ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆಯೇ, ಅದು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ವಾಯುಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿಘಟಿತ ನಿದ್ರೆ, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಎಂದರೇನು?
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಒಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಕುಸಿದಾಗ ಇದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ವಾಯುಮಾರ್ಗ ಒತ್ತಡ (PAP) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
- ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವಿರಾಮಗಳು
- ವಿಘಟಿತ ನಿದ್ರೆ
- ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸ
- ಗೊರಕೆಯ
- ಎದೆ ನೋವು
- ಡ್ರೈ ಬಾಯಿ
- ತೊಂದರೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ
- ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು
ಯಾರಿಗೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇದೆ?
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಎನ್ನುವುದು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಧೂಮಪಾನ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆ, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳ ಬಳಕೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಕಾರಣಗಳು
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಕುಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಧೂಮಪಾನ, ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆ, ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದಲೂ ಇದು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯವು ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ, ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಟಾಪ್ 10 ಕಾರಣಗಳು
- ಬೊಜ್ಜು
- ಧೂಮಪಾನ
- ಏಜಿಂಗ್
- ಮೇಲಿನ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ
- ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳು
- ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದ್ರೋಗ
- ನರಸ್ನಾಯುಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
- ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆ
- ಮೂಗು ಕಟ್ಟಿರುವುದು
- ಸಂಜೆ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳ ಬಳಕೆ
ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೇನು?
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿಘಟಿತ ನಿದ್ರೆ, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಏಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ?
ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ವಾಯುಮಾರ್ಗದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
- ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕವು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಗ್ರಹವು ಕುಸಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಸ್ನಾಯುಕ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಕ್ಷೇಪಿತ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಬಂಧನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟ-ಸೊಂಟದ ಅಳತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆಯೇ?
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿದ್ರಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅವರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಬೇಕು.
ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ 50 ರಿಂದ 80 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಿರಬಹುದು. ರೋಗಿಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕುಸಿತ, ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ, ಇದು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸುತ್ತ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಕಡಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿಮ್ಮ ಅನುಸರಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಕಾರಣ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು.
