មូលហេតុ រោគសញ្ញា និងវិធីព្យាបាលនៃការគេងមិនដកដង្ហើម
តើការធាត់បណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ តើវាកាន់តែខ្លាំងទេ?
បាទ ភាពធាត់អាចដើរតួនាទីក្នុងការវិវត្តនៃការគេងមិនដកដង្ហើម ហើយក្នុងករណីខ្លះអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ មនុស្សធាត់ជាពិសេសងាយនឹងមានការស្ទះដង្ហើមពេលគេង ដែលជាលិកានៃបំពង់ក និងអណ្តាតស្ទះផ្លូវដង្ហើម និងធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមឈប់ជាបណ្តោះអាសន្នអំឡុងពេលគេង។ នេះអាចនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់ ការងងុយគេងពេលថ្ងៃ និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។ ការព្យាបាលសម្រាប់ការគេងមិនដកដង្ហើម អាចជួយកាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា និងជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាព។
តើការគេងមិនដកដង្ហើមគឺជាអ្វី?
ការគេងមិនដកដង្ហើមគឺជាជំងឺដែលរំខានដល់ការដកដង្ហើមរបស់អ្នកអំឡុងពេលគេង។ វាកើតឡើងនៅពេលដែលសាច់ដុំ និងជាលិកានៃបំពង់ក និងអណ្តាតដួលរលំ ស្ទះផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមឈប់ជាបណ្តោះអាសន្ន។ នេះអាចនាំឱ្យគេងលក់មិនសូវមានគុណភាព អស់កម្លាំងអំឡុងពេលថ្ងៃ និងបង្កើនហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។ ការព្យាបាលការគេងមិនដកដង្ហើមត្រូវតែមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងមូលហេតុនៃជំងឺរបស់ពួកគេ។ ការព្យាបាលទូទៅអាចរួមបញ្ចូលការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ការព្យាបាលវះកាត់ធាត់ ឧបករណ៍ដកដង្ហើម និងការព្យាបាលដោយសម្ពាធផ្លូវដង្ហើមវិជ្ជមាន (PAP) ។
តើរោគសញ្ញានៃការគេងមិនដកដង្ហើមមានអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញាសំខាន់នៃការគេងមិនដកដង្ហើម;
- មានការផ្អាកដកដង្ហើមអំឡុងពេលគេង
- ការគេងបែកខ្ញែក
- អស់កម្លាំងពេលថ្ងៃ
- ស្រមុក
- ឈឺទ្រូង
- ស្ងួតមាត់
- ការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍
- ឆាប់ខឹង
- ឈឺក្បាលពេលព្រឹក
តើអ្នកណាមានការគេងមិនដកដង្ហើម?
ការគេងមិនដកដង្ហើម គឺជាជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ និងគ្រប់មជ្ឈដ្ឋាន។ ភាពធាត់ ការជក់បារី ភាពចាស់ កាយវិភាគសាស្ត្រនៃផ្លូវដង្ហើមខាងលើ និងថ្នាំមួយចំនួនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺគេងមិនដកដង្ហើម។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនដូចជា ជំងឺបេះដូងពីកំណើត ឬជំងឺសរសៃប្រសាទ។ កត្តាផ្សេងទៀតដែលអាចរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការគេងមិនដកដង្ហើមរួមមាន ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង ការតឹងច្រមុះ និងការប្រើថ្នាំ sedative នៅពេលល្ងាច។ អ្នកដែលលើសទម្ងន់ ឬធាត់មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការកើតជំងឺគេងមិនដកដង្ហើម។
មូលហេតុនៃការគេងមិនដកដង្ហើម
ការគេងមិនដកដង្ហើម គឺជាជំងឺនៃការគេងដែលកើតឡើងនៅពេលដែលសាច់ដុំ និងជាលិកានៃបំពង់ក និងអណ្តាតដួលរលំ ស្ទះផ្លូវដង្ហើម និងរារាំងការដកដង្ហើមជាបណ្តោះអាសន្ន។ មានមូលហេតុដែលអាចកើតមានជាច្រើនសម្រាប់បញ្ហានេះ រួមទាំងការធាត់ ការជក់បារី ភាពចាស់ កាយវិភាគសាស្ត្រនៃផ្លូវដង្ហើមខាងលើ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំមួយចំនួន។ វាក៏អាចបណ្តាលមកពីលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនដូចជា ជំងឺបេះដូងពីកំណើត ឬជំងឺសរសៃប្រសាទ។ ការគេងមិនដកដង្ហើមអាចនាំឱ្យការគេងមានគុណភាពមិនល្អ អស់កម្លាំងពេលថ្ងៃ និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃបញ្ហាវេជ្ជសាស្រ្តផ្សេងទៀត។
មូលហេតុកំពូលទាំង 10 នៃការគេងមិនដកដង្ហើម
- ការធាត់
- ការជក់បារី
- វ័យចំណាស់
- កាយវិភាគសាស្ត្រនៃផ្លូវដង្ហើមខាងលើ
- ថ្នាំមួយចំនួន
- ជំងឺបេះដូងពីកំណើត
- ជំងឺសរសៃប្រសាទ
- ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង។
- ការស្ទះច្រមុះ
- ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ sedative នៅពេលល្ងាច
តើអ្វីទៅជាទំនាក់ទំនងរវាងភាពធាត់ និងការគេងមិនដកដង្ហើម?
