ืงืืืช ื ืืชืื ืฉืจืืื ืงืืื ืืื"ื: ืืืืจื ืืจืืื ืืืฉืงื ืืืืจืงืื
ืืืฆื ืืืฉืื ืฉืจืืืื ืงืืื ืืืืื ื ืืืืื ืืืืชืจ ืขื ืืืืืช ืืืืื?
ืขืืืช ื ืืชืื ืืืคืืชืช ืืฉืงื ืืื"ื ืืฉืชื ื ืืืืื ื ืืืจืช ืขื ืคื ืืคืขืืื ืฉืืืฆืขื ืืืืืืจ ืื ืืื ืืืืฆืขืช. ืื ืืชืืืื ื- NHS ืืืจืืื ืื ืื ืืืื ื, ืื ืจืง ืืืื ืงืื ืืืืืืืืกืืื ืืกืืืืช ืืืฉืื ืช ืืชืจ ืืืืื ื ืืืืืื ืืืคืืง ืชืืขืืช ืืื, ืืื ืฉืืืื ืืืชืืืื ืขื ืืื ืืืกืืืื ืืชืงืืคืืช ืืืชื ื ืืจืืืืช. ืืคื ืืื ืืืจืคืืืช ืคืจืืืืช ืืืจืืื ืื ืงืฉื ืืืืืื ืืื ื ืืชืื ืฉืจืืื ืงืืื ืืขืืืืืช ืืืืกืืืช ืืืจืืืืื ืืื 9,500 ืืืฉ"ื ื -15,000 ืืืฉ"ื, ืืื ืืืืฅ ืืืืฉื ืืื ืฉื ืื ืฉืื ืจืืื.
ืื ืฉื ืืฆื ืืืฆื ืงืฉื ืื ืฆืจืื ืืืคืฉ ืืช ืืืืื ืืช ืืืืืืช ืืืืชืจ ืื ืืชืื ืฉืจืืื ืงืืื ืืืื ืฉืื ืืงืืื ืืช ืื ืืชืื ืืืจืืฉ ืืื ืืืืืจ ืฉืื ืืืืืื ืืืจืฉืืช ืืขืฆืื ืืืชืงื ืื ืืจืื ืขืืืืืช ืืื ืืชื ืืืืืื ืืฉืืชืคืื ืฉืื ื ืืืืจืงืื.
ืืืจืืช ืฉืืืง ืืืืืืื ืขืืืื ืื ืืืืืื ืื ืขืืืื ืืืคืฉ ืืืคืื ืืืจืืื ืืขืืจ ืืื, ืืืฉืฉ ืืืชืงื ืื ืื ืกื ืืืจืืื, ืืกืืื ืื ืืจืืคืืื ืืืชื ืืืืื ืื ืืืกืจื ืืืืืช, ืืื ืฆืืจื ืืืืืื ืืืืื ื.
ืื ืชืขืฉื ืืช ืืืืงืจ ืฉืื, ืชืืื ืฉืืืชื ืืืืื ืืืจืืคืืื ืจืืื ืืฉ ืชื ืืื ืืืืื ืืืชืจ ืืืฉืจ ืืชื ืืืืื ืฉื NHS, ืืืืชืื ืฉืชืงืื ืืช ืืืชื ืืืคืื ืืืืืืช ืืืืื ืืื ืชืืื ืฉืืฉ ืืื ืืจืื ืืืชืจ ืืืืืืืช ืืืืฆืืข ื ืืชืืืื ืืจืืืืจืืื ืืืฉืจ ืขืืืชืืื ื- NHS.
ืืชืจ ืขื ืื, ืืขืืืืืช ืฉื ื ืืชืื ืฉืจืืื ืืงืืื ืืืืื ืืืจืื ืืืื ืฉืืฉืืืื ืืจืคืืืช ืคืจืืืืช ืืืจืืื ืื, ืื ืฉืืืคื ืืช ืืืืคืื ืืืฉืชืื ืขืืืจ ืืืืื ืืจืืืื ืฉืื ืื.
