แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแ แแฃแ แฅแแแจแ: แงแแแแแกแแแแชแแแแ แแแแแแแแแแ
แแแ แซแแแ แกแแแกแฃแฅแแแก แแ แแซแแแ แแคแแฅแขแฃแ แแแแแกแแแแแก แฌแแแแก แแแกแแแแแแแ? แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แจแแแซแแแแ แแงแแก แจแแกแแแแจแแแแ แแแ แแแแขแ แแฅแแแแแแแก. แแก แแ แแก แฌแแแแก แแแแแแแแก แแแแฃแแแ แฃแแ แแ แแชแแแฃแ แ, แ แแแแแแช แแแแแกแขแฃแ แแแฃแแแ, แ แแ แแแแ แแแแแแแแก แแฎแแแ แแแ แฌแแแแก แแแแแแแแก แแแแแแแแก แแแฆแฌแแแแจแ. แแ แกแขแแขแแแจแ แฉแแแ แจแแแแกแฌแแแแแ แแฃแ แฅแแแจแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแก แแแขแแแแแก, แแแ แจแแ แแก, แแฃ แ แแแแ แแฃแจแแแแก แแก, แกแแ แแแแแแ, แแแแแแแแแแแแแ แแ แฆแแ แแแฃแแแแ.
แ แ แแ แแก แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแ?
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ, แแกแแแ แชแแแแแแ แ แแแแ แช Roux-en-Y แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ, แแ แแก แฌแแแแก แแแแแแแแก แแแแ แแชแแ, แ แแแแแแช แแฃแแแกแฎแแแแก แแฃแญแแแแ แแแขแแ แ แฉแแแแแก แจแแฅแแแแก แแ แฌแแ แแแ แแแฌแแแแแก แแ แแฎแแ แฉแแแแแจแ แแแแแแแแแแแแแก. แแก แแฆแฃแแแแก แกแแแแแแแก แ แแแแแแแแแก, แ แแแแแแช แจแแแซแแแแ แแแฎแแแ แแแก แแ แแแชแแ แแแก แแแแแ แแแแแกแ แแ แกแแแแแแ แแแแแแแ แแแแแแก แจแแฌแแแแก.
แ แแแแ แแฃแจแแแแก แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแ?
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแแก แแ แแก แฅแแ แฃแ แแ แแแแแแแก แ แแแแแแแแ แแชแแ แ แญแ แแแแแแก แแฃแชแแแจแ แแ แแงแแแแแก แแแแแ แแกแแแแก, แ แแแแแแช แแ แแก แแฎแแแ แแแแ แแแแแ แแ แแ แฅแแ แฃแ แแแฃแแ แฎแแแกแแฌแงแแแแแ. แจแแแแแ แฅแแ แฃแ แแ แงแแคแก แแฃแญแก แแ แแแฌแแแแ, แแฎแฃแ แแแก แแแแ แแแฌแแแก แแ แขแแแแแก แแแขแแ แ แฉแแแแแก แแแแแจแ. แจแแแแแ แแก แฉแแแแ แแแ แแแแแ แฃแแแแจแแ แแแแ แฌแแ แแ แแแฌแแแแก, แแแแ แแแก แแแแแ แแฃแญแแก แแแแแ แฉแแ แแแฌแแแก แแ แฌแแ แแแ แแแฌแแแแแก แแแแ แแแฌแแแก.
แแแ แแ แแก แแแ แแ แแแแแแแแขแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแกแแแแก?
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แฉแแแฃแแแแ แแ แ แแแแแแแแแแฃแแแ แแ แแแแแแแแแแแกแแแแก, แ แแแแแแกแแช แแฅแแ แกแฎแแฃแแแก แแแกแแก แแแแแฅแกแ (BMI) 40 แแ แแแขแ, แแ BMI 35 แแ แแแขแ, แกแแแกแฃแฅแแแกแแแ แแแแแแจแแ แแแฃแแ แฏแแแแ แแแแแแแก แแ แแแแแแแแแ, แ แแแแ แแชแแ แขแแแ 2 แแแแแแขแ, แแแฆแแแ แฌแแแแ แแ แซแแแแก แแแแแ. แแก แแกแแแ แจแแกแแคแแ แแกแแ แแแแแแแก, แแแแช แกแชแแแ แฌแแแแก แแแแแแแแก แกแฎแแ แแแแแแแแ, แ แแแแ แแชแแ แแแแขแ แแ แแแ แฏแแจแ, แแแแ แแ แฌแแ แฃแแแขแแแแแ แแฆแแแฉแแแ.
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแก แฃแแแ แแขแแกแแแแแ
แฌแแแแก แแแแจแแแแแแแแแ แแแแแแแ
แแแแแกแขแฃแ แแ, แ แแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แแคแแฅแขแฃแ แแ แฌแแแแก แแแแจแแแแแแแแแ แแแแแแแแก แแแกแแฆแฌแแแแ. แแแแ แแชแแแแแ แแแ แแแแ แแ แ แฌแแแก แแแแแแแแแแแจแ แแแชแแแแขแแแก แจแแฃแซแแแแ แแแแแ แแแ แกแฎแแฃแแแก แญแแ แแ แฌแแแแก 50-80%.