ទំនាក់ទំនងរវាងភាពធាត់ និងការគេងមិនដកដង្ហើមគឺស្មុគស្មាញ។ ការលើសទម្ងន់ ឬធាត់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺគេងមិនដកដង្ហើម ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យស្ថានភាពដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ មនុស្សធាត់ទំនងជាមានការស្ទះដង្ហើមពេលគេង ដែលសាច់ដុំ ខ្លាញ់ និងជាលិកាក្នុងបំពង់ក និងអណ្តាតស្ទះផ្លូវដង្ហើម ហើយធ្វើឱ្យការដកដង្ហើមឈប់ជាបណ្តោះអាសន្ន។ នេះអាចនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់ ការងងុយគេងពេលថ្ងៃ និងការកើនឡើងហានិភ័យនៃបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។
ហេតុអ្វីបានជាធាត់បណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់?
ភាពធាត់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តនៃការគេងមិនដកដង្ហើម ក៏ដូចជាធ្វើឱ្យស្ថានភាពដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ នេះគឺដោយសារតែសម្ពាធបន្ថែមលើផ្លូវដង្ហើមដែលបណ្តាលមកពីទម្ងន់លើស រួមផ្សំជាមួយនឹងខ្លាញ់ និងជាលិកាបន្ថែមនៅក្នុងបំពង់ក និងអណ្តាត ដែលអាចស្ទះផ្លូវដង្ហើម និងបណ្តាលឱ្យដកដង្ហើមឈប់ជាបណ្តោះអាសន្នអំឡុងពេលគេង។
- ទម្ងន់ខ្លួនលើសដាក់សម្ពាធលើផ្លូវដង្ហើម។ កន្លែងផ្ទុកជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរបស់មនុស្សចាប់ផ្តើមដួលរលំ ហើយការគ្រប់គ្រងសរសៃប្រសាទមានការថយចុះ។ ស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលមានទឹកភ្លៀងកាត់បន្ថយបរិមាណសួត ហើយការស្ទះផ្លូវដង្ហើមកើតឡើង។
- ការវាស់ក ចង្កេះ និងចង្កេះ-ត្រគាក របស់មនុស្សធាត់មានទំហំធំជាងធម្មតា ដែលបង្កឱ្យមានការថប់ដង្ហើម។
តើការគេងមិនដកដង្ហើមត្រូវបានដោះស្រាយនៅពេលដែលអ្នកស្រកទម្ងន់មែនទេ?
វាអាចទៅរួចសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការគេងមិនដកដង្ហើមរបស់ពួកគេដោយការសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា ការសម្រកទម្ងន់តែម្នាក់ឯងប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាសម្រាប់បុគ្គលទាំងអស់នោះទេ។ ការព្យាបាលការគេងមិនដកដង្ហើមត្រូវតែមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ និងមូលហេតុនៃជំងឺរបស់ពួកគេ។
អ្នកជំងឺភាគច្រើនដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយជំងឺធាត់អាចបាត់បង់ពី 50 ទៅ 80 ភាគរយនៃចំនួនរាងកាយសរុបរបស់ពួកគេ។
ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការវះកាត់ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលក្នុងការគេងរបស់អ្នក។ ដំណើរការព្យាបាលចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ។
ពី 6 ទៅ 12 ខែបន្ទាប់ពីការវះកាត់ ដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់បានពន្លឿន ហើយអ្នកអាចឈានដល់ទម្ងន់ដ៏ល្អ។ នៅពេលដែលអ្នកជំងឺស្រកទម្ងន់ ការដួលរលំនៃផ្លូវដង្ហើមផ្នែកខាងលើដែលបណ្តាលមកពីការវះកាត់ bariatric ការគេងមិនដកដង្ហើម ដែលបណ្តាលឱ្យការថយចុះនៃជាលិកា adipose នៅជុំវិញផ្លូវដង្ហើមខាងលើបាត់។
ការបន្តដំណើរការសម្រកទម្ងន់គឺមានសារៈសំខាន់ដើម្បីការពារការគេងមិនដកដង្ហើមពីការកើតឡើងម្តងទៀត។ សូមអរគុណចំពោះការប្រកាន់ខ្ជាប់របស់អ្នកចំពោះរបបអាហារដែលបានណែនាំ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ អ្នកនឹងរួចផុតពីការគេងមិនដកដង្ហើម ខណៈពេលដែលបន្តសម្រកទម្ងន់។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍នឿយហត់នៅពេលថ្ងៃ ហើយចង់គេងច្រើន អ្នកអាចប្រឈមនឹងការដេកមិនដកដង្ហើម។ ប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ ឬមានការគេងមិនដកដង្ហើមដោយសារលើសទម្ងន់ អ្នកអាចទទួលបានការព្យាបាលពីអ្នកឯកទេសរបស់យើងក្នុងការវះកាត់បារីទ្រីក។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺទាក់ទងមកយើង។
