Cause di obesità che sono enfatizzate dai professionisti in Turchia

Mangiare molto, riposare e muoversi di meno sono le principali cause di obesità menzionate dai medici di base in Turchia.

Quando si ottengono calorie in più del necessario e si mangiano cibi zuccherini e grassi e non si brucia l'energia in eccesso, il corpo immagazzina queste calorie in eccesso come grasso.

Qual è la definizione più semplice di calorie nelle nostre cliniche per l'obesità?

Per calorie si intende la misura dell'energia del cibo che le persone mangiano. Per essere un peso normale, un uomo energico ha bisogno di 2.450 calorie in un giorno. Tuttavia una donna energica ha bisogno di 1.950 calorie in un giorno. Questi numeri sono alti. Tuttavia non può essere difficile ottenere queste calorie se si mangia un alimento specifico che è uno di questi le principali cause di obesità enfatizzate dai medici generici in Turchia. Ad esempio, una pizza grande con patatine fritte e una grande quantità di calorie da coca cola è 1.600. Per ottenere informazioni specifiche sull'assunzione di calorie puoi leggere il nostro articolo sulle calorie sul nostro sito web. Cosa causa il grasso La maggior parte delle persone oggi non è energica per questo motivo le calorie extra di cui non hanno bisogno si trasformano davvero in grasso nel loro corpo.

Un altro esempio di come è causata l'obesità è una dieta povera e cattiva.

Malattie come l'obesità non emergono in una notte. Ci vuole tempo per essere obesi. Avere uno stile di vita e una dieta malsani ce lo dimostrano come è causata l'obesità che è menzionato dai medici generici in Turchia. Per esempio:

• Mangiare cibi ricchi di zuccheri e grassi come fast food e cibi lavorati.
• Non mangiare cibo fatto in casa - mangiare sempre nei ristoranti.
• Bevande zuccherate e alcoliche come frappè, coca cola, birra, vodka, bourbon ecc.
• Se sei depresso, mangiare può renderti felice e confortarti. Ciò significa mangiare in modo confortevole. 
• Mangiare porzioni abbondanti. Alcune famiglie sono abituate a mangiare porzioni abbondanti e potrebbero farti mangiare più del necessario.

I nostri medici di base in Turchia sottolineano una delle principali cause dell'obesità che cattive abitudini alimentari nelle famiglie. Potresti aver imparato scelte alimentari malsane da bambino a causa dei tuoi genitori. Questo può continuare in questo momento e ti fa essere obeso.

Un'altra cosa che provoca grasso che viene sempre menzionata nelle nostre cliniche di fiducia

L'assenza di esercizio è un'altra causa essenziale di obesità. La maggior parte delle persone è pigra al lavoro oggi perché i lavori di oggi vengono generalmente svolti stando seduti. Inoltre, dipendono dalle loro auto. Invece di camminare, le persone scelgono di guidare ovunque.

Dopo il lavoro, tutti vogliono rilassarsi davanti a uno schermo come laptop, computer, televisori e cellulari. Non preferiscono andare in palestra o camminare. Quando mangi molto e non ti alleni, il cibo in eccesso viene immagazzinato come grasso nel tuo corpo. Il nostro dipartimento della salute in Turchia Clinica per l'obesità ti consiglia di fare esercizio per almeno 120 minuti al giorno se stai mangiando più del necessario. Non devi esercitare 120 minuti in una volta. Puoi iniziare con piccoli passi come 30 minuti 3 giorni a settimana e aumentare in seguito. Se sei troppo grasso e un paziente obeso, hai bisogno di più esercizio di 120 minuti. Tuttavia puoi iniziare con piccoli passi e aumentare in seguito. Dai un'occhiata alle nostre linee guida per gli esercizi sul nostro sito web.

Un'altra delle principali cause di obesità menzionata dai medici generici in Turchia è la GENETICA

Molte persone dicono che non c'è un buon esercizio perché è nei miei geni e tutti sono grassi e obesi nella mia famiglia. Non perderò mai peso, ecc. Hanno ragione perché ci sono alcuni geni che hanno un effetto sull'obesità. La sindrome di Prader willi è una di queste condizioni genetiche. Tuttavia, la maggior parte delle persone può perdere peso se lo desidera davvero e se fa uno sforzo. Nella maggior parte dei casi, i fattori ambientali sono efficaci nell'obesità come una dieta malsana e le cattive abitudini iniziate nell'infanzia.

Altro Cause che ci fanno ingrassare

Cosa ci fa ingrassare a volte è alla base delle condizioni di salute. Cosa sono:

• Ipotiroidismo - Carenza tiroidea 
• Sindrome di Cushing

Tuttavia queste malattie possono essere curate. Quando sono adeguatamente trattati dai nostri fidati cliniche in Turchia, non possono impedire la perdita di peso. Inoltre, farmaci specifici possono causare obesità come medicinali per la schizofrenia, medicinali per altre malattie mentali, medicinali per il diabete, ecc. Se stai assumendo medicinali regolarmente, i nostri medici generici ti diranno cosa fare per perdere peso. Quando smetti di fumare, come effetto collaterale, puoi anche aumentare di peso.