ืืืืืขื ืื ืจืง ืืืื ืืืื ื ืืื ืืืืื ืืืืชืจ ืื ืืชืื ืฉืจืืื ืงืืื, ืืื ืื ืืื ืืืืืืืช ืืืืชืงืืืืช ืืืืชืจ ืืืืื ื ืืื ืืืืืืช. ืืืจืงืื ืชืฆืืข ืื ืืืคืื ืืกืืื ื ืืื ืื ืืืืืช ืืืืื.
ืืืฆืืข ื ืืชืืื ืืจืืื ืืื"ื - ืืืจืงืื
ืื ืืชื ืกืืืืื ืืืฉืื ืช ืืชืจ ืงืืฆืื ืืช (BMI ืืขื 30) ืืื ืืืคืืื ืืืฉืื ื ืืืืจืื, ืืื ืืืืื ืืืืืืช ืื ืคืขืืืืช ืืืคื ืืช ืืืืืจืช, ืื ืืฆืืืื ืืขืืืจ ืืื, ื ืืชืืื ืืจืืื ืืื"ื ืื ืืคืฉืจืืช ืงืืืื ืืืงืืจ! (ืืืืคื ืกืคืฆืืคื ืืืจืงืื - ืืืฉืชืืืช ืืืืชืจ). ื ืืชืื ืืจืืื (ืืจืืืืจืื) ืืื"ื ืขื ืืืื ืช ืจืืคืื ืืจืื ืืงืืืช ืืืคืื ืจืคืืื ืืืฉื ื ืืืืืจ ืฉืคืื ืืืชืงื ืขืืฉืืื ืื ืขืื ืืคืืืื. ืืฉื ื ืืกืคืจ ืืืืืื ืืืคืืชืช ืืฉืงื ืืขืืจ ืืื, ืืืื ืืขืงืฃ ืงืืื ืื ื ืืชืื ืืจืืชืช ืงืืื ืืฉืจืืื - ืฆืจื ืงืฉืจ ืืงืืืช ืืฆืขืช ืืืืจ ืืืื ื ืืืืขืืฅ ืืืฉื. ืืืชืื ืฉืชืืกืื ืขื 70% ืืจืื ืืืืื ืืคืืชืช ืืืฉืงื ืืคืืืื ืืืฉืืืื ืืืจืืื ืื.
ืืืื ืชืกืืื ืื ืขืฉืืืื ืืืืฉืืจ ืืืชื ืื ืืชืื ืืจืืื ืืื"ื ืืื ืืขืงืฃ ืงืืื ืื ืืจืืชืช ืงืืื ืืฉืจืืื?
ืื ืืงืจื ืื ืืชืื ืืืคืืชืช ืืฉืงื ืืคืืืื ืืืขืจื ืืืืคื, ืืืื ืืฉื ื ืขืงืจืื ืืช ืจืืืื ืืืฉืืฉืื ืืืืืื ืื ืืืืคื ืืื ืืืขืื ืืื ืื ืืชืื ืืจืืืืจื ืื ืื:
ืืืืื ืืืืืื ืืืฆืืื ืืช ืงืืื ืืช (NICE) ืงืืข ืืช ืืงืจืืืจืืื ืื ืืขืืงืจืืื ืืืืื:
ืื ื- BMI ืฉืื ืืื 30 ืืืขืื, ืืชื ืกืืื ืืขืืืฃ ืืฉืงื. ืื ืื BMI, ืืืืืง? ืืื ืืื ืืืืื ืฉื ืืืื ืืืคื ืฉื ืืืื. ืื ืืืืฉื ืขื ืืื ืฉืืืื ืฉื ืืฉืงื ืืืืื ืฉื ืืืื. ืชืืฆืืืช ืืขืจืืช BMI ืืืืืืช ืืืฆืืืข ืื ืืฉืงื ืืืื ืืชืืื ืืืืืื. ืืชื ื ืืฉื ืืืฉืื ืช ืืชืจ ืื ืืฆืืื ืฉืื ืืืื ื- 30. ืืจืื ืื ืืื BMI ืฉื 30 ืืชืืกืคืช ืืืื ืืงืฉืืจื ืืืฉืื ื, ืื BMI ืฉื 40 ืืืขืื (ืืฉืื ืช ืืชืจ ืืืื ืืช).
