ano hoki, ko nga taunakitanga e kii ana ko nga tumanakohanga pai rawa atu he tamariki ake.
He pīrahi, kāhore e momona, kāhore e tino uaua
Kaore he rereke o nga koiwi, nga hononga ranei.
Kaore ano kia tukuna he pokanga hope i mua
Mena kaore he osteoporosis, kaore pea koe e whati i tetahi wheua.
Nga Painga me nga Huakore o te Min Huihuinga me te Takahuri Hip Hipanga
Taputapu Whakakapinga Hip (Tawhito)
Nga whakakapi tawhito i Turkey kaute mo te nuinga o nga whakakapi o te hope. Ka mahia e te kaitohutohu he 6- ki te 10-inihi a ka maarama te tirohanga o te hononga o te huha hei whakahaere i tenei mahinga.
Nga Painga o te Whakakapinga Hip tawhito
Ko nga tikanga e whai ake nei ka mahia mo te pokanga whakakapi hip.
Ko nga huarahi taatai kua whakamatauhia i tenei wa i tenei wa me whakamahi.
Whakaritehia he tirohanga pai mo te hononga o te huha ki te taote, kia pai ai te hanga o tetahi mea tino pai me te taatai.
Ka tika ana te whakariterite i nga waahanga o te huha hou, ka pai ake te tuponotanga o te mamae me te mahi, ka heke te tuponotanga o etahi raru muri-pokanga.
Nga huakoretanga tera pea ka pa
Ko nga whakakapinga o te huha tawhito e whai ake nei nga ngoikoretanga ina whakaritea ki te pokanga iti rawa te haakinakina:
He whara atu ki nga uaua me etahi atu ngohengohe o te rohe
He roa te wa whakaora.
He maramara nui ake
Ko te taatai tawhito he nui ake te tapahi i nga kiko, e tika ana kia nui ake te wa whakaora.
Ko wai e ahei mo te whakakapinga o te papa tawhito i Turkey?
Nga turoro whakakapi tawhito, peera i te hunga e pokea ana i te pokanga iti rawa, kia pai to hauora, kia pai hoki ki te whai i nga tohutohu o mua me muri o te pokanga. Hei taapiri, ko te nuinga o nga kaitono:
He iti ake te here o te taumaha
Ka puta te Osteoporosis mai i te ngawari ki te nui.
Ko te taahiraa whakakapinga honohono kaore i te waa noa he whiringa mo te hunga he nui te osteoporosis.
Te Noho Mo Te Hhipera He Rite Te ahua
Ko nga noho o te hohipera whakakapi tuuturu kua heke i enei tau kua pahure ake nei, 1 ki te 2 ra te toharite, me te maha o nga tuuroro ka tukuna i raro iho i te 24 haora.
E ai ki te rangahau, te toharite te roa o te noho ki te hohipera mo te whakakapi i te hope whakaraerae iti he rite tonu nga whakahaere.
Ka taea e nga tuuroro te kowhiri i te pokanga iti haakinakina i runga i te tumanako kia hoki wawe mai ki te mahi me te penapena moni. Ko te hoki wawe ki te mahi kaore e tino marama, heoi. Ko te wa e hoki ai te tangata ki te mahi ka whakatauhia ma tana whakaoranga ake me te momo mahi e mahia ana e ia.
Ano hoki, he maarama ka rite ki era atu maimoatanga, mena ka oti i a koe i Turkey, ka nui to moni e penapena koe. Whakapaa mai ki a maatau ki te tiki atu i nga korero mo Ko te utu mo nga pokanga hip hope he utu i Turkey.