แแแฃแแฏแแแแกแแแฃแแ แชแฎแแแ แแแแก แฎแแ แแกแฎแ
แฌแแแแก แแแแแแแแ แจแแแซแแแแ แแแแฃแแฏแแแแกแแก แแแชแแแแขแแก แชแฎแแแ แแแแก แฎแแ แแกแฎแ แกแแแกแฃแฅแแแกแแแ แแแแแแจแแ แแแฃแแ แฏแแแแ แแแแแแแก แแ แแแแแแแแแก แ แแกแแแก แจแแแชแแ แแแแ, แ แแแแ แแชแแ แแแแแแขแ, แแฃแแแก แแแแแแแแแ แแ แซแแแ.
แแแแแฎแแแแ แแแแแแแแแแแแก แแแแแฌแงแแแขแ
แแแแแแแแ, แ แแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แแฃแแฏแแแแกแแแก แแ แแแแแ แแแก แแแแแฎแแแ แแแแแแแแแแก, แ แแแแ แแชแแ แขแแแ 2 แแแแแแขแ, แแแฆแแแ แฌแแแแ แแ แซแแแแก แแแแแ.
แแแซแแแแ แแแฃแแ แแแขแแแแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแ
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แแกแแแ แจแแฃแซแแแ แแแแซแแแแ แแก แแแขแแแแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแ แแแฌแแแแแก แฐแแ แแแแแแแก แจแแชแแแแ, แ แแแแแแแช แแแแแขแ แแแแแแ แแแแแก แแ แแแขแแแแแแแแก. แแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแแฌแแแแก แกแแกแฎแแจแ แจแแฅแ แแก แฃแแแแแกแ แแแแขแ แแแ แแ แแแกแฃแแแแแก แแแ แซแแแแแแแแแก แแแฃแแฏแแแแกแแแ.
แจแแแชแแ แแแฃแแ แกแแแแแแแแแแแแแก แแแฉแแแแแแแแ
แกแแแกแฃแฅแแ แแแแแแจแแ แแแฃแแแ แกแแแแแแแแแแแแแก แแแแ แแแ แ แแกแแแแ. แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แแแแแฎแแแ แแแแ แแ แ แแกแแแก แจแแแชแแ แแแแจแ แฏแแแแ แแแแแแแก แแแฃแแฏแแแแกแแแแ แแ แกแแแกแฃแฅแแแกแแแ แแแแแแจแแ แแแฃแแ แแแแแแแแแแแแก แ แแกแแแก แจแแแชแแ แแแแ.
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแก แแแแแแแแแแแแแ
แแแขแแแชแแฃแ แ แแแ แแฃแแแแแแ
แแแแแกแแแแ แ แแแแ แแชแแแก แแกแแแแกแแ, แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แจแแแชแแแก แ แแกแแแแก, แ แแแแ แแชแแ แกแแกแฎแแแแแ, แแแคแแฅแชแแ แแ แกแแกแฎแแแก แจแแแแแแแ. แแแแแแ แ แจแแแแฎแแแแแจแ, แแแชแแแแขแแแก แจแแแซแแแแ แแแแแชแแแแ แแกแแแ แแแ แแฃแแแแแแ, แ แแแแ แแชแแ แแแฌแแแแแก แแแฃแแแแแแ, แแแแฅแแ แ แแ แแฃแญแแแแ แแ แแแฌแแแแแแแแแ แแแแแแแ.
แฒแแแแแแ แจแแแฆแฃแแแแแ
แแแชแแแแขแแแ, แ แแแแแแกแแช แฃแขแแ แแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ, แฃแแแ แแแแชแแแ แแแแชแ แ แแแแขแแก แแแแแ, แ แแแแแแช แแแแชแแแก แแชแแ แ, แฎแจแแ แแแแแแก แแ แแแ แแแแฃแแ แกแแแแแแแก แแแแแแแ แแชแแแแแแก, แ แแแแ แแชแแ แจแแฅแแ แ, แชแฎแแแแแแแ แกแแแแแแ แแ แแแแแฐแแแ. แแ แแแแขแแก แแแแแแก แจแแฃแกแ แฃแแแแแแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแแฌแแแแก แแกแแแ แแแ แแฃแแแแแแ, แ แแแแ แแชแแ แแแแแแแแแก แกแแแแ แแแ, แ แแแแแแช แแฌแแแแก แแแแ แแแก, แแฃแแแกแ แแแแก แแ แแฃแชแแแก แแ แฃแแฉแฎแแแแก.
