Kòz Obezite ke yo mete aksan sou pa pratik nan Latiki

Manje anpil, yo te nan repo ak deplase mwens yo se pi gwo kòz obezite ke yo mansyone pa pratik jeneral nan peyi Turkey.

Lè ou jwenn kalori siplemantè pase sa ou bezwen epi manje manje ki gen sik ak gra epi ou pa boule enèji siplemantè a, kò ou estoke kalori siplemantè sa yo tankou grès.

Ki definisyon kalori ki pi senp nan klinik obezite nou yo?

Kalori vle di mezi enèji moun manje yo manje. Pou yon pwa nòmal, yon nonm ki enèjik bezwen 2.450 kalori nan yon sèl jou. Sepandan yon fanm ki enèjik bezwen 1.950 kalori nan yon sèl jou. Nimewo sa yo wo. Sepandan li pa ka difisil pou jwenn kalori sa yo si ou manje manje espesifik ki se youn nan pi gwo kòz yo nan obezite mete aksan sou pa pratik jeneral nan peyi Turkey. Pou egzanp, yon gwo pitza ak Fries franse ak yon kalori coke gwo se 1.600. Pou jwenn enfòmasyon espesifik sou jwenn kalori ou ka li atik nou an sou kalori sou sit entènèt nou an. Ki sa ki lakòz grès se pifò moun yo pa enèjik jodi a pou rezon sa a kalori siplemantè yo ke yo pa bezwen reyèlman vire nan grès nan kò yo.

Yon lòt egzanp sou fason obezite lakòz se yon rejim pòv ak move.

Maladi tankou obezite pa parèt nan yon jou lannwit. Li pran tan yo dwe yon obèz. Èske w gen yon vi malsen ak rejim alimantè montre nou ki jan obezite ki te koze ki se mansyone pa pratik jeneral nan peyi Turkey. Pa egzanp:

• Manje twòp manje ki gen sik ak gra tankou manje vit ak manje trete.
• Pa manje manje endijèn - manje nan restoran tout tan.
• Bwason ki gen sik ak alkòl tankou milkshakes, coke, byè, vodka, bourbon elatriye Paske bwason ki gen alkòl yo gen anpil kalori tou.
• Si ou deprime, manje ka fè ou kontan ak ba ou konfò. Sa vle di manje konfò. 
• Manje pòsyon gwo. Gen kèk fanmi ki abitye manje gwo pòsyon e yo ka fè ou manje plis pase sa ou bezwen.

Pratik jeneral nou yo nan Latiki mete aksan sou youn nan pi gwo kòz obezite ki move abitid manje nan fanmi yo. Ou ka te aprann chwa manje malsen lè ou se yon timoun akòz paran ou yo. Sa a ka kontinye kounye a epi li lakòz ou vin obèz.

Yon lòt bagay ki lakòz grès ki toujou mansyone nan klinik nou fè konfyans

Absans nan fè egzèsis se yon lòt kòz esansyèl nan obezite. Pifò moun yo parese nan travay jodi a paske travay jodi a yo jeneralman kouri dèyè pandan y ap chita. Anplis de sa, yo depann sou machin yo. Olye pou yo mache, moun chwazi kondwi tout kote.

Apre travay, tout moun vle jwenn rilaks nan devan yon ekran tankou laptops, òdinatè, televizyon ak cellphones. Yo pa prefere ale nan jimnastik la oswa mache. Lè ou manje anpil epi ou pa fè egzèsis, manje siplemantè ke ou manje yo estoke kòm grès nan kò ou. Depatman Sante nou an nan Latiki Klinik obezite rekòmande ou fè egzèsis omwen 120 minit yon jou si w ap manje plis pase sa ou bezwen. Ou pa bezwen fè egzèsis 120 minit nan yon fwa. Ou ka kòmanse ak ti etap tankou 30 minit 3 jou nan yon semèn epi monte li apre sa. Si ou twò gra ak yon pasyan obèz, ou bezwen plis egzèsis pase 120 minit. Sepandan ou ka kòmanse ak etap ti bebe ak ogmante pita. Fè yon gade nan gid egzèsis nou an sou sit entènèt nou an.

Yon lòt nan pi gwo kòz yo nan obezite ki mansyone pa pratik jeneral nan Latiki se Jenetik

Yon anpil moun ki di ke pa gen okenn bon fè egzèsis paske li nan jèn mwen yo ak tout moun gen anpil grès ak obèz nan fanmi mwen. Mwen pa janm ap pèdi pwa elatriye Yo gen rezon depi gen kèk jèn ki gen yon efè sou obezite. Prader willi sendwòm se youn nan kondisyon jenetik sa yo. Sepandan pifò moun ka pèdi pwa si yo vle reyèlman epi fè yon efò. Nan pifò ka yo, faktè anviwònman yo efikas nan obezite tankou rejim alimantè malsen ak move abitid ki te kòmanse nan anfans.

Lòt bagay Kòz ki fè nou gra

Ki sa ki fè nou grès se pafwa kondisyon sante kache. Ki sa yo ye:

• Hypothyroidism - Deficiency tiwoyid 
• Cushing Sendwòm

Sepandan maladi sa yo ka trete. Lè yo byen trete pa konfyans nou an klinik nan Latiki, yo pa ka anpeche pèdi pwa. Anplis de sa, medikaman espesifik ka lakòz obezite tankou medikaman eskizofreni, medikaman pou lòt maladi mantal, medikaman dyabèt elatriye Si w ap pran medikaman regilyèman, pratik jeneral nou yo ap di ou sa pou fè pou pèdi pwa. Lè ou kite fimen, tankou yon efè segondè, ou ka tou pran pwa tou.