Blog

Antony 8 ambony indrindra tsy mampihena lanja

levitra tanjona iraisana ho an'ny olona maro. Indrisy anefa fa maro ny lafin-javatra mety hanasarotra ny fanatanterahana izany tanjona izany. Na dia tsy voafehinao aza ny sasany amin'ireo antony ireo, ny hafa dia eo ambany fifehezanao ary ireto manaraka ireto no antony mahazatra indrindra mahatonga ny olona tsy hahatratra ny fihenan-danja maharitra.

  1. Fitsaboana ara-pahasalamana: Misy toe-pahasalamana sasany izay mety hanasarotra ny hampihenana ny lanjany ary mety hiteraka fahavoazana mihitsy aza. Ohatra amin'izany ny hypothyroidism, ny fanoherana ny insuline, ny aretin'i Cushing, ary ny aretina polycystic ovarian.

  2. Sakafo sy sakafo: Maro ny olona miezaka mampihena lanja matetika no tsy mitandrina ny sakafo voalanjalanja ary mety hametra ny vondrona sakafo, na mihinana sakafo voahodina be loatra sy tsakitsaky be siramamy.

  3. Tsy ampy fanatanjahan-tena: Tena ilaina ny fanatanjahan-tena mba hihazonana lanja ara-pahasalamana. Ny fanaovana fanatanjahan-tena tsy tapaka, miaraka amin'ny fampiofanana matanjaka sy cardio dia afaka manampy amin'ny fanafainganana ny metabolisma ary mandoro kaloria bebe kokoa.

  4. Adin-tsaina: Ny adin-tsaina ambony matetika dia miteraka lanja, noho ny famokarana cortisol, izay mety hahatonga ny vatana hitahiry tavy ao amin'ny faritry ny kibo.

  5. Fomba fiaina tsy salama: Ny fomba fiaina mipetrapetraka ary tsy misy fanatanjahan-tena tsy tapaka dia mety hisakana anao tsy hampihena ireo kilao fanampiny ireo.

  6. Ny voka-dratsin'ny fanafody: Mety hisy voka-dratsiny ny fanafody prescription sasany izay mitarika ho amin'ny fitomboan'ny lanjany, toy ny antidepressants sasany sy ny fanafody diabeta.

  7. Ny tsy fahampian-torimaso: Ny tsy fahampian-torimaso dia mety manampy amin'ny fitomboan'ny lanjany satria mety hitarika amin'ny tsy fifandanjan'ny hormonina, ary ny fitomboan'ny tahan'ny hanoanana.

  8. Taona: Rehefa mihalehibe isika, dia mihasarotra kokoa ny mampihena lanja. Izany dia satria mihena ny metabolism, ary tsy mandoro ny tavy na ny sakafo amin'ny fomba mahomby ny vatantsika.

Ireo antony rehetra voalaza etsy ambony ireo dia mety hanasarotra ny fampihenana ny lanjany sy ny fitazonana ny lanjany ara-pahasalamana. Na izany aza, tsy misy antony tokony hialanao ary miaraka amin'ny fanoloran-tena, ny asa mafy ary ny fomba fiaina tsara, dia azo atao ny manatratra ny fihenan-danja maharitra.

Raha tsy azonao antoka hoe nahoana ianao no tsy mihena, mifandraisa aminay. Mahazoa torohevitra momba ny fonosana fisavana na fitsaboana fatiantoka amin'ny fihenam-bidy manokana anananao.