แแ แซแแแแแแแแแ แจแแแแแแแ แแแแแแ แแแแ
แแแชแแแแขแแแ, แ แแแแแแกแแช แฃแขแแ แแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ, แกแแญแแ แแแแแ แฎแแแแ แซแแแ แแแแแแแงแฃแ แแแแแก, แแแ แจแแ แแก แฌแแแแก, แแแแแแก แกแขแแขแฃแกแแกแ แแ แกแแแ แแ แฏแแแแ แแแแแแแก แ แแแฃแแแ แฃแ แแแแแขแแ แแแแก. แแก แจแแแซแแแแ แแแแชแแแแแก แแแแขแแแแแแแ แแ แแแแขแแแแแแแ แแฃแจแแแแแก, แ แแแ แแแ แฌแแฃแแแแแ, แ แแ แแกแแแ แแฆแแแแ แกแแญแแ แ แกแแแแแ แแแแแแแ แแแแแก.
แแแขแแแแแแแแกแ แแ แแแแแ แแแแแแก แแแคแแชแแขแ
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แแกแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแแฌแแแแก แแแขแแแแแแแแกแ แแ แแแแแ แแแแแแก แแแคแแชแแขแ, แ แแแแช แจแแแซแแแแ แฏแแแแ แแแแแแแก แแ แแแแแแแแ แแแแแแฌแแแแก, แแฃ แแแฃแ แแแแแแ แแ แแแ แฉแแแ. แแแชแแแแขแแแก แจแแแซแแแแ แแแกแญแแ แแแ แแแแแแแขแแแแก แแแฆแแแ, แ แแแ แแแ แฌแแฃแแแแแ, แ แแ แแกแแแ แแฆแแแแ แกแแญแแ แ แกแแแแแ แแแแแแแ แแแแแก.
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแก แฆแแ แแแฃแแแแ แแฃแ แฅแแแจแ
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแแก แฆแแ แแแฃแแแแ แแฃแ แฅแแแจแ แแแแกแฎแแแแแแแ แกแแแแแแแงแแคแแก, แฅแแ แฃแ แแแกแ แแ แแแแแแแแแแแ แแแแแก แแแฎแแแแแ. แแฃแแชแ, แฆแแ แแแฃแแแแ แแแแแแแ แฃแคแ แ แแแแแแแ, แแแแ แ แแแแ แกแฎแแ แฅแแแงแแแแจแ, แ แแช แแแก แแแแแแแแแ แแแ แแแแขแแ แแฅแชแแแก แกแแแแแแชแแแ แขแฃแ แแแแแกแแแแก.
แ แแขแแ แแแแ แฉแแแ แแฃแ แฅแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแกแแแแก?
แแฃแ แฅแแแ แกแฃแ แฃแคแ แ แแแแฃแแแ แฃแแ แฎแแแแ, แ แแแแ แช แกแแแแแแชแแแ แขแฃแ แแแแแก แแแแแ แแฃแแแแ แแแกแ แแแฆแแแ แฎแแ แแกแฎแแก แกแแแแแแชแแแ แแแฌแแกแแแฃแแแแแแแก, แแแแแชแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแแกแ แแ แฎแแแแแกแแฌแแแแแ แคแแกแแแแก แแแแ. แแฃแ แฅแแแแก แแ แแแแแ แกแแแแแแแงแแคแ แแแแแแแแแแก แฃแแฎแแแกแ แขแแฅแแแแแแ แแ แแฆแญแฃแ แแแแแแแ แแ แฅแแแงแแแแก แแฅแแก แ แแแฃแขแแชแแ แจแแกแแแแจแแแแ แกแแแแแแชแแแ แแแฎแแแ แแแแก แแแฌแแแแ.
แ แแแแ แแแแแแแแแแ แแฃแ แฅแแแจแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแกแแแแก
แแฃแ แฅแแแจแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแแก แฉแแขแแ แแแแแแ แแแชแแแแขแแแก แฃแแแ แแแแแ แแ แกแแคแฃแซแแแแแแ แกแแแแแแชแแแ แแแแแแแแแแ, แ แแแ แแแ แฌแแฃแแแแแ, แ แแ แแกแแแ แกแแแแแ แแกแแ แฏแแแแ แแแแแแ แแ แแแ แแ แแชแแแฃแ แแก แฉแแกแแขแแ แแแแแ. แแก แจแแแซแแแแ แแแแชแแแแแก แกแแกแฎแแแก แแแแแแแก, แแแแฃแแแแแแชแแแก แแแแแแแแก แแ แแแแกแฃแแขแแชแแแแก แกแฎแแแแแกแฎแแ แกแแแแแแชแแแ แกแแแชแแแแแกแขแแแแแ.
แ แแก แฃแแแ แแแแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแแก แแ แแก
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแก แแแกแ แฃแแแแแก, แ แแแแ แช แฌแแกแ, แแ แแแแ แแแฎ แกแแแแแแแ แกแญแแ แแแแ แแ แแแชแแแแขแแแ แแ แแชแแแฃแ แแก แแ แแก แแแแแแ แแแแกแแแแแแก แฅแแแจ แแฅแแแแแแ. แแแแ แแชแแแก แจแแแแแ แแแชแแแแขแแแ แ แแแแแแแแ แแฆแ แกแแแแแแแงแแคแแจแ แแแแขแแ แแแแ แแแแแฏแแแแ แแแแแแแก.
แแฆแแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแแก แจแแแแแ
แแแชแแแแขแแแ แจแแแซแแแแ แแแ แฉแแแ แกแแแแแแแงแแคแแจแ แกแแแแแแ แฎแฃแ แแฆแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแแก แจแแแแแ แแ แแแแแฏแแแแ แแแแแแแก แแแ แแแแจแ แฃแแแ แแแแชแแแ แแแแชแ แ แแแแขแ แแ แแแ แฏแแจแแก แแแแแ. แแแแ แแชแแแแแ แกแ แฃแ แแแแแฏแแแแ แแแแแแแก แจแแแซแแแแ แแแกแญแแ แแแก แ แแแแแแแแ แแแแ แ แแ แแแแช แแ.
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแก แ แแกแแแแ แแ แแแ แแฃแแแแแแ
แ แแแแ แช แแแแแกแแแแ แ แฅแแ แฃแ แแแแก แจแแแแฎแแแแแจแ, แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แ แแกแแแแกแ แแ แแแขแแแชแแฃแ แแแ แแฃแแแแแแก แจแแแชแแแก. แแก แจแแแซแแแแ แแแแชแแแแแก แกแแกแฎแแแแแแก, แแแคแแฅแชแแแก, แกแแกแฎแแแก แจแแแแแแแแก, แแแฌแแแแแก แแแฃแแแแแแแก, แแแแฅแแ แก แแ แแฃแญแแแแ แแ แแแฌแแแแแแแแแ แแแแแแแแก. แแแแแฌแงแแแขแแแแแแก แแแฆแแแแแแ แแแชแแแแขแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแ แฃแแแ แแแแแฎแแแแ แแ แแชแแแฃแ แแก แ แแกแแแแ แแ แกแแ แแแแแแ.
แ แ แแแแฎแแแแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแกแแแแก?
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แแ แแก แซแแ แแแแแ แฅแแ แฃแ แแแฃแแ แแ แแชแแแฃแ แ, แ แแแแแแช แแแแชแแแก แแแแจแแแแแแแแ แชแแแแแแแแแก แกแแญแแแแก แแแแแแแแแแ แกแแกแขแแแแจแ. แแฅแแแแ แแแแแแแแแแ แ, แแแแจแแแแแแแแแแ แแแแชแแแ แแแ แแแแฃแแ แแ แแขแแ แแฃแแแแ, แ แแแ แฃแแ แฃแแแแแงแแก แแ แแชแแแฃแ แ แฃแกแแคแ แแฎแ แแ แแคแแฅแขแฃแ แ.
- BMI แแแแฎแแแแแแ
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแแก แแ แ-แแ แแ แแแแแแ แ แแแแฎแแแแแ แกแฎแแฃแแแก แแแกแแก แแแแแฅแกแ (BMI) 40 แแ แแแขแ, แแ BMI 35 แแ แแแขแ แกแแแกแฃแฅแแแกแแแ แแแแแแจแแ แแแฃแแ แฏแแแแ แแแแแแแก แแ แแแแแแแแแ, แ แแแแ แแชแแ แขแแแ 2 แแแแแแขแ, แแแฆแแแ แฌแแแแ แแ แซแแแแก แแแแแ. BMI แแ แแก แกแฎแแฃแแแก แชแฎแแแแก แกแแแแแ แแฅแแแแ แกแแแแฆแแแกแ แแ แฌแแแแก แแแฎแแแแแ. แแฅแแแ แจแแแแซแแแแ แแแแแแแแแแ แแฅแแแแ BMI แแแแแแ BMI แแแแแฃแแแขแแ แแก แแแแแงแแแแแแ แแ แแฅแแแแแ แแแแกแฃแแขแแชแแแแแ.
- แแกแแแ แแแแฎแแแแแแ
แแแชแแแแขแแแ, แ แแแแแแกแแช แฃแขแแ แแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ, แฃแแแ แแงแแแแ 18-แแแ 65 แฌแแแแแ. แแฃแแชแ, แแกแแแแแ แแแ แจแแแฆแฃแแแแแ แจแแแซแแแแ แแแแกแฎแแแแแแแแแแก แแแชแแแแขแแก แกแแแ แแ แฏแแแแ แแแแแแแกแ แแ แกแแแแแแชแแแ แแกแขแแ แแแก แแแฎแแแแแ.
