แแฃแญแแก แงแแแก แแ แจแแแแแแแแ แฏแแแแ แฃแแแแแกแ? แแแแกแฎแแแแแแแแ, แแแแแแแแ แแ แฃแแ แงแแคแแแ แแฎแแ แแแแ
แ แ แแแแกแฎแแแแแแแ แแฃแญแแกแ แแ แแแแแกแแก แฅแแ แฃแ แแแแก แจแแ แแก?
แแแ แแแขแ แแฃแ แฅแแ แฃแ แแแแก แจแแฃแซแแแ แจแแชแแแแแก แแฅแแแแ แชแฎแแแ แแแ. แแก แแ แแแแ แขแ แแแแแฎแแแ แแแแ แฌแแแแก แแแแแแแแจแ, แแ แแแแ แแฃแแฏแแแแกแแแก แชแฎแแแ แแแแก แแแแแแ แฎแแ แแกแฎแก.
แแฃ แแฅแแแ แกแแชแแชแฎแแแกแแแแก แกแแจแแจแ แกแแแกแฃแฅแแแ แแ แแแกแ แจแแแแแแแแ แแแฅแแ แกแแฅแแ, แแแกแแแแแแ, แ แแ แแแ แแแขแ แแฃแ แฅแแ แฃแ แแแแก แแแแแแแแแกแฌแแแแแ - แแแแ แแ แ แแแแแแแ แแ แแแ แฃแแแ แแแแแ แแ?
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แแ แแฃแญแแก แงแแแก แแแแ แแชแแ แแ แแก แแ แ แงแแแแแแ แแแแฃแแแ แฃแแ แแแ แแแขแ แฃแแ แแแฃแ แแแแแแ. แแ แแแ แแก แแแแแฎแแแ แแแแ แแฅแแแแ แกแฎแแฃแแแก แฌแแแแก แแแฎแแแแ แแ แแแขแแก แแแแแ แแแแจแ.
แแแแกแแแแแก, แ แแ แแแแแแ, แแฃ แ แ แแแแกแฎแแแแแแแ แแ แแ แแ แแชแแแฃแ แแก แจแแ แแก, แฉแแแ แแแแแแ แแฃแญแแก แงแแแก แแแแกแฎแแแแแแแแ แแ แแกแแแแกแแแแแ แจแแแแแแแแแแแ.
แแฃแญแแก แงแแแก vs แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ
แฅแแ แฃแ แแ แแฃแญแแก แงแแแก แแแแ แแชแแแก แแ แแก แแฃแแแแแแ แแแแแแฃแ แแแก แแฅแแแแ แแฃแญแแก แแแแฎแแแแแแ 80% -แก.
แ แแช แแแ แฉแ, แแฃแฌแฃแแแก แแแฌแแฌแแแ แฉแแแแแจแ แแแแ แแแ แแแแแแแก แกแแฎแแ. แแแแแขแแแแแ แชแแแแแแแแแ แแ แแ แแก.
แแแฌแแฌแแแ แแฃแญแแก แฉแแแแ แฌแแ แแแแฅแแแแแ แแฅแแแแ แแฃแญแแก แฃแแแขแแกแ แแแฌแแแแกแ แแ แแชแแ แ แแแฌแแแแแก แแแ แแแแ แแแฌแแแแก แแแชแแแแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแแก แแ แแก, แแกแแแ แชแแแแแแ แ แแแแ แช Roux-en-Y แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ.
แแแ แฉแแแแแ แแชแแ แ แแแฌแแแแ แจแแแแแแแจแ แฃแแแแจแแ แแแแ แแฎแแแ แฌแแ แแแฅแแแแ แแฃแญแแก แฉแแแแแก.
แแแแก แแแแ, แ แแ แแฃแญแแก แแแแ แแแก แแแแแ แแแแงแแคแแแแแ แฃแแแแจแแ แแแแ แฌแแ แแ แแแฌแแแแจแ แฃแคแ แ แแแแแ, แแก แแแ แซแแแแแก แแแแแ แแ แกแแญแแแแก แแแแแแแแแแแ แคแแ แแแแขแแแแก แฌแแ แแแฅแแแแก.
แแ แกแแแแแก แ แแแแ แแกแแแแกแแแ แแฃแญแแก แงแแแก แแ แแแแแกแก แจแแ แแก?
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแ แแฃแญแแก แงแแแก แแ แแชแแแฃแ แแแ แกแแแแแแ แแกแแแแกแแ. แงแแแแ แกแแขแฃแแชแแแจแ, แกแแแแแแแงแแคแแจแ แงแแคแแ แกแแแแ แแฃแแแ แฃแแแ แแงแแก 2-3 แแฆแแก แแ แแแแ แแชแแแแ แแ แแ แแก แจแแฅแชแแแแแ. แแ แแแ แแแแ แแชแแ แแแชแแ แแแก แกแแแแแแแก แ แแแแแแแแแก, แ แแแแแก แแแฆแแแแช แจแแแแซแแแแ, แกแแแแ แแแแก แกแแแ แซแแแแแแ แแแ แซแแแแ, แแแฃแฎแแแแแแ แแแแกแ, แ แแ แแแแ แแแแแแแแแแแ แแแแกแฎแแแแแแแ.
