Hvernig get ég stöðvað hárlosið mitt? Náttúrulækningar

Af hverju fer hárlos?

Hárlos, eða hárlos, getur verið tímabundið eða varanlegt og getur aðeins haft áhrif á hársvörðinn þinn eða allan líkamann. Það gæti stafað af arfgengum þáttum, hormónabreytingum, veikindum eða náttúrulegum þáttum öldrunar. Jafnvel þó að allir geti misst hárið á höfðinu eru karlar líklegri til að gera það.

Sköllótt vísar oft til verulegs taps á hársvörð. Algengasta orsök skalla er arfgengt hárlos þegar fólk eldist. Sumir vilja frekar láta hárlosið þróast náttúrulega án meðferðar eða felulitunar. Aðrir gætu dulbúið það með hattum, klútum, förðun eða hárgreiðslum. Aðrir ákveða að nota eina af þeim meðferðum sem boðið er upp á til að stöðva auka hárlos eða hvetja til vaxtar.

Hvað veldur hárlosi?

Það eru nokkrar ástæður fyrir því að fólk missir hárið. Það getur verið arfgengur hluti í sumum aðstæðum. Í öðrum tilvikum stafar það af sjálfsofnæmissjúkdómi, miklu streitu, nýlegri aðgerð eða veikindum, hárskemmdum vegna bleikju eða litarefnis, vandamálum í hársvörð eða vítamínskorti.

Að auki geta skjaldkirtilsvandamál eða hormónaójafnvægi valdið hárlosi. Hárlos með tímanum getur líka haft áhrif með því að toga í hárið og klæðast þéttri klippingu.

Meðferðarúrræði fyrir náttúrulega endurvöxt hárs

Það getur verið erfitt að stjórna hárlosi eða þynningu og ekki er víst að allar meðferðir skili árangri fyrir þig.

Það gæti verið ógerlegt að þróa nýtt hár ef þú ert með ákveðna tegund af skalla eða sjúkdómsástand sem getur valdið hárlosi. Á meðan reynt er að vaxa hárið aftur hafa sumir fundið náttúruleg úrræði til að skila árangri. Hér er listi okkar yfir 10 bestu náttúruleg úrræði til að endurheimta hárið.

1. Nudd

Nudd á hársvörðinni örvar hársvörðinn og hjálpar til við að þykkna hárið þegar það er blandað saman við hárolíur og grímur.
Í húðpapillufrumum sem finnast við botn hársekksins er talið að teygja á meðan á nudd stendur hvetji til hárvöxt og þykkt. Þessar frumur eru mikilvægar fyrir hárþroska, vöxt og hringrás hárlos og endurnýjunar.

Rannsókn frá 2019 leiddi í ljós að heilsu hársvörð manna, blóðflæði og hárþroski var allt bætt við hársvörðinnudd. Að gefa þér tíma á hverjum degi til að nudda hársvörðinn þinn getur einnig hjálpað þér að finna fyrir minni streitu og spennu, sem er gagnlegt ef þessar tilfinningar eru það sem veldur því að hárið þitt dettur út.

2. Aloe Vera

Í mjög langan tíma hefur hárlos verið meðhöndlað með aloe vera. Að auki nærir það hárið og róar hársvörðinn. Það getur dregið úr flasa og opnað hársekk sem gætu hafa verið stífluð af of mikilli olíu.

Nokkrum sinnum í viku geturðu nuddað hársvörðinn og hárið með hreinu aloe vera geli. Sjampó og hárnæring sem inniheldur Aloe vera eru einnig fáanleg.

3. Kókosolía

Kakósmjör Fitusýrurnar í Trusted Source, þekktar sem laurínsýra, gegnsýra hárskaftið og draga úr próteintapi úr hárinu.

Það fer eftir hárgerðinni þinni, þú getur borið á þig kókosolíu annað hvort fyrir eða eftir hárþvott. Þú getur notað leave-in meðferð kvöldið áður eða í nokkrar klukkustundir áður en þú þvoir hárið ef þú ert með feita hártilhneigingu.
Nuddaðu hársvörðinn þinn og allt hárið með kókosolíu. Þú getur líka notað það sem leave-in meðferð ef hárið er þurrt.
Rannsókn frá 2021 leiddi í ljós að notkun kókosolíu í hársvörðinn getur bætt örveruna þar, sem leiðir til heilbrigðari hársvörð og hársekkja.

4. Lýsi

Þar sem omega fitusýrur eru ríkar af steinefnum og próteinum gæti neysla þeirra hjálpað hárinu innan frá. Andoxunarefni og að taka omega viðbót hjálpar til við að auka hárþéttleika og þvermál. Það dregur líka úr hárlosi.

Omega fitusýrur styðja við heilbrigða frumustarfsemi og geta styrkt ónæmi, sem bætir almenna heilsu.
Áður en þú bætir nýjum bætiefnum við mataræði þitt skaltu fylgja leiðbeiningum framleiðanda um skammta og ræða við lækninn.

5. ginseng

neyta ginsengs Með því að örva hársekkjur geta vítamín frá Trusted Source ýtt undir hárvöxt. Talið er að jákvæð áhrif ginsengs á hár stafi af virku innihaldsefnum þess, þekkt sem ginsenósíð. Þrátt fyrir að litlar upplýsingar séu til um hvernig ginseng getur stuðlað að hárþroska, sýndi nýleg 2018 rannsóknarúttekt frá Trusted Source nokkrar uppörvandi niðurstöður. Fylgdu alltaf leiðbeiningunum um viðbótina og vertu viss um að passa upp á hugsanlegar aukaverkanir.

6.Lauksafi

Kostirnir gætu verið þess virði ef þú getur sætt þig við lyktina af lauksafa. Sýnt hefur verið fram á að lauksafi læknar með góðum árangri flekkótt hárlos, sjálfsofnæmissjúkdóm þar sem líkaminn ræðst á hársekkinn og leiðir til hárlos á ýmsum stöðum líkamans, en stuðlar jafnframt að hárvexti.
Einnig er sagt að blóðrásin batni af lauksafa. Bættur vaxtarþáttur keratínfrumna, afgerandi auðveldari myndun og vöxt hársekkja, var uppgötvaður í dýrarannsókn árið 2015. Til að fá lauksafa að drekka skaltu blanda saman lauk og pressa safann. Þú ættir að bera safann í hársvörðinn og hárið og láta hann sitja þar í að minnsta kosti 15 mínútur. Eftir það skaltu nota sjampó.

Algengar spurningar um náttúrulega endurvöxt hárs

Get ég notað náttúrulegar aðferðir við endurvöxt hárs með öðrum meðferðum?

Til að ná sem bestum árangri gætirðu þurft að sameina nokkrar mismunandi leiðir þar sem náttúrulega endurvaxa hárið þitt kallar oft á fjölstefnustefnu. Ef þú ert nú þegar að fá læknismeðferð við hárlosi og vilt bæta náttúrulegum úrræðum við meðferðina skaltu ráðfæra þig við lækninn þinn fyrst til að útiloka öll öryggisvandamál eða hugsanlegar frábendingar.

Hvenær ætti ég að fara til læknis?

Flestir missa á milli 50 og 100 hárstrengi á dag. Jafnvel þó að þetta kunni að virðast mikið, þá er það lítið í samanburði við 100,000 hársekkina á höfðinu þínu. Það er mikilvægt að tala við lækninn ef þú tekur eftir því að þú missir meira hár en venjulega, sérstaklega ef hárlosinu fylgja önnur einkenni eins og þreyta, kvíði, kláði og skapsveiflur.