- แกแแแแแแชแแแ แแกแขแแ แแ
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแแก แฉแแขแแ แแแแแแ แแแชแแแแขแแแแ แฃแแแ แแแแแ แแ แกแแคแฃแซแแแแแแ แกแแแแแแชแแแ แแแแแแแแแแ, แ แแแ แแแแแแแแแก, แแ แแแ แแฃ แแ แ แกแแแแแ แแกแแ แฏแแแแ แแแแแแ แแ แแ แแชแแแฃแ แแก แแแกแแขแแ แแแแแ. แแก แจแแแซแแแแ แแแแชแแแแแก แกแแกแฎแแแก แแแแแแแก, แแแแฃแแแแแแชแแแก แแแแแแแแก แแ แแแแกแฃแแขแแชแแแแก แกแฎแแแแแกแฎแแ แกแแแแแแชแแแ แกแแแชแแแแแกแขแแแแแ. แแแชแแแแขแแแ แแแ แแแแฃแแ แกแแแแแแชแแแ แแแ แแแแแแ, แ แแแแ แแชแแ แแฃแแแก แแแแแแแแแ, แฆแแแซแแแก แแแแแแแแแ แแ แแแ แแแแแแแแก แแแแแแแแแ, แจแแแซแแแแ แแ แแงแแแแ แแแจแแแแฃแแ แแ แแชแแแฃแ แแกแแแแก.
- แชแฎแแแ แแแแก แฌแแกแแก แชแแแแแแแแแ
แแแชแแแแขแแแ, แ แแแแแแกแแช แฃแขแแ แแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ, แฃแแแ แแงแแแแ แแแแ แชแฎแแแ แแแแก แฌแแกแแก แแแแจแแแแแแแแแ แชแแแแแแแแแแก แจแแกแแกแ แฃแแแแแแ แแ แแชแแแฃแ แแก แฌแแ แแแขแแแแก แฃแแ แฃแแแแแกแแงแแคแแ. แแก แแแแชแแแก แฏแแแกแแฆแ แแแแขแแก แแแฆแแแแก, แคแแแแแฃแ แ แแฅแขแแแแแแก แแแแ แแแก แแ แแแฌแแแแกแ แแ แแแแแฐแแแแก แญแแ แแ แแแฎแแแ แแแแก แแแแแแแ แแชแแแแแแก.
แ แแแแ แแแแแกแแแฆแแ แแ แแฅแแแแ แฃแคแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแกแแแแก
แแแแก แแแกแแแแแแแ, แจแแแแซแแแแ แแฃ แแ แ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ, แฃแแแ แแแแแ แแ แแแแกแฃแแขแแชแแ แแแแแแคแแชแแฃแ แแแ แแแขแ แแฃแ แฅแแ แฃแ แแแแ. แฅแแ แฃแ แแ แจแแแคแแกแแแก แแฅแแแแก แกแแแแแแชแแแ แแกแขแแ แแแก, แฉแแแขแแ แแแก แคแแแแแฃแ แแแแแแแแแแแก แแ แจแแแคแแกแแแก แแฅแแแแก แกแแแ แแ แฏแแแแ แแแแแแแก แแ แฌแแแแก แแแแแแแแก แแแแแแแก. แแกแแแ แแกแแแ แแแแแฎแแแแแแ แแ แแชแแแฃแ แแก แ แแกแแแแกแ แแ แกแแ แแแแแแก แแ แแแแแฎแแแ แแแแแ แแแคแแ แแแ แแแฃแแ แแแแแฌแงแแแขแแแแแแก แแแฆแแแแจแ, แแแแแ แแ แแฃ แแ แ แแแแ แแชแแ.
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแก แแแแฎแแแแแแแก แแแแแแงแแคแแแแแแก แแแ แแ, แแแชแแแแขแแแก แฃแแแ แฐแฅแแแแแ แซแแแแ แ แแแแฎแแแ แ แกแแกแขแแแ, แ แแแแแแช แแแแฎแแแ แแแ แแแ แแฆแแแแแแก แแ แแชแแกแจแ. แแก แจแแแซแแแแ แแแแชแแแแแก แแฏแแฎแแก แฌแแแ แแแก, แแแแแแ แแแก แแ แแแแฎแแแ แ แฏแแฃแคแแแก, แ แแแแแแกแแช แจแแฃแซแแแแ แแแแชแแฃแ แ แแฎแแ แแแญแแ แ แแ แฌแแฎแแแแกแแแ.
แแแกแแแแ
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แจแแแซแแแแ แแงแแก แฌแแแแก แแแแแ แแแแก แแคแแฅแขแฃแ แ แแแแแกแแแแแ แแ แแแแแแแแแแแกแแแแก, แ แแแแแแแช แแแแแงแแคแแแแแแ แแ แแชแแแฃแ แแก แแแแฎแแแแแแก. แแฃแแชแ, แแแแจแแแแแแแแแแ แแแแแ แแ แกแแคแฃแซแแแแแแ แกแแแแแแชแแแ แจแแคแแกแแแ, แ แแแ แแแแแแแแแก, แแแฅแแ แแฃ แแ แ แแแแ แแชแแแก แฃแคแแแแ. แแแแแแคแแชแแฃแ แแแ แแแขแ แแฃแ แฅแแ แฃแ แแแแ แแฃแจแแแแแ, แจแแแแซแแแแ แจแแแคแแกแแ แแฅแแแแ แฃแคแแแแแแแกแแแแแ แแ แแแแฆแแ แแแคแแ แแแ แแแฃแแ แแแแแฌแงแแแขแแแแแ, แแแแแ แแ แแฃ แแ แ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ.
