តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការធាត់? 20 ការណែនាំដើម្បីការពារការធាត់

តើភាពធាត់គឺជាអ្វី?

ភាពធាត់គឺជាលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រស្មុគ្រស្មាញដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងខ្លួន។ វាជាបញ្ហាសុខភាពសកលដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់គ្រប់វ័យ ភេទ និងជាតិសាសន៍។ ភាពធាត់ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន រួមទាំងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជំងឺមហារីកមួយចំនួន។

សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីកំណត់ភាពធាត់ ហើយវាត្រូវបានគណនាដោយបែងចែកទម្ងន់របស់មនុស្សជាគីឡូក្រាមដោយកម្ពស់របស់ពួកគេគិតជាម៉ែត្រការ៉េ។ BMI ពី 30 ឬច្រើនជាងនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាធាត់ ខណៈពេលដែល BMI ពី 25 ទៅ 29 ត្រូវបានចាត់ទុកថាលើសទម្ងន់។

ភាពធាត់អាចបណ្តាលមកពីកត្តាផ្សេងៗ រួមទាំងហ្សែន កត្តាបរិស្ថាន និងការជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារធាត់ក៏ទំនងជាធាត់ផងដែរ។ លើសពីនេះ ការទទួលទានអាហារដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ និងការរស់នៅបែបស្ងប់ស្ងាត់ក៏អាចរួមចំណែកដល់ការធាត់ផងដែរ។

ភាពធាត់អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន រួមទាំងប៉ុន្តែមិនកំណត់ចំពោះសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងសូម្បីតែប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីក។ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្ត ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងទាប។

សរុបសេចក្តីមក ភាពធាត់គឺជាលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដ៏ស្មុគស្មាញដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សរាប់លាននាក់នៅទូទាំងពិភពលោក។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន ហើយអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តជាច្រើន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅត្រឹមត្រូវ និងការគាំទ្រផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត បុគ្គលម្នាក់ៗអាចគ្រប់គ្រងភាពធាត់ និងធ្វើឱ្យសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង។

រោគសញ្ញានៃភាពធាត់

ភាពធាត់គឺជាលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្រ្តដែលកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការប្រមូលផ្តុំលើសនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន។ វាគឺជាបញ្ហាដែលកំពុងកើនឡើងនៅទូទាំងពិភពលោក ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីក។ ខណៈពេលដែលសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យភាពធាត់ វាក៏មានរោគសញ្ញារាងកាយជាច្រើនដែលអាចបង្ហាញថានរណាម្នាក់ធាត់។

• រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាជាក់ស្តែងបំផុតនៃភាពធាត់គឺទម្ងន់ខ្លួនលើស ឬ BMI ។ មនុស្សដែលមាន BMI ចាប់ពី 30 ឬច្រើនជាងនេះ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាធាត់។ លើសពីនេះទៀត ប្រសិនបើទំហំចង្កេះរបស់បុគ្គលម្នាក់ធំជាង 35 អ៊ីង (88 សង់ទីម៉ែត្រ) សម្រាប់ស្ត្រី និង 40 អ៊ីង (102 សង់ទីម៉ែត្រ) សម្រាប់បុរស វាអាចជាសញ្ញានៃជាតិខ្លាញ់លើស។
• រោគសញ្ញាទូទៅមួយទៀតនៃភាពធាត់គឺការពិបាកក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពរាងកាយ។ មនុស្សធាត់អាចជួបប្រទះនឹងការដកដង្ហើមខ្លី អស់កម្លាំង និងកាត់បន្ថយភាពរឹងមាំនៅពេលធ្វើការងារប្រចាំថ្ងៃ ដូចជាដើរឡើងលើផ្ទះ ឬដឹកគ្រឿងទេស។
• អ្នកដែលមានជំងឺធាត់ក៏អាចជួបប្រទះការឈឺសន្លាក់ ឬមិនស្រួល ជាពិសេសនៅជង្គង់ និងត្រគាក ដោយសារតែការកើនឡើងនៃបន្ទុកលើសន្លាក់ដែលបណ្តាលមកពីទម្ងន់រាងកាយលើស។ ពួកគេ​ក៏​អាច​ទទួលរង​ពី​ការ​គេង​មិន​ដកដង្ហើម ដែល​ជា​ស្ថានភាព​ដែល​កំណត់​ដោយ​បញ្ហា​ដកដង្ហើម និង​ការ​ស្រមុក​ដែល​អាច​នាំឱ្យ​មានការ​រំខាន​ដល់​ដំណេក​។
• ភាពធាត់ក៏អាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាមេតាបូលីក ដែលជាក្រុមនៃជំងឺដែលរួមមាន សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលមិនប្រក្រតី។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះបង្កើនលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ជាងនេះទៅទៀត មនុស្សដែលមានជំងឺធាត់អាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្ត ដូចជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាប ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។ ពួកគេក៏អាចប្រឈមមុខនឹងការមាក់ងាយសង្គម និងការរើសអើងដោយផ្អែកលើទម្ងន់របស់ពួកគេ ដែលអាចធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការត្រួតពិនិត្យរោគសញ្ញាទាំងនេះ និងស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ព្រួយបារម្ភអំពីទម្ងន់របស់ពួកគេ។ ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ភាពធាត់ជាទូទៅរួមមានការប្រកាន់យកនូវទម្លាប់នៃការរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ របបអាហារមានតុល្យភាព និងក្នុងករណីខ្លះ ការប្រើថ្នាំ ឬការវះកាត់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការធាត់?