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ
แแ แแชแแแฃแ แ: แแฅแแแ แแแแแจแแ แแแก แแแขแแ แ แฉแแแแแก แแแฌแแแแแแ แแฃแญแแก แแแแ แแแก แแแแแ แแฃแญแแก แแแแ แแแก แแแแแ.
แแฆแแแแแแก แแ แ: 2 to 4 แแแแ แแก
แแแ แแฃแแแแแแ แแ แ แแกแแแแ: แแแแแแแ แกแแแแ แแแแก แ แแกแแ
แแแชแแแแขแแแแ แฃแแแ แแแแแชแแแแ แฌแแแแก แแแแแ แแแ 60 โ แแแ 80 แแ แแชแแแขแแแแ แแแฃแ แแแแแแแก แแแ แแแ โ แฌแแแแฌแแแแแฎแแแแ แจแ.
แแฃแญแแก แงแแแก
แแ แแชแแแฃแ แ: แแฃแญแแก แแแฌแแแ แแแแฆแแแฃแแแ, แ แแก แจแแแแแแแแช แฎแแแแ แแแแแก แคแแ แแแก แแฃแญแ (แงแแแก).
แแฆแแแแแแก แแ แ: 2 to 4 แแแแ แแก
แแแ แแฃแแแแแแ แแ แ แแกแแแแ: แแแแแแแ แกแแแแ แแแแก แ แแกแแ แแแแแแแ
แแแชแแแแขแแแ แฌแแแแก แแแแแแแแก แฃแคแ แ แแแแ แแ แแแแแแแแแแ แฃแแ แกแแฉแฅแแ แแ แฃแแแ แแแแแแแแแแแ. แแแ แจแแแซแแแแ แฉแแแแแแแแ แแแแแแแแ แแแแแขแแแแแ แฌแแแแก 60-แแแ 70 แแ แแชแแแขแแแแ แแแ แแแแ 12-18 แแแแก แแแแแแแแแแแจแ.
แแ แแขแแแฃแแแ แแแแ แแชแแแก แจแแแแแแแ แแแแชแ แ แแแแขแแก แแแชแแ, แแแ แฉแแแ แแฃ แแ แ แแฃแญแแก แจแแแแแแแก แแ แแฃแญแแก แงแแแก.
แ แแแแแ แแแแ แแชแแ แฏแแแแ: แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแ แแ แแฃแญแแก แงแแแก?
แแฅแแแแแ แแฃแจแแแแแก แแแกแแแแแแแ แฌแแแแก แแแแแแแแก แกแแฃแแแแแกแ แแ แแชแแแฃแ แ แแฅแแแแแแแก แ แแแแแแแแแ แแแฃแแแ.
แกแแจแฃแแแแ, แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแชแแแแขแแแ แแแ แแแแแ แกแฎแแฃแแแก แแแแแขแแแแแ แฌแแแแก 50-80 แแ แแชแแแขแก 12-แแแ 18 แแแแจแ.
แแแชแแแแขแแแ, แ แแแแแแแช แแฃแญแแก แงแแแก แแฆแแแแ, แกแแจแฃแแแแ 60-แแแ 70 แแแแจแ แแแ แแแแแ แกแฎแแฃแแแก แแแแแขแแแแแ แฌแแแแก 12-18 แแ แแชแแแขแก.
แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแแแ แแชแแ แฉแแแฃแแแแ แแ แแแฉแแแแแแแ แแ แแแแแแแแแแแกแแแแก, แ แแแแแแแช แฃแแแแฃแ แแกแแ แญแแ แแฌแแแแแแแแ แแ แแแ, BMI 45-แแ แแแขแแ.
แแแแแกแแแ แแกแแ แแฃแญแแก แงแแแก แฎแแ แฏแแแ แแฃแญแแก แจแแแแแแแแแแแ, แแฃแญแแก แจแแแแแแแแ แแฃแ แกแ แขแ แแแแชแแฃแแแ แแแคแแ, แแแแ แ แแฃแญแแก แงแแแก.
แแแแแแแแแจแแ แแแ, แ แแ แแแแฆแแ แฃแคแแกแ แกแแฌแงแแกแ แแแแกแฃแแขแแชแแ แแ แแแแฆแแ แแฅแแแแ แแแ แแแขแ แแฃแแ แฅแแ แฃแ แแแ แแฃแ แฅแแแจแ แงแแแแแแ แฎแแแแแกแแฌแแแแแ แคแแกแแแแ.