แแฃแญแแก แจแฃแแขแแ แแแ แแฃแแแแแแ?
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แฌแแแแก แแแแแ แแแแก แแแแฃแแแ แฃแแ แแ แแชแแแฃแ แแ, แ แแแแแแช แแฃแแแกแฎแแแแก แแฃแญแแก แแแขแแ แ แฉแแแแแก แจแแฅแแแแก แแ แฌแแ แแแ แแแฌแแแแแก แแ แแฎแแ แฉแแแแแจแ แแแแแแแแแแแแแก. แแก แแฆแฃแแแแก แกแแแแแแแก แ แแแแแแแแแก, แ แแแแแแช แจแแแซแแแแ แแแฎแแแ แแแก แแ แแแชแแ แแแก แแแแแ แแแแแกแ แแ แกแแแแแแ แแแแแแแ แแแแแแก แจแแฌแแแแก. แแ แแ แแแแ แชแแแแแฃแแ แแแแฎแแ, แ แแแแแแช แแแแแแแแแแก แแฅแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแก แจแแกแแฎแแ, แแ แแก แแฃ แแ แ แจแแแแแแแ แแฃแแแแแ. แแ แกแขแแขแแแจแ แฉแแแ แแแแแแฎแแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแแก แแ แซแแแแแแแแ แแคแแฅแขแก แแ แแ แแก แแฃ แแ แ แแก แแฃแแแแแ แแแแแกแแแแแ แฌแแแแก แแแแแแแแกแแแแก.
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แฅแแ แฃแ แแแแก แแ แซแแแแแแแแแ แแคแแฅแขแ
แแแแแกแขแฃแ แแ, แ แแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แแคแแฅแขแฃแ แแ แแแแแแแแแแแ แแแ แแแแจแ แฌแแแแก แแแแจแแแแแแแแแ แแแแแแแแก แแแกแแฆแฌแแแแ. แแฃแแชแ, แแแแ แแชแแแก แแ แซแแแแแแแแแ แแคแแฅแขแ แแแแแแแแ แแแแแแแ. แแแฃแฎแแแแแแ แแแแกแ, แ แแ แแแแแแ แแแ แแแแแแแ แแฉแแแแ, แ แแ แแแชแแแแขแแแก แจแแฃแซแแแแ แจแแแแแ แฉแฃแแแ แฌแแแแก แแแแจแแแแแแแแแ แแแแแแแ แแแแ แแชแแแแแ 10 แฌแแแแแ, แกแฎแแแแแ แแแแแแแแแก, แ แแ แฌแแแแก แแฆแแแแแ แฎแจแแ แแ แแแ แแแแ แ แแแแแแแแ แฌแแแก แจแแแแแ.
แฌแแแแก แแแแแแแแก แแแ แแ, แแฆแแแฉแแแ, แ แแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แแฃแแฏแแแแกแแแก แแ แแแแแ แแแก แแแแแฎแแแ แแแแแแแแแแก, แ แแแแ แแชแแ แขแแแ 2 แแแแแแขแ, แแแฆแแแ แฌแแแแ แแ แซแแแแก แแแแแ. แแแก แแกแแแ แจแแฃแซแแแ แแแแซแแแแ แแก แแแขแแแแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแ แแแฌแแแแแก แฐแแ แแแแแแแก แจแแชแแแแ, แ แแแแแแแช แแแแแขแ แแแแแแ แแแแแก แแ แแแขแแแแแแแแก.
แแฃแแชแ, แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แแกแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแแฌแแแแก แแแขแแแแแแแแกแ แแ แแแแแ แแแแแแก แแแคแแชแแขแ, แ แแแแช แจแแแซแแแแ แฏแแแแ แแแแแแแก แแ แแแแแแแแ แแแแแแฌแแแแก, แแฃ แแแฃแ แแแแแแ แแ แแแ แฉแแแ. แแแชแแแแขแแแก แจแแแซแแแแ แแแกแญแแ แแแ แแแแแแแขแแแแก แแแฆแแแ, แ แแแ แแแ แฌแแฃแแแแแ, แ แแ แแกแแแ แแฆแแแแ แกแแญแแ แ แกแแแแแ แแแแแแแ แแแแแก. แแแ แแ แแแแกแ, แแแชแแแแขแแแแ, แ แแแแแแกแแช แฃแขแแ แแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ, แฃแแแ แแแแชแแแ แแแแชแ แ แแแแขแแก แแแแแ, แ แแแแแแช แแแแชแแแก แแชแแ แ, แฎแจแแ แ แแแแแแ แแ แแแ แแแแฃแแ แกแแแแแแแก แแแแแแแ แแชแแแแแแก, แ แแแแ แแชแแ แจแแฅแแ แ, แชแฎแแแแแแแ แกแแแแแแ แแ แแแแแฐแแแ.