ืืชื ืืื ืืืืืืื 18 ืขื 60.
ืืืืช ืฉืื ืืืฉื ืืืฉ ืืฉื ืื ืืืืจืื ืืช ืืืจืืช ืฉื ืืกืืช ืืช ืื ืืฉืืืืช ืืื ืคืืืฉื ืืืช ืืืจืืื ืืืฉืงื ืื ืืืื. ืื ืืฆืืื ืฉื ืืกืืช ืืืืื ืืืืืืช, ืชืจืืืืื ืืชืจืืคืืช ืืืจืืื. ืชืฆืืจื ืืืจืืืช ืฉื ืืกืืช ืืืชื ืื ืื ืืื ืื ืืื - ืื ืฉืื ืืจืืช ืืืฉืงื ืื ืฉืขืฉืืช, ืืื ืื ืืื ืืคืงื ืื-ืื.
ืืฉ ืกืืืื ืฉืชืงืืื ืืืื ืืงืฉืืจื ืืืฉืื ื, ืืื ืกืืืจืช ืื ื ืืืื ืืคืจืงืื, ืขืืฉืื ืื ืืืืืจ ืืืชืจ.
ืืื ืืืชืจืื ืืช ืืืชืืฆืืืช ืฉื ื ืืชืื ืืจืืืืจื ืืืืจืงืื, ืืืื ืืขืงืฃ ืงืืื ืื ืืจืืชืช ืงืืื ืืฉืจืืื?
ืืชืืฆืื ืืืฉืืื ืืืืฆืืคื ืืืืชืจ ืืื ืืืืื ืืจืืื ืืืฉืงื. ืืชื ืขืฉืื ืืฆืคืืช ืืืคืกื ืฉื 60-70 ืืืื, ืืคืขืืื ืืคืืื 80 ืืืื. ืื ืชืืื ืื ืืชืื ืืืืืื ืืืื ืคืขืืช ืืืจ ืืืืจืืืช ืฉืืืืจ ืื ืืชืื. ืืชื ืชืจืื ืืืขื ืืืชืจ, ืืง ืืืชืจ ืืืคื ืืืชืจ; ืืชื ืชืจืืืฉ ืื ืจืืื ืืืชืจ; ืืื ืืข, ืืืืช ืืื ืกืืข ืืืื ืงื ืืืชืจ. ืืฉืื ืช ืืชืจ ืืื ืืจืืืจ ืฉืืื ืข ืืืืชื ื ืืืฉืชืชืฃ ืืคืขืืืืืืช ืืืจืชืืืช, ืืื ืชืืื ืืขืืจืืื ืืืจืชืืช ืืืชืจ. ืืคืจืขืืช ืืงืฉืืจืืช ืืืฉืื ืช ืืชืจ ืืืื ืกืืืจืช ืืกืื 2, ื ืืืื ืืคืจืงืื, ืืจืฉืช ืขืืจืงืื ืืืืืืช ืื ืคืืืช ืืืคืืขื. ืฉืึถืึฐืึธ ื ืืชืื ืืจืืื ืืื"ื ืชืืื ืืืขื ืืืืืืืช ืืฉืคืขื ืืฉืืขืืชืืช ืขื ืชืืืืช ืืืืื ืฉืื. ืืืคื ืืืื ืืจืื ืืืชืจ ืื ืชืฉืืืจ ืขื ืืฉืงื ืชืงืื. ืืืืคื ืืืื, ืืืืืช ืืืืื ืชืฉืชืคืจ.