ភាពធាត់គឺជាបញ្ហាដែលកំពុងកើនឡើងនៅទូទាំងពិភពលោកដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនដូចជាជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងសូម្បីតែជំងឺមហារីកមួយចំនួន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងជាច្រើនដែលមនុស្សអាចធ្វើបានដើម្បីការពារការធាត់ និងរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយចំនួនដើម្បីការពារការធាត់។

1. រក្សា​របប​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ៖ ការ​ទទួល​ទាន​របប​អាហារ​ដែល​មាន​តុល្យភាព​គឺ​ជា​ជំហាន​ដ៏​សំខាន់​បំផុត​មួយ​ក្នុង​ការ​ការពារ​ការ​ធាត់។ នេះមានន័យថាការទទួលទានផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ខណៈពេលដែលកំណត់អាហារកែច្នៃ ភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករ និងខ្លាញ់មិនល្អ។
2. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន៖ ការផឹកទឹកជួយឱ្យរាងកាយមានជាតិទឹក និងមានសុខភាពល្អ ខណៈពេលដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការញ៉ាំច្រើនពេក។ ការផឹកទឹកមួយកែវមុនពេលញ៉ាំអាហារអាចជួយកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារដែលប្រើប្រាស់ និងការពារការញ៉ាំច្រើនពេក។
3. លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់៖ សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់មានសារៈសំខាន់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការធាត់ព្រោះវាដុតកាឡូរី និងបង្កើតម៉ាសសាច់ដុំ។ អ្នកជំនាញណែនាំយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមឬ 75 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះអាចរួមបញ្ចូលសកម្មភាពដូចជាការដើរលឿន ជិះកង់ ឬហែលទឹក។
4. គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់៖ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ការ​គេង​មិន​លក់​អាច​រំខាន​ដល់​តុល្យភាព​អ័រម៉ូន ដែល​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ចង់​បាន​អាហារ​សម្បូរ​កាឡូរី​ខ្ពស់ និង​មាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន ។
5. គ្រប់គ្រងស្ត្រេស៖ ស្ត្រេសអាចបណ្តាលឱ្យញ៉ាំច្រើនពេក និងនាំឱ្យធាត់ ដូច្នេះការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់វា។ លំហាត់ប្រាណ ការអនុវត្តសតិអារម្មណ៍ដូចជាយូហ្គា និងសមាធិ និងការព្យាបាលទាំងអស់អាចជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស។
6. ជៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​យប់៖ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​យប់​អាច​នាំ​ឲ្យ​ញ៉ាំ​ច្រើន​ពេក រំលាយ​អាហារ​មិន​ល្អ និង​ឡើង​ទម្ងន់។ ការទទួលទានអាហារពេលល្ងាចមុននេះ ដូចជាយ៉ាងហោចណាស់ពីរម៉ោងមុនពេលចូលគេង អាចជួយការពារបញ្ហាទាំងនេះបាន។
7. កំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង៖ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមានកាឡូរីខ្ពស់ ហើយអាចនាំឱ្យឡើងទម្ងន់។ ការ​កំណត់​ការ​ទទួល​ទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង ឬ​ជៀសវាង​វា​ទាំង​ស្រុង​អាច​ជួយ​រក្សា​ទម្ងន់​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