แ แแแแแแ แฃแแแแแกแ: แแฃแญแแก แงแแแก แแฃ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแ?
แแฃแญแแก แงแแแก แแ แแฃแญแแก แจแฃแแขแแ แแแ แฌแแแแก แแแแแ แแแแก แแ แ แงแแแแแแ แแแแฃแแแ แฃแแ แแแแ แแชแแแ, แแแแ แแ แแแชแแแแขแแแก แฎแจแแ แแ แแแแขแแ แแกแแแ แ แแแแแ แแ แแชแแแฃแ แแ แฃแแแแแกแ. แแ แกแขแแขแแแจแ แฉแแแ แจแแแแแแ แแแ แแ แแ แแชแแแฃแ แแก แแ แแแแแแฎแแแแแ แแแแแแฃแแแก แฃแแแ แแขแแกแแแแแกแ แแ แแแแแแแแแแแแแก, แ แแแ แแแแแฎแแแ แแ แแแคแแ แแแ แแแฃแแ แแแแแฌแงแแแขแแแแแแก แแแฆแแแแจแ, แ แแแแแ แแ แแชแแแฃแ แแ แแฅแแแแแแแก แจแแกแแคแแ แแกแ.
แแฃแญแแก แงแแแก
แแฃแญแแก แงแแแก, แแกแแแ แชแแแแแแ แ แแแแ แช แงแแแก แแแกแขแ แแฅแขแแแแ, แแฃแแแกแฎแแแแก แแฃแญแแก แแแแ แแแฌแแแแก แแแแฆแแแแก แแแขแแ แ, แแแแแแแก แคแแ แแแก แแฃแญแแก แจแแกแแฅแแแแแแ. แแก แแฆแฃแแแแก แกแแแแแแแก แ แแแแแแแแแก, แ แแแแแแช แจแแแซแแแแ แแแฎแแแ แแแก แแ แแแชแแ แแแก แจแแแจแแแแก แฐแแ แแแแแแแก แแแแแแฃแจแแแแแแก.
แแฃแญแแก แงแแแก แกแแ แแแแแแ
แฌแแแแก แแแแจแแแแแแแแแ แแแแแแแ: แแแชแแแแขแแแก แจแแฃแซแแแแ แแแแแฎแแแแ แญแแ แแ แฌแแแแก 50-70% แแแแแแแ แแแแ แแชแแแแแ แแแ แแแแ แแ แ แฌแแแก แแแแแแแแแแแจแ.
แแแฃแแฏแแแแกแแแฃแแ แแแแแฎแแแแ แแแแแแแแแแแ: แแฆแแแฉแแแ, แ แแ แแฃแญแแก แงแแแก แแฃแแฏแแแแกแแแก แแ แแแแแ แแแก แแแแแฎแแแแ แแแแแแแแแแแ, แ แแแแ แแชแแ แขแแแ 2 แแแแแแขแ, แแแฆแแแ แฌแแแแ แแ แซแแแแก แแแแแ.
แแแ แแฃแแแแแแแก แแแแแแ แ แแกแแ: แแฃแญแแก แงแแแก แแแ แแฃแแแแแแแก แ แแกแแ แฃแคแ แ แแแแแแแ, แแแแ แ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ.
แแฃแญแแก แงแแแก แแแแแแแแแแแแแ
แจแแฃแฅแชแแแแแแ: แแฃแญแแก แแแฌแแแ, แ แแแแแแช แแแแฆแแแฃแแแ แแฃแญแแก แงแแแก แแแแ แแชแแแก แแ แแก, แแ แจแแแซแแแแ แฎแแแแฎแแ แแแแแแ แแแก, แ แแช แแ แแชแแแฃแ แแก แจแแฃแฅแชแแแแแก แฎแแแก.
แฌแแแแก แแฆแแแแแแก แแแขแแแชแแแแ: แแแฃแฎแแแแแแ แแแแกแ, แ แแ แแฃแญแแก แกแแแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแแฌแแแแก แฌแแแแก แแแแจแแแแแแแแแ แแแแแแแ, แแแชแแแแขแแแแ แจแแแซแแแแ แแแแแชแแแแ แฌแแแแก แแฆแแแแแ แแ แแแ แแแแแแแแแแแจแ.
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ, แแกแแแ แชแแแแแแ แ แแแแ แช Roux-en-Y แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแ, แแฃแแแกแฎแแแแก แแฃแญแแก แแแขแแ แ แฉแแแแแก แจแแฅแแแแก แแ แฌแแ แแแ แแแฌแแแแแก แแแแแแแแแแแแแก แแ แแฎแแ แฉแแแแแจแ. แแก แแฆแฃแแแแก แกแแแแแแแก แ แแแแแแแแแก, แ แแแแแแช แจแแแซแแแแ แแแฎแแแ แแแก แแ แแแชแแ แแแก แแแแแ แแแแแกแ แแ แกแแแแแแ แแแแแแแ แแแแแแก แจแแฌแแแแก.
