Berat badan adalah tujuan bersama bagi banyak orang. Sayangnya, ada banyak faktor yang dapat membuat sulit untuk mencapai tujuan ini. Sementara beberapa alasan ini mungkin berada di luar kendali Anda, yang lain berada dalam kendali Anda dan berikut ini adalah beberapa alasan paling umum mengapa orang gagal mencapai penurunan berat badan yang berkelanjutan.
Kondisi Medis: Ada beberapa kondisi medis yang dapat mempersulit penurunan berat badan bahkan dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Contohnya termasuk hipotiroidisme, resistensi insulin, sindrom Cushing, dan sindrom ovarium polikistik.
Diet dan nutrisi: Banyak orang yang mencoba menurunkan berat badan seringkali tidak menjaga diet seimbang dan mungkin membatasi kelompok makanan, atau makan terlalu banyak makanan olahan dan camilan manis.
Kurang olahraga: Olahraga sangat penting untuk menjaga berat badan yang sehat. Melakukan olahraga teratur, dengan kombinasi latihan kekuatan dan kardio dapat membantu mempercepat metabolisme dan membakar lebih banyak kalori.
Stres: Tingkat stres yang tinggi seringkali menyebabkan kenaikan berat badan, karena produksi kortisol yang dapat menyebabkan tubuh menyimpan lemak di area perut.
Gaya hidup tidak sehat: Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan tidak termasuk olahraga teratur dapat mencegah Anda menurunkan berat badan ekstra.
Efek samping obat: Beberapa obat resep dapat memiliki efek samping yang menyebabkan penambahan berat badan, seperti obat antidepresan dan diabetes tertentu.
Kurang tidur: Kurang tidur juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan karena dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, dan peningkatan tingkat kelaparan.
Usia: Seiring bertambahnya usia, semakin sulit untuk menurunkan berat badan. Ini karena metabolisme kita melambat, dan tubuh kita tidak membakar lemak atau makanan secara efisien.
Semua alasan di atas dapat mempersulit penurunan berat badan dan mempertahankan berat badan yang sehat. Namun, tidak ada alasan mengapa Anda harus menyerah dan dengan dedikasi, kerja keras, dan kebiasaan gaya hidup yang benar, Anda dapat mencapai penurunan berat badan yang berkelanjutan.
Jika Anda tidak yakin mengapa berat badan Anda tidak turun, hubungi kami. Dapatkan saran tentang paket pemeriksaan kami atau perawatan penurunan berat badan dengan diskon khusus Anda.