សរុបសេចក្តីមក ការការពារការធាត់គឺអំពីការជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាការរក្សារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស។ តាមរយៈការប្រកាន់យកទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អទាំងនេះ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចការពារការធាត់ និងរក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ ដែលអាចនាំឱ្យគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពរ៉ាំរ៉ៃ។

អនុសាសន៍កំពូលទាំង 20 ដើម្បីការពារការធាត់

ភាពធាត់គឺជាកង្វល់សុខភាពដែលកំពុងកើនឡើងនៅទូទាំងពិភពលោក ដែលរួមចំណែកដល់ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើន រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីក។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការកែប្រែរបៀបរស់នៅខ្លះ វាអាចការពារការធាត់បាន។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​ណែនាំ​កំពូល​ទាំង ២០ ដើម្បី​ការពារ​ការ​ធាត់។

1. ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព រួមទាំងផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ច្រើន។
2. កំណត់ការទទួលទានអាហារកែច្នៃ និងជាតិស្ករ ដូចជាសូដា និងស្ករគ្រាប់ ដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ និងរួមចំណែកដល់ការឡើងទម្ងន់។
3. ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើនពេញមួយថ្ងៃ ដើម្បីរក្សាជាតិទឹក និងកាត់បន្ថយការល្បួងឱ្យញ៉ាំអាហារសម្រន់។
4. ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​យប់ និង​ញ៉ាំ​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​មុន​ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​ការ​រំលាយ​អាហារ និង​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់ ។
5. ជ្រើសរើស​ជម្រើស​កាឡូរី​ទាប​ពេល​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្រៅ​ផ្ទះ ដូចជា​សាឡាដ និង​សាច់​អាំង។
6. ចម្អិននៅផ្ទះឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងគ្រឿងផ្សំ និងទំហំផ្នែក។
7. ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយដាក់គោលដៅយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមក្នុងមួយសប្តាហ៍។
8. រួមបញ្ចូលការហ្វឹកហាត់ធន់នឹងការកសាងសាច់ដុំ ដែលដុតកាឡូរីច្រើនជាងខ្លាញ់។
9. ដើរ ឬជិះកង់ជំនួសឱ្យការបើកបរ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីបង្កើនកម្រិតសកម្មភាពរាងកាយ។
10. ប្រើ pedometer ឬកម្មវិធីតាមដានកាយសម្បទា ដើម្បីតាមដានកម្រិតសកម្មភាពរាងកាយ និងបង្កើនជំហានដែលបានអនុវត្ត។
11. គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងកំណត់ឱ្យគេងយ៉ាងហោចណាស់ 7-9 ម៉ោងក្នុងមួយយប់។
12. គ្រប់គ្រងភាពតានតឹងតាមរយៈបច្ចេកទេសដូចជាការធ្វើសមាធិ យូហ្គា ឬការព្យាបាល។
13. ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយដែលរីករាយ និងរីករាយ ដូចជាការរាំ ឬការឡើងភ្នំជាដើម។
14. ខ្ចប់អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលចេញទៅក្រៅ និងហៀបនឹងជៀសវាងការល្បួងឱ្យចាប់យកអាហារសម្រន់ដែលមិនល្អ។
15. តាមដាន​ទំហំ​ចំណែក និង​ចៀសវាង​ការ​ញ៉ាំ​ច្រើន​។
16. កំណត់​ការ​ទទួល​ទាន​គ្រឿង​ស្រវឹង ព្រោះ​ស្រា​មាន​កាឡូរី​ខ្ពស់ ហើយ​អាច​នាំ​ឱ្យ​ឡើង​ទម្ងន់។
17. ជៀសវាងអាហាររហ័ស និងអាហារសម្រន់កែច្នៃ ដែលច្រើនតែមានកាឡូរីខ្ពស់ និងអាហាររូបត្ថម្ភទាប។
18. រក្សាកំណត់ហេតុអាហារ ដើម្បីតាមដានការទទួលទានអាហារ និងកំណត់តំបន់សម្រាប់ការកែលម្អ។
19. ស្វែងរកការគាំទ្រពីមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ ដើម្បីរក្សាទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ និងរក្សាការលើកទឹកចិត្ត។
20. ជាចុងក្រោយ ស្វែងរកដំបូន្មានប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ដូចជាពីអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ ឬអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ដើម្បីបង្កើតផែនការផ្ទាល់ខ្លួន និងធានាបាននូវវិធីសាស្រ្តប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

តើជំងឺធាត់ត្រូវបានព្យាបាលយ៉ាងដូចម្តេច?

