Come posso fermare la mia perdita di capelli? Cure naturali
Perché i capelli si perdono?
L'alopecia, o perdita di capelli, può essere temporanea o permanente e può interessare solo il cuoio capelluto o l'intero corpo. Potrebbe essere causato da fattori ereditari, cambiamenti ormonali, malattie o un aspetto naturale dell'invecchiamento. Anche se chiunque può perdere i capelli in testa, gli uomini hanno maggiori probabilità di farlo.
La calvizie si riferisce spesso a una significativa perdita di capelli del cuoio capelluto. La causa più frequente di calvizie è la perdita di capelli ereditaria quando le persone invecchiano. Alcune persone preferiscono lasciare che la loro perdita di capelli progredisca naturalmente senza trattamento o camuffamento. Altri possono mascherarlo con cappelli, sciarpe, trucco o acconciature. Altri decidono di utilizzare uno dei trattamenti offerti per fermare l'ulteriore caduta dei capelli o incoraggiare la crescita.
Cosa causa la caduta dei capelli?
Ci sono diversi motivi per cui le persone perdono i capelli. Potrebbe esserci una componente ereditaria in alcune situazioni. In altri casi, è causato da una malattia autoimmune, alti livelli di stress, una recente operazione o malattia, danni ai capelli causati da candeggina o tintura, problemi al cuoio capelluto o carenze vitaminiche.
Inoltre, problemi alla tiroide o squilibri ormonali potrebbero causare la caduta dei capelli. Perdita dei capelli nel tempo può anche essere influenzato tirando i capelli e portando tagli di capelli stretti.
Opzioni di trattamento naturale per la ricrescita dei capelli
Può essere difficile gestire la caduta o il diradamento dei capelli e non tutti i trattamenti possono essere efficaci per te.
Potrebbe non essere possibile sviluppare nuovi capelli se si dispone di una certa forma di calvizie o di una condizione medica che può causare la caduta dei capelli. Durante il tentativo di far ricrescere i capelli, alcune persone hanno scoperto che alcuni rimedi naturali hanno successo. Ecco la nostra lista dei 10 migliori rimedi naturali per il ripristino dei capelli.
1. Massaggio
Il massaggio del cuoio capelluto stimola il cuoio capelluto e aiuta a ispessire i capelli se combinato con oli per capelli e maschere.
Nelle cellule della papilla dermica che si trovano alla base del follicolo pilifero, si pensa che lo stretching mentre si riceve un massaggio favorisca la crescita e lo spessore dei capelli. Queste cellule sono cruciali per lo sviluppo, la crescita e il ciclo di caduta e rinnovamento dei capelli.
Uno studio del 2019 ha rilevato che la salute del cuoio capelluto umano, il flusso sanguigno e lo sviluppo dei capelli sono stati tutti migliorati dal massaggio del cuoio capelluto. Prendersi del tempo ogni giorno per massaggiare il cuoio capelluto può anche aiutarti a sentirti meno stressato e teso, il che è utile se queste emozioni sono la causa della caduta dei capelli.
2. Aloe vera
Per molto tempo, la caduta dei capelli è stata trattata con aloe vera. Inoltre, condiziona i capelli e calma il cuoio capelluto. Può ridurre la forfora e aprire i follicoli piliferi che potrebbero essere stati ostruiti da troppo olio.
Alcune volte alla settimana, puoi massaggiare il cuoio capelluto e i capelli con puro gel di aloe vera. Sono disponibili anche shampoo e balsamo contenenti aloe vera.
3. Olio di cocco
Burro di cacao Gli acidi grassi in Trusted Source, noti come acido laurico, permeano il fusto del capello e riducono la perdita di proteine dai capelli.
A seconda del tipo di capelli, puoi applicare l'olio di cocco prima o dopo aver lavato i capelli. Puoi applicare un trattamento senza risciacquo la sera prima o per qualche ora prima di lavare i capelli se hai la tendenza ai capelli grassi.
Il cuoio capelluto e tutti i capelli dovrebbero essere massaggiati con olio di cocco. Puoi anche usarlo come trattamento senza risciacquo se i tuoi capelli sono secchi.
Uno studio del 2021 ha scoperto che l'uso di olio di cocco sul cuoio capelluto può migliorare il microbiota lì, risultando in un cuoio capelluto e follicoli piliferi più sani.
4. Olio di pesce
Poiché gli acidi grassi omega sono ricchi di minerali e proteine, il loro consumo potrebbe aiutare i capelli dall'interno verso l'esterno. Gli antiossidanti e l'assunzione di un integratore di omega aiutano ad aumentare la densità e il diametro dei capelli. Riduce anche la caduta dei capelli.
Gli acidi grassi omega supportano la funzione cellulare sana e possono rafforzare l'immunità, il che migliora la salute generale.
Prima di aggiungere nuovi integratori alla tua dieta, segui le istruzioni del produttore per il dosaggio e parla con il tuo medico.
5. Ginseng
consumo di ginseng Stimolando i follicoli piliferi, le vitamine di Trusted Source possono incoraggiare la crescita dei capelli. Si ritiene che gli effetti benefici del ginseng sui capelli siano dovuti ai suoi principi attivi, noti come ginsenosidi. Sebbene ci siano poche informazioni su come il ginseng possa promuovere lo sviluppo dei capelli, una recente revisione della ricerca del 2018 da parte di Trusted Source ha rivelato alcuni risultati incoraggianti. Segui sempre le istruzioni del supplemento e assicurati di cercare eventuali effetti avversi.
6. Succo di cipolla
I vantaggi potrebbero valerne la pena se riesci a sopportare la puzza del succo di cipolla. È stato dimostrato che il succo di cipolla cura con successo l'alopecia areata a chiazze, una condizione autoimmune in cui il corpo attacca i follicoli piliferi e provoca la caduta dei capelli in varie parti del corpo, promuovendo anche la crescita dei capelli.
Si dice anche che la circolazione sia migliorata dal succo di cipolla. Il miglioramento del fattore di crescita dei cheratinociti, un facilitatore cruciale della formazione e della crescita del follicolo pilifero, è stato scoperto in uno studio sugli animali del 2015. Per ottenere il succo di cipolla da bere, mescola alcune cipolle e premi il succo. Dovresti applicare il succo sul cuoio capelluto e sui capelli e lasciarlo riposare per almeno 15 minuti. Successivamente, usa lo shampoo.
Domande frequenti sulla ricrescita naturale dei capelli
Posso usare metodi naturali per la ricrescita dei capelli con altri trattamenti?
Per ottenere i migliori risultati, potrebbe essere necessario combinare diversi modi poiché la ricrescita naturale dei capelli richiede spesso una strategia multidirezionale. Se stai già ricevendo una terapia medica per la caduta dei capelli e desideri aggiungere rimedi naturali al tuo regime, consulta prima il tuo medico per escludere eventuali problemi di sicurezza o potenziali controindicazioni.
Quando dovrei vedere un dottore?
La maggior parte delle persone perde tra le 50 e le 100 ciocche di capelli al giorno. Anche se questo può sembrare molto, è poco rispetto ai 100,000 follicoli piliferi sulla tua testa. È importante parlare con il medico se noti che stai perdendo più capelli del solito, in particolare se la caduta dei capelli è accompagnata da altri sintomi come affaticamento, ansia, prurito e sbalzi d'umore.