ืกืงืืจื ืืืืืช ืฉื ืขืืืืืช ื ืืชืื ืฉืจืืื ืืงืืื
ื ืืชืื ืฉืจืืื ืงืืื ืืื"ื, ืืืืื ื ืื ืืจืืชืช ืงืืื ืืฉืจืืื, ืืื ืคืขืืื ืืืจืืจืืืช ืืืืืืช ืืกืจื ืฉื ื -80% ืืืงืืื ืืื ืืืคืืืช ืืช ืฆืจืืืช ืืืืื. ืืืืืื ืฉืงืืื ืฉื ืืืืืคื ืืฆืืืฆืื, ืืืืช ืืืืื ืฉืืื ืืืื ืืืืืข ืืืืืืช ืคืืืืช. ืื ืืจืื ืขื ืื ืฉืืืื ืืชืขืื ืื ืกืคื ืืืืชื ืฆืืจื ืฉืืื ืขืืฉื ืืืจื ืืื, ืื ืืืืืืืช ืงืื ืืช ืืืจืื. ื ืืชืื ืฉืจืืื ืงืืื ืืื ืืืคืื ืืืชื ืืคืื ืืื ืฉืื ืขื BMI ืืขื 40 ืื BMI ืืขื 30, ืืื ืื ืืขืื ืืจืืืืชืืช ืืฉืืขืืชืืช ื ืืกืคืช.
ืขืืืช ื ืืชืื ืฉืจืืื ืืงืืื ืืื"ื ืืฉืชื ื ืืืชืื ืืืงืื ืืืืจืื, ืืืืื ืืจืคืื ืืชื ื ืื ืก ืืืื ืื ืืชืื ืืกืืื. ืืืื ื ืืืื ืจืฉืืื ืฉื ืืืฆืืืช ืขื ื ืืชืื ืฉืจืืื ืงืืื ืืืื ืืืื ืืช ืฉืื ืืช. ืืื ืืื ื ืืฉืืืฆืื ืืืื ืืืืืืื ืืืฉืชื ืืช ืืืชืื ืืืืืื ืืฉืชื ืื.
ืืืจืงืื- 1,850 โฌ
ืคืืืื- 6,000 โฌ
ืืจืื ืื- 7,500 ืืืจื
ืืจืืื ืื- 10,000 ืืืจื
ืืจื"ื- 17,500 ืืืจื
ืกืงืืจื ืืืืืช ืฉื ืขืืืืืช ืขืงืืคืช ืงืืื ืืื"ื
ื ืืชืื ืืขืงืฃ ืงืืื ืืื"ื ืคืืขื ืขื ืืื ืืืืืช ืืืืช ืืืืื ืื ืฆืจืืช ืชืื ืืคืืชืช ืืืืืช ืืกืคืืื ืฉื ืืืืื. ืืื ืชื ืืืื ืชืืืื ืฉืงืืช ืืขืืจื ืืจืืฉ ืืงืืื ืืื ืืืฆืข ืืช ืืืืื. ืืืขื ืืืง ืืืคืจื ืืืืจ ืืื ืืฉื ื ืืฆืืื. ืืฉืงืืง ืฉื ืืฆืจ ืขื ืืื ืืงืืื ืืงืืฉืจ ืืืืง ืืชืืชืื ืฉื ืืืขื ืืืง, ืืืืื ืขื ืืืืง ืืขืืืื. ืื ืืชืื ืืกืชืืื ืขื ืืื ืืืืืจ ืืืืงืื ืืขืืืื ืื ืืืชืืชืื ืื ืฉื ืืืขื ืืืง. ืขืืืื ืืกืคืืืช ืืืืื ืืฉืชื ืื ืขื ืืื ื ืืชืื ืืขืงืคืื ืืงืืื, ืืืชืืฆืื ืืื ืืืจืืช ืืฉืงื ื ืืืจืช ืขื ืืื ืืงืื ืช ืืืื ืืงืืื ืืืืื ืืืขื ืืืง.
