Alopēcija vai matu izkrišana var būt īslaicīga vai pastāvīga un var ietekmēt tikai jūsu galvas ādu vai visu ķermeni. To var izraisīt iedzimti faktori, hormonālās izmaiņas, slimības vai dabisks novecošanas aspekts. Pat ja ikviens var izkrist matus uz galvas, vīrieši to dara biežāk.
Baldness bieži attiecas uz ievērojamu galvas matu izkrišanu. Biežākais plikpaurības cēlonis ir iedzimta matu izkrišana cilvēkiem ar vecumu. Daži cilvēki labprātāk ļautu matu izkrišanai noritēt dabiski bez ārstēšanas vai maskēšanās. Citi to var maskēt ar cepurēm, šallēm, grimu vai frizūrām. Citi nolemj izmantot kādu no piedāvātajām procedūrām, lai apturētu papildu matu izkrišanu vai veicinātu augšanu.
Kas izraisa matu izkrišanu?
Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēki zaudē matus. Dažās situācijās var būt iedzimta sastāvdaļa. Citos gadījumos to izraisa autoimūnas traucējumi, augsts stresa līmenis, nesen veikta operācija vai slimība, balinātāja vai krāsošanas izraisīti matu bojājumi, galvas ādas problēmas vai vitamīnu trūkums.
Turklāt vairogdziedzera darbības traucējumi vai hormonālā nelīdzsvarotība var izraisīt matu izkrišanu. Matu izkrišana laika gaitā var ietekmēt arī matu vilkšana un stingru matu griezumu nēsāšana.
Dabiskas matu ataugšanas ārstēšanas iespējas
Var būt grūti pārvaldīt matu izkrišanu vai retināšanu, un ne visas ārstēšanas metodes var būt efektīvas.
Ja jums ir noteikta veida plikpaurība vai veselības stāvoklis, kas var izraisīt matu izkrišanu, var nebūt iespējams izveidot jaunus matus. Mēģinot atjaunot matus, daži cilvēki ir atklājuši, ka daži dabiski līdzekļi ir veiksmīgi. Šeit ir mūsu saraksts ar 10 labākajiem dabiskajiem līdzekļiem matu atjaunošanai.
1. Masāža
Galvas ādas masāža stimulē galvas ādu un palīdz sabiezēt matus, ja to kombinē ar matu eļļām un maskām. Tiek uzskatīts, ka ādas papillas šūnās, kas atrodas pie matu folikulu pamatnes, stiepšanās masāžas laikā veicina matu augšanu un biezumu. Šīs šūnas ir ļoti svarīgas matu attīstībai, augšanai, kā arī matu izkrišanas un atjaunošanas ciklam.
2019. gada pētījums atklāja, ka galvas ādas masāža uzlaboja cilvēka galvas ādas veselību, asins plūsmu un matu attīstību. Katru dienu veltot laiku galvas ādas masāžai, jūs varat arī justies mazāk stresam un saspringtam, kas ir noderīgi, ja šīs emocijas izraisa jūsu matu izkrišanu.
2. Aloe vera
Ļoti ilgu laiku matu izkrišana tika ārstēta ar alveju. Turklāt tas kondicionē matus un nomierina galvas ādu. Tas var mazināt blaugznas un atvērt matu folikulus, kas var būt aizsērējuši ar pārāk daudz eļļas.
Dažas reizes nedēļā varat masēt galvas ādu un matus ar tīru alvejas želeju. Ir pieejams arī alveju saturošs šampūns un kondicionieris.
3. Kokosriekstu eļļa
Kakao sviests Uzticama avota taukskābes, kas pazīstamas kā laurīnskābe, caurstrāvo matus un samazina proteīna zudumu no matiem.