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแแแก แกแแ แแแแแแ
แฌแแแแก แแแแจแแแแแแแแแ แแแแแแแ: แแแชแแแแขแแแก แจแแฃแซแแแแ แแแแแฎแแแแ แญแแ แแ แฌแแแแก 50-80% แแแแแแแ แแแแ แแชแแแแแ แแแ แแแแ แแ แ แฌแแแก แแแแแแแแแแแจแ.
แแแฃแแฏแแแแกแแแฃแแ แแแแแฎแแแแ แแแแแแแแแแแ: แแฆแแแฉแแแ, แ แแ แแฃแญแแก แจแฃแแขแแ แแแ แแฃแแฏแแแแกแแแก แแ แแแแแ แแแก แแแแแฎแแแ แแแแแแแแแแก, แ แแแแ แแชแแ แขแแแ 2 แแแแแแขแ, แแแฆแแแ แฌแแแแ แแ แซแแแแก แแแแแ.
แแแซแแแแ แแแฃแแ แแแขแแแแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแ: แแฃแญแแก แจแฃแแขแแ แแแแก แจแแฃแซแแแ แแแแซแแแแ แแก แแแขแแแแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแ แแแฌแแแแแก แฐแแ แแแแแแแก แจแแชแแแแ, แ แแแแแแแช แแแแแขแ แแแแแแ แแแแแก แแ แแแขแแแแแแแแก.
แแฃแญแแก แจแฃแแขแแ แแแแก แแแแแแแแแแแแแ
แแแ แแฃแแแแแแแก แฃแคแ แ แแแฆแแแ แ แแกแแ: แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแ แแชแแกแ แฃแคแ แ แแแฆแแแแ แแแ แแฃแแแแแแแก แ แแกแแแแ แจแแแแ แแแแ.
แแแแขแฃแ แ แจแแแฆแฃแแแแแ: แแแชแแแแขแแแแ, แ แแแแแแกแแช แฃแขแแ แแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ, แฃแแแ แแแแชแแแ แแแแชแ แ แแแแขแแก แแแแแ, แ แแแแแแช แแแแชแแแก แแชแแ แ, แฎแจแแ แแแแแแก แแ แแแ แแแแฃแแ แกแแแแแแแก แแแแแแแ แแชแแแแแแก, แ แแแแ แแชแแ แจแแฅแแ แ, แชแฎแแแแแแแ แกแแแแแแ แแ แแแแแฐแแแ.
แแ แซแแแแแแแแแ แแแแแแ แแแแ: แแแชแแแแขแแแก, แ แแแแแแกแแช แฃแขแแ แแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ, แแกแแญแแ แแแแแ แแ แซแแแแแแแแแ แจแแแแแแแ แแ แฃแแแ, แแแ แจแแ แแก แฌแแแแก, แแแแแแก แกแขแแขแฃแกแแกแ แแ แกแแแ แแ แฏแแแแ แแแแแแแก แ แแแฃแแแ แฃแแ แแแแแขแแ แแแแ.
แ แแแแแ แแ แแชแแแฃแ แแ แฃแแแแแกแ?
แแฃแญแแก แงแแแก แแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแแก แฉแแขแแ แแแแก แแแแแฌแงแแแขแแแแแ แแแแแแแแแแฃแแแ แแแแแแแแแก แฏแแแแ แแแแแแแแ, แฌแแแแก แแแแแแแแก แแแแแแแกแ แแ แชแฎแแแ แแแแก แฌแแกแแ. แแแแแกแขแฃแ แแ, แ แแ แแ แแแ แแ แแชแแแฃแ แ แแคแแฅแขแฃแ แแ แฌแแแแก แแแแจแแแแแแแแแ แแแแแแแแกแ แแ แแแแแฎแแแแ แแแแแแแแแแแแก แแแกแแฃแแฏแแแแกแแแแแ. แแฃแแชแ, แแฃแญแแก แงแแแก แจแแแซแแแแ แแงแแก แฃแแแแแกแ แแแ แแแแขแ แแแชแแแแขแแแแกแแแแก, แ แแแแแแกแแช แกแฃแ แ แแแแแแแแ แแแแแแแฃแ แ แแ แแชแแแฃแ แ แแแ แแฃแแแแแแแก แแแแแแ แ แแกแแแ, แฎแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แจแแแซแแแแ แแงแแก แฃแแแแแกแ แแแ แแแแขแ แแแชแแแแขแแแแกแแแแก, แ แแแแแแกแแช แแกแแญแแ แแแแแ แแแซแแแแ แแแฃแแ แแแขแแแแแฃแ แ แคแฃแแฅแชแแ แแ แกแฃแ แ แแแแชแแแ แแแแชแ แ แแแแขแแก แแแแแ แแ แกแแญแแ แแแแแ แแ แซแแแแแแแแแ แจแแแแแแแ แแแแแ.