ភាពធាត់គឺជាលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រដែលកំណត់ដោយការប្រមូលផ្តុំនៃជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងខ្លួន ដែលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន រួមទាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីក។ ជាសំណាងល្អ មានការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដែលអាចរកបានដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការធាត់ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាកទាំងនេះ។

• ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ៖ ខ្សែទីមួយនៃការព្យាបាលសម្រាប់ការធាត់ជាទូទៅពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ដូចជាការទទួលយករបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងការបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ។ អ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាព ឬអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភអាចជួយបង្កើតផែនការរបបអាហារ និងលំហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បុគ្គល។
• ឱសថ៖ ថ្នាំអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការធាត់ក្នុងករណីខ្លះ។ ថ្នាំមួយចំនួនមានប្រសិទ្ធភាពដោយការទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារឬកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្នាំទាំងនេះគួរតែត្រូវបានប្រើក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញថែទាំសុខភាព និងរួមផ្សំជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ។
• ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា៖ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយាអាចជួយគ្រប់គ្រងការធាត់ដោយកំណត់គោលដៅទម្លាប់ និងអាកប្បកិរិយាមិនល្អ។ ជាឧទាហរណ៍ ការប្រឹក្សាអាចជួយបុគ្គលម្នាក់ៗកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុដែលនាំទៅដល់ការញ៉ាំច្រើនពេក និងបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីយកឈ្នះលើអាកប្បកិរិយាទាំងនេះ។
• ការវះកាត់ Bariatric: ការវះកាត់ Bariatric គឺជាវិធីវះកាត់ដែលអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងការធាត់ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ។ នីតិវិធីដូចជាការឆ្លងកាត់ក្រពះ ឬការវះកាត់ដៃអាវក្រពះដំណើរការដោយកាត់បន្ថយទំហំនៃក្រពះ ដែលធ្វើឱ្យវាពិបាកសម្រាប់បុគ្គលក្នុងការញ៉ាំច្រើនពេក។ នីតិវិធីទាំងនេះជាធម្មតាត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់អ្នកដែលមាន BMI លើសពី 40 ឬអ្នកដែលមាន BMI លើសពី 35 ដែលមានបញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងការធាត់។

ជាលទ្ធផល ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺធាត់ជាធម្មតារួមបញ្ចូលវិធីសាស្រ្តដ៏ទូលំទូលាយដែលរួមមានការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ការប្រើថ្នាំ និងប្រសិនបើចាំបាច់ ការព្យាបាលដោយអាកប្បកិរិយា។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ការវះកាត់ដុំសាច់អាចជាជម្រើសមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការជាមួយអ្នកជំនាញផ្នែកថែទាំសុខភាពដើម្បីកំណត់ផែនការព្យាបាលដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ ជាមួយនឹងផែនការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ បុគ្គលម្នាក់ៗអាចគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់ពួកគេប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងការធាត់។ ការព្យាបាលការសម្រកទម្ងន់នៅប្រទេសទួរគីត្រូវបានកំណត់ទៅតាមតម្លៃ BMI និងបញ្ហាសុខភាពដែលមនុស្សជួបប្រទះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការផែនការព្យាបាលផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកក៏ត្អូញត្អែរអំពីការលើសទម្ងន់ និងបញ្ហាសុខភាពទាក់ទងនឹងទម្ងន់ អ្នកអាចទាក់ទងមកយើង។ ជាមួយនឹងសេវាកម្មប្រឹក្សាអនឡាញ និងឥតគិតថ្លៃរបស់យើង យើងអាចរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នក 24/7 និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវព័ត៌មានលម្អិតអំពីភាពសមស្របបំផុត ការព្យាបាលការសម្រកទម្ងន់នៅប្រទេសទួរគី។