Atkarībā no jūsu matu tipa kokosriekstu eļļu varat uzklāt gan pirms, gan pēc matu mazgāšanas. Ja jums ir nosliece uz taukainiem matiem, varat lietot nenomazgājamu procedūru iepriekšējā vakarā vai dažas stundas pirms matu mazgāšanas. Jūsu galvas āda un visi mati jāiemasē ar kokosriekstu eļļu. Ja jūsu mati ir sausi, varat to izmantot arī kā līdzekli, ko nedrīkst atstāt. 2021. gadā veikts pētījums atklāja, ka kokosriekstu eļļas lietošana galvas ādā var uzlabot mikrobiotu, kā rezultātā galvas āda un matu folikuli kļūst veselīgāki.
4. Zivju eļļa
Tā kā omega taukskābes ir bagātas ar minerālvielām un olbaltumvielām, to lietošana var palīdzēt jūsu matiem no iekšpuses. Antioksidanti un omega piedevu lietošana palīdz palielināt matu blīvumu un diametru. Tas arī samazina matu izkrišanu.
Omega taukskābes atbalsta veselīgu šūnu darbību un var stiprināt imunitāti, kas uzlabo vispārējo veselību. Pirms jaunu uztura bagātinātāju pievienošanas diētai ievērojiet ražotāja norādījumus par devām un konsultējieties ar savu ārstu.
5. žeņšeņs
žeņšeņa patēriņš Stimulējot matu folikulus, uzticama avota vitamīni var veicināt matu augšanu. Tiek uzskatīts, ka žeņšeņa labvēlīgo ietekmi uz matiem izraisa tā aktīvās sastāvdaļas, kas pazīstamas kā ginsenosīdi. Lai gan ir maz informācijas par to, kā žeņšeņs var veicināt matu attīstību, nesenajā uzticamā avota 2018. gada pētījuma pārskatā tika atklāti daži iepriecinoši atklājumi. Vienmēr ievērojiet papildinājuma norādījumus un noteikti pievērsiet uzmanību iespējamām negatīvajām sekām.
6.Sīpolu sula
Priekšrocības varētu būt tā vērtas, ja pacietīsiet sīpolu sulas smaku. Ir pierādīts, ka sīpolu sula veiksmīgi izārstē plankumaino alopēciju, autoimūnu stāvokli, kurā organisms uzbrūk matu folikulām un izraisa matu izkrišanu dažādās ķermeņa vietās, vienlaikus veicinot matu augšanu. Apriti esot uzlabojusi arī sīpolu sula. Uzlabots keratinocītu augšanas faktors, kas ir būtisks matu folikulu veidošanās un augšanas veicinātājs, tika atklāts 2015. gada pētījumā ar dzīvniekiem.. Lai dzertu sīpolu sulu, sajauciet dažus sīpolus un nospiediet sulu. Jums vajadzētu uzklāt sulu uz galvas ādas un matiem un ļaut tai nostāvēties vismaz 15 minūtes. Pēc tam izmantojiet šampūnu.
Bieži uzdotie jautājumi par dabisko matu ataugšanu
Vai es varu izmantot dabiskas matu ataugšanas metodes kopā ar citām procedūrām?
Lai iegūtu labākos rezultātus, iespējams, būs jāapvieno vairāki dažādi veidi, jo matu dabiskai ataudzēšanai bieži ir nepieciešama daudzvirzienu stratēģija. Ja jau saņemat medicīnisko terapiju pret matu izkrišanu un vēlaties savam režīmam pievienot dabiskus līdzekļus, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai izslēgtu jebkādas drošības problēmas vai iespējamās kontrindikācijas.
Kad man vajadzētu apmeklēt ārstu?
Lielākā daļa cilvēku katru dienu zaudē no 50 līdz 100 matu šķipsnām. Lai gan tas var šķist daudz, tas ir maz, salīdzinot ar 100,000 XNUMX matu folikulu uz jūsu galvas. Ir svarīgi konsultēties ar savu ārstu, ja pamanāt, ka izkrītat vairāk matu nekā parasti, īpaši, ja matu izkrišanu pavada citi simptomi, piemēram, nogurums, trauksme, nieze un garastāvokļa svārstības.
