Kijan Pou Anpeche Tete Afesman Apre Bay Tete
Kò ou ka fè bèl bagay antanke fanm, tankou soutni nouvo lavi. Bay tete amelyore sante mantal ak fizik ou epi li bay pitit ou yon kòmansman an sante. Men, ak tan, li anjeneral gen yon efè negatif sou sante ou. Kontinye lekti pou dekouvri plis sou ou tete apre yo fin bay tete ak ki jan yo ba yo swen ki nesesè yo.
Sen apre tete
Tete ou yo varye nan gwosè ak fòm tou de pandan ak apre bay tete. Tisi tete a ak glann ki pwodui lèt yo grandi epi ranpli yo pou preparasyon pou bay tete. Yo retounen nan gwosè anvan yo yon fwa ou sispann bay tete. Lè sa a, tete ou yo ka kòmanse parèt pi dousman ak mwens gra pase yo te fè lè ou te bay tete, ba yo yon aparans afesman.
Kapasite tete ou pou retounen nan gwosè ak fòm anvan gwosès yo depann de yon varyete varyab, tankou laj, pran pwa pandan gwosès, e menm eredite. Anplis de sa, si ou te fimen nan tan lontan an, po ou ka mwens elastik ak plis tandans fè tonbe.
Pwent tete apre tete
Pandan gwosès, nivo segondè nan estwojèn ak pwojestewòn afekte zòn nan pwent tete tou. Pwent tete ou yo ka ogmante nan gwosè, ak areolas ki antoure yo ka fè nwa epi devlope striae, oswa liy.
Bay tete konstan ka lakòz tou doulè ak doulè nan pwent tete ou. Li pa konnen si wi ou non yo pral evantyèlman retounen nan fòm orijinal yo ak olor.
Èske bay tete mennen nan afesman?
Kontrèman ak sipozisyon popilè, rechèch demontre pa gen okenn koneksyon ant bay tete ak tete droopy. Ligaman Cooper yo, ki se tisi konjonktif nan tete ou, anfle pandan w ansent. Sa vle di ke menm si ou deside pa bay tibebe w la tete, ou ka toujou gen afesman apre akouchman an.
Ki jan yo anpeche tete afesman
Gen yon varyete metòd ou ka sispann n bès nan sen ou menm lè faktè tankou laj ak eredite pa nan kontwòl ou.
1. Mete yon soutyen ki bay sipò
Lè w chwazi gwosè soutyen ki kòrèk la, ou ka asire ke tete ou yo byen sipòte pandan chanjman ki vini ak gwosès la. Lè w ap aktif fizikman, mete yon soutyen ki pa anfòm byen ka lakòz doulè ak mal. Epitou, sonje pou w retire soutyen ou anvan ou dòmi paske li entèfere ak sikilasyon san.
NAN. Fè egzèsis regilyèman
Misk ki anba tete ou yo, ke yo rekonèt kòm pwatrin yo, ka benefisye de egzèsis, men glann tete ou yo, selil grès yo ak ligaman yo jeneralman pa pral. Sen ou yo ap parèt siyifikativman plis leve si ou ton pi gwo ak minè pectoralis ou. Reflechi sou enkòpore egzèsis pwa gratis, près nan pwatrin, ak pushups nan pwogram ou an.
3. Idrate ak èksfolye po ou
Pou kenbe po ou idrate ak fèm, idrat li chak jou, peye atansyon espesyal nan zòn nan tete. Chwazi yon losyon èrbal ki kenbe po rèd, jivenil epi ki gen eleman natirèl. Anplis de sa, asire w ke ou alalejè èksfolye tete ou chak fwa ou pran yon douch oswa benyen ak yon fwote kò oswa loofah. Eliminasyon nan selil mouri retabli fleksibilite ak amelyore sikilasyon san.
4. Pratike bon pwèstans
Tete ki pa sipòte yo se rezilta zepòl tonbe ak move pwèstans. Si ou pa peye atansyon sou fason ou kanpe, li pral tou senpleman fè yo gade saggier. Otank posib, kenbe kolòn vètebral ou dwat ak zepòl ou tounen.
5. Konsome mwens grès bèt
Manje yon rejim ki gen anpil grenn antye ak legim ka ede w rete nan fòm enfimyè ki pi wo epi jete nenpòt pwa gwosès siplemantè. Lwil oliv, vitamin B, ak vitamin E ka itilize pou ranplase grès bèt ki gen anpil kolestewòl, satire pou diminye ondilasyon ak amelyore ton ak fleksibilite po ou.
6. Sispann fimen
Fimen dramatikman afekte kapasite po ou pou geri tèt li, dapre etid yo. Itilizasyon sigarèt lou limite kapasite kò ou pou rejenere selil po yo, sa ki lakòz aje bonè, sechrès, ak ondilasyon. Di pa lafimen pou kenbe tete ou gade svelte.
7. Pran douch cho ak frèt
Pandan ke dlo frèt ranforsi porositë ou, dlo cho ouvri yo. Poutèt sa, ekspè kwè ke chanje tanperati dlo a nan douch la se yon fason efikas pou ogmante sikilasyon san. Yon ogmantasyon nan sikilasyon san bay po ou yon ton plis menm, bay eleman nitritif esansyèl, ak dezentoksike li.
8. Enfimyè alèz
Lè w elve tibebe w la nan yon wotè konfòtab epi sipòte l sou yon zòrye pandan w ap bay tete, ou ka diminye etann. Eseye evite slouching oswa kwense tete ou anba paske tete souvan pral sèlman fè droopiness vin pi mal sou tan.
9. Sevre tibebe w la dousman
Lè w pare pou w kòmanse sevre pitit ou a, li pi bon pou w fè sa piti piti pou w bay tete w tan pou l ranpli ak tisi gra. Diminye kantite sesyon enfimyè piti piti pou fè boobies ou tounen nan jan yo te ye anvan yo te ansent.
10. pèdi pwa dousman
Pèdi pwa apre tibebe a se yon pwosesis ke ou pa ta dwe janm prese, anpil tankou sevraj. Bay kò w yon ti tan pou w itilize tout chanjman sa yo. Pa kapab refè, ki lach, po siplemantè, patikilyèman alantou tete yo, rezilta nan yon chanjman toudenkou nan gwosè. Si ou vle pèdi pwa nan yon fason ki an sante ak ki dire lontan, fè egzèsis modera pandan w ap manje yon rejim balanse.
Operasyon pou leve tete
Malgre ke gen plizyè fason pou anpeche tete afesman apre yo fin bay tete, solisyon ki pi pèmanan se amalita leve tete. Afesman apre bay tete se yon pwoblèm trè komen. Afesman nan tete yo ka trete byen fasil ak yon leve tete ak oswa san enplantasyon. Ou ka kontakte nou tou pou jwenn plis enfòmasyon detaye sou leve tete.