ืขืืืืืช ื ืืชืื ืืขืงืฃ ืงืืื ืืื"ื ืืขืืชืื ืงืจืืืืช ืืืืืื ืืืื ืฉื ืคืขืืืช ืฉืจืืื ืืงืืื. ืขื ืืืช, ืื ืืืืืื ืืืฉืชื ืืช ืืืืคื ืืืืชื ืืืชืื ืืืืงืื ืืืืคืื, ืืืฉ ืืื ืฉืจืืื ืงืืื.
ืืืจืงืื- 2,300 โฌ
ืคืืืื- 5,990 โฌ
ืฆ'ืืื- 6,500 ืืืจื
ืืงืกืืงื- 7,000 โฌ
ืืจืื ืื- 8,500 ืืืจื
ืืจืืื ืื- 12,400 ืืืจื
ืืจืฆืืช ืืืจืืช- 19,500 ืืืจื
ืกืงืืจื ืืืืืช ืฉื ืขืืืืืช ืืืงืช ืืงืืื ืืื"ื
ื ืืชืื ืืืงืช ืงืืื ืืื"ื ืืื ืคืขืืื ืืจืืืืจืืช ืื ืื ืืืื ืจืฆืืขื ืืชื ืคืืช ืกืืื ืืืื ืืื ืืืงืืื ืืช ืืืืื. ืืืืงื ืืืชื ืคืืช ืืืืช ืืืื ืกืืจืืืืช ื ืฉืืืช ืืืืฆืขืืช ืืฆืืื ืืืืืืจืช ืืชืืช ืืขืืจ. ืืืืื ืฉื ืืืืช ืฆื ืืขื ืฉื ืืืื ืชืกืคืง ืืช ืจืฆืื ืืช ืืจืขื ืืชืืืฆืจ ืชืืืฉืช ืืืืืช ืขื ืืื ืืืืืฅ ืืืื ืืงืืื. ืืืื ืืคืชื ืฉื ืืฆืจ ืขื ืืื ืืืืงื ืืืชื ืคืืช, ืฉืืชืืืื ื ืืืืจื ืืื, ืงืืืข ืืช ืืืืืช ืืืืืช ืืืื. ืกืื ืื ืฉื ื ืืชืื ืืืคืืชืช ืืฉืงื ืืื ืืคืื, ืืืืจืืช ืฉืืฉ ืื ืืกืืืื ืื ืืื ืืืืชืจ ืืืขืืืช ืืืืจ ืื ืืชืื, ืชืืฆืืืช ืืืจืืื ืืืฉืงื ืื ืืืืืืช ืืืชืจ ืืืืคื ืืฉืืขืืชื.
ืืืจืงืื- 4,000 โฌ
ืืืื- 5,300 ืืืจื
ืืงืกืืงื - 5,500 ืืืจื
ืคืืืื- 5,500 โฌ
ืืจืืื ืื- 6,800 ืืืจื
ืืจืื ืื- 7,700 ืืืจื
ืืจืฆืืช ืืืจืืช- 12,300 ืืืจื
ืฆืจื ืงืฉืจ ืืงืืืช ืืืืข ื ืืกืฃ ืืืืืช ื ืืชืืืื ืืจืืืืจืืื- ืืจืืื ืืืฉืงื ืืืืจืงืื. ืชืืืื ืืืกืื ืืจืื ืืกืฃ ืืืืืช ืืืืื ื ืืืฉืชืืืช ืืืืชืจ ืขื ืื ืชืืื ืืืื ืืืืืื ืืืืืชืืื ืืืืชืจ.