Otu esi egbochi ime ara mgbe arachara ara

Ahụ gị nwere ike ịrụ ọrụ ebube dị ka nwanyị, gụnyere ịkwado ndụ ọhụrụ. Nri ara na-eme ka ahụ ike nke uche na nke anụ ahụ dịkwuo mma yana inye nwa gị mmalite dị mma. Ma ka oge na-aga, ọ na-enwekarị mmetụta ọjọọ na ahụ ike gị. Gaa n'ihu na-agụ ka ịmatakwu gbasara gị ara mgbe a na-enye nwa ara na otu esi enye ha nlekọta dị mkpa.

Ara mgbe a na-enye nwa ara

Ara gị na-agbanwe n'ogo na ọdịdị ma mgbe ị na-enye ara ara. Anụ ara na gland ndị na-emepụta mmiri ara ehi na-eto ma na-ejupụta na nkwadebe maka inye ara. Ha na-alaghachi n'ogo ha gara aga ozugbo ị kwụsịrị nọọsụ. Ara gị nwere ike malite ịdị na-adị nro ma na-adịchaghị arọ karịa ka ha mere mgbe ị na-enye nwa ara, na-eme ka ọ dị nro.

Ikike ara gị ịlaghachi n'ogo na ọdịdị ya tupu ịtụrụ ime dabere n'ụdị mgbanwe dị iche iche, gụnyere afọ, ibu ibu n'oge ime ime, na ọbụna ihe nketa. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ị na-aṅụ sịga n'oge gara aga, akpụkpọ ahụ gị nwere ike ịdị na-agbanwe ma na-enwekarị ike ịdaba.

Nnụnụ ara mgbe a na-enye nwa ara

N'oge ime ime, ọkwa dị elu nke estrogen na progesterone na-emetụtakwa mpaghara ọnụ ọnụ. Ọnụ ara gị nwere ike ịba ụba n'oke, na mpaghara ndị gbara ya gburugburu nwere ike gbaa ọchịchịrị wee mepụta striae, ma ọ bụ ahịrị.

Ị na-enye nwa ara mgbe niile nwekwara ike ịkpata mgbu na mgbu n'ọnụ ara gị. A maghị ma ha ga-emecha laghachi n'ụdị ha na isi ha.

Ịnye ara ọ na-eduga n'ịkụda?

N'adịghị ka echiche na-ewu ewu, nchọpụta na-egosi na ọ dịghị njikọ dị n'etiti inye ara na ara na-asọ oyi. Njikọ nke Cooper, nke bụ ihe jikọrọ anụ ahụ na ara gị, na-aza mgbe ị dị ime. Nke a na-egosi na ọ bụrụgodị na ị kpebie ịghara inye nwa gị ara, ị ka nwere ike na-enwe nkụda mmụọ.

Otu esi egbochi ara sagging

Enwere ụzọ dị iche iche ị nwere ike isi kwụsị ịdalata nke ara gị ọbụlagodi mgbe ihe ndị dị ka afọ na ihe nketa karịrị nke gị.

1. Yiri bra na-akwado

Site n'ịhọrọ nha bra nke ziri ezi, ị nwere ike hụ na a na-akwado ara gị nke ọma n'oge mgbanwe na-abịa na afọ ime. Mgbe ị na-emega ahụ́, iyi bra nke na-adabaghị nke ọma nwere ike ịkpata mgbu na mmerụ ahụ. Ọzọkwa, buru n'uche na ị ga-ewepụ bra gị tupu ị lakpuo ụra n'ihi na ọ na-egbochi mgbasa ọbara.

2. Na-emega ahụ mgbe niile

Anụ ahụ dị n'okpuru ara gị, nke a maara dị ka pectorals, nwere ike irite uru site na mmega ahụ, mana glands ara gị, mkpụrụ ndụ abụba, na akwara gị agaghị adịkarị. Ara gị ga-adị elu nke ukwuu ma ọ bụrụ na ị na-ada ụda nke ukwu na obere pectoralis gị. Chee echiche banyere itinye mgbatị ahụ n'efu, ịpị obi, na ntinye n'ime mmemme gị.

3. Moisturize na exfoliate akpụkpọ gị

Iji mee ka akpụkpọ ahụ gị dịkwuo mma ma sie ike, na-ehicha ya kwa ụbọchị, na-etinye uche pụrụ iche na mpaghara ara. Họrọ ude mmiri ahịhịa nke na-eme ka akpụkpọ ahụ dị nkọ, nke na-eto eto ma nwee ihe ndị sitere n'okike. Na mgbakwunye, jide n'aka na ị na-afụpụ ara gị nke ọma oge ọ bụla ị na-asa ahụ ma ọ bụ na-asa ahụ site na ịhịa aka ma ọ bụ loofah. Mwepụ nke mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ na-eweghachi ịdị mma ma na-eme ka oruru ọbara dịkwuo mma.

4. Mee ezi ọnọdụ

Ara na-akwadoghị bụ nsonaazụ nke ubu dara ada na ọnọdụ ọjọọ. Ọ bụrụ na ị naghị etinye uche n'otú i si guzoro, ọ ga-eme ka ha yie ka ọ dị gịrịgịrị. Dị ka o kwere mee, mee ka ọkpụkpụ azụ gị kwụ ọtọ na ubu gị azụ.

5. Na-eri obere abụba anụmanụ

Iri nri dị elu na ọka na akwụkwọ nri zuru oke nwere ike inyere gị aka ịnọ n'ụdị nọọsụ dị elu ma tụfuo ibu afọ ime ọ bụla. Enwere ike iji mmanụ oliv, vitamin B, na vitamin E dochie anya cholesterol dị elu, abụba anụmanụ juru eju iji belata wrinkles ma melite ụda na mgbanwe nke akpụkpọ gị.

6. Kwụsị ise siga

Ịṅụ sịga na-emetụta oke akpụkpọ ahụ gị iji gwọọ onwe ya, dịka nchọpụta siri kwuo. Iji sịga siri ike na-egbochi ikike ahụ gị ịmegharị mkpụrụ ndụ akpụkpọ ahụ, nke na-ebute ịka nká, nkụ, na wrinkles. Kwụsị sịga sịga ka ara gị na-adịkwa nke ọma.

7. Were mmiri na-ekpo ọkụ na oyi

Mgbe mmiri oyi na-eme ka pores gị sie ike, mmiri ọkụ na-emepe ha. N'ihi nke a, ndị ọkachamara kwenyere na ịgbanwe mmiri okpomọkụ na ịsa ahụ bụ ụzọ dị irè isi mee ka mgbasa ọbara dịkwuo elu. Mmụba nke mgbaba ọbara na-eme ka akpụkpọ ahụ gị nwee ụda ọbụna karịa, na-enye nri ndị dị mkpa, na-ewepụkwa ya.

8. Nọọsụ nke ọma

Site n'ibuli nwa ọhụrụ gị elu dị mma na ịkwado ya n'elu ohiri isi mgbe ị na-enye ara ara, ị nwere ike belata mgbatị ahụ. Gbalịa ka ịzenarị mkpọda ma ọ bụ imegide ara gị ala n'ihi na ị na-eri nri mgbe niile ga-eme ka iro ụra ka njọ ka oge na-aga.

9. Wepụ nwa gị nwayo

Mgbe ị dị njikere ịmalite ịhapụ nwa gị ara, ọ ga-akacha mma iji nke nta nke nta mee nke ahụ iji nye oge ara gị iji mejupụta anụ ahụ nwere abụba. Jiri nwayọọ nwayọọ belata ọnụ ọgụgụ ndị nọọsụ iji mee ka boobies gị laghachi n'otú ha dị tupu ịtụrụ ime.

10. Wetuo ibu nwayo

Mbelata arọ nke nwa ọhụrụ bụ usoro ị na-ekwesịghị ime ngwa ngwa, dị ka ịhapụ ara. Nye ahụ gị oge iji mee mgbanwe ndị a niile. Enweghị ike ịgbake, gbazee, akpụkpọ ahụ ọzọ, ọkachasị gburugburu ara, na-esite na mgbanwe nha na mberede. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịkwụsị ibu n'ụzọ dị mma na nke na-adịte aka, na-emega ahụ nke ọma mgbe ị na-eri nri kwesịrị ekwesị.

Ịwa ahụ na-ebuli ara

Ọ bụ ezie na e nwere ọtụtụ ụzọ iji gbochie sagging nke ara mgbe ara, ihe kasị adịgide adịgide ngwọta bụ ara ebuli amalita. Ịda mbà mgbe a na-enye nwa ara bụ nsogbu a na-enwekarị. Enwere ike ịgwọ mgbada nke ara n'ụzọ dị mfe site na iji ebuli ara nwere ma ọ bụ na-etinyeghị ya. Ị nwekwara ike ịkpọtụrụ anyị ka ị nweta ozi zuru ezu gbasara ebuli ara.