Ta Yaya Zan Dakatar Da Asarar Gashina? Maganin Halitta
Me yasa Gashi yake zubarwa?
Alopecia, ko asarar gashi, na iya zama na ɗan lokaci ko na dindindin kuma yana iya shafar fatar kanku kawai ko gaba ɗaya jikin ku. Ana iya haifar da shi ta hanyar abubuwan gado, canjin hormonal, cututtuka, ko yanayin yanayin tsufa. Ko da yake kowa zai iya rasa gashin kansa, maza sun fi yin hakan.
Bashi sau da yawa yana nufin babban asarar gashin kai. Mafi yawan abin da ke haifar da gashi shine asarar gashi yayin da mutane suka tsufa. Wasu mutane sun gwammace su bar gashin kansu ya ci gaba ta hanyar halitta ba tare da magani ko kama ba. Wasu kuma na iya canza ta da huluna, gyale, kayan shafa, ko aski. Wasu sun yanke shawarar yin amfani da ɗayan jiyya da aka bayar don dakatar da ƙarin asarar gashi ko ƙarfafa girma.
Me ke kawo asarar gashi?
Akwai dalilai da yawa da ke sa mutane rasa gashin kansu. Ana iya samun bangaren gado a wasu yanayi. A wasu lokuta, cuta mai saurin kamuwa da cuta ta haifar da ita, matsanancin damuwa, wani aiki ko rashin lafiya na baya-bayan nan, lalacewar gashi daga bleach ko rini, matsalolin fatar kai, ko rashi bitamin.
Bugu da ƙari, matsalolin thyroid ko rashin daidaituwa na hormonal na iya haifar da asarar gashi. Asarar gashi A tsawon lokaci kuma ana iya yin tasiri ta hanyar jan gashin ku da sanya matsi aski.
Zaɓuɓɓukan gyaran gashi na halitta
Yana iya zama da wahala a sarrafa asarar gashi ko ɓacin rai, kuma ba duka jiyya na iya yin tasiri a gare ku ba.
Wataƙila ba zai yuwu a sami sabon gashi ba idan kuna da wani nau'i na gashin gashi ko yanayin likita wanda zai iya haifar da asarar gashi. Yayin ƙoƙarin sake girma gashi, wasu mutane sun sami wasu magunguna na halitta don samun nasara. Anan ga jerinmu na manyan magunguna 10 na halitta don dawo da gashi.
1. Tausa
Massage gashin kai yana motsa gashin kai kuma yana taimakawa wajen yin kauri idan aka hada da man gashi da abin rufe fuska.
A cikin sel papilla dermal da aka samu a gindin gindin gashin gashi, mikewa yayin karbar tausa ana tunanin karfafa girma da kauri. Waɗannan ƙwayoyin suna da mahimmanci don haɓaka gashi, girma, da sake zagayowar asarar gashi da sabuntawa.
Wani bincike da aka gudanar a shekarar 2019 ya gano cewa lafiyar fatar kan mutum, da kwararar jini, da kuma ci gaban gashi duk an inganta su ta hanyar tausa. Ɗaukar lokaci a kowace rana don tausa gashin kai kuma zai iya taimaka maka ka rage damuwa da tashin hankali, wanda ke da amfani idan waɗannan motsin zuciyar su ne ke sa gashinka ya fadi.
2. Aloe vera
An daɗe sosai, ana jinyar asarar gashi tare da Aloe VeraTrusted Source. Bugu da ƙari, yana daidaita gashi kuma yana kwantar da gashin kai. Yana iya rage dandruff kuma ya buɗe ɓangarorin gashi waɗanda wataƙila an toshe da mai da yawa.
Wasu lokuta a kowane mako, zaku iya tausa gashin kanku da gashin ku tare da gel na aloe vera. Hakanan ana samun shamfu mai ɗauke da Aloe vera.
3. Man shafawa
Man shanu Cocoa Fatty acid a cikin Amintaccen Tushen, wanda aka sani da lauric acid, yana ratsa shingen gashi kuma yana rage asarar furotin daga gashi.
Dangane da nau'in gashin ku, za ku iya shafa man kwakwa kafin a wanke gashin ku ko bayan wanka. Zaku iya shafa maganin izinin shiga da daddare ko na ƴan sa'o'i kafin a wanke gashin ku idan kuna da halayen gashin mai.
Sai a shafa gashin kai da man kwakwa da man kwakwa. Hakanan zaka iya amfani da shi azaman magani na barin idan gashinka ya bushe.
Wani bincike da aka yi a shekarar 2021 ya gano cewa yin amfani da man kwakwa a fatar kai na iya inganta microbiota a wurin, wanda ke haifar da lafiyayyen fatar kai da gyambon gashi.
4. Man kifi
Tun da omega fatty acids suna da wadata a cikin ma'adanai da sunadarai, cinye su zai iya taimakawa gashin ku daga ciki. Antioxidants da shan omega ƙarin taimako don ƙara yawan gashi da diamita. Yana kuma rage asarar gashi.
Omega fatty acids suna tallafawa aikin sel lafiya kuma yana iya ƙarfafa rigakafi, wanda ke inganta lafiyar gabaɗaya.
Kafin ƙara kowane sabon kari a cikin abincin ku, bi umarnin masana'anta don adadin kuma magana da likitan ku.
5. Ginseng
cin ginseng Ta hanyar ƙarfafa gashin gashi, bitamin daga Amintaccen Tushen na iya ƙarfafa haɓakar gashi. Abubuwan da ake amfani da su na ginseng akan gashi ana tsammanin za a haifar da su ta hanyar sinadaran aiki, wanda aka sani da ginsenosides. Ko da yake akwai ƙananan bayanai game da yadda ginseng zai iya inganta ci gaban gashi, wani binciken bincike na 2018 na baya-bayan nan ta hanyar Amintaccen Tushen ya nuna wasu abubuwan ƙarfafawa. Koyaushe bi umarnin ƙarin kuma tabbatar da neman duk wani tasiri mara kyau.
6. Ruwan Albasa
Amfanin na iya zama daraja idan za ku iya jurewa da ƙamshin ruwan albasa. An tabbatar da cewa ruwan Albasa yana samun nasarar warkar da alopecia areata, cuta mai saurin kamuwa da cutar kansa, inda jiki ke kai hari ga guraren gashi kuma yana haifar da zubar gashi a wurare daban-daban na jiki, yayin da kuma ke kara habaka gashi.
Haka kuma an ce ana inganta zagayawa da ruwan albasa. Ingantattun abubuwan haɓakar keratinocyte, mai mahimmanci mai sauƙaƙe samuwar gashin follicle da haɓaka, an gano shi a cikin binciken dabba na 2015.. Domin samun ruwan albasa a sha, sai a hada albasa sannan a daka ruwan. Sai ki shafa ruwan a fatar kanki da gashinki ki barshi ya zauna a wurin na akalla mintuna 15. Bayan haka, yi amfani da shamfu.
Tambayoyi akai-akai game da sake girma gashi
Zan iya amfani da hanyoyin gyaran gashi na halitta tare da wasu jiyya?
Don sakamako mafi kyau, ƙila za ku buƙaci haɗa hanyoyi daban-daban tun da a dabi'a na sake girma gashin ku akai-akai yana kira ga dabarun da yawa. Idan kun riga kun sami maganin likita don asarar gashi kuma kuna son ƙara magunguna na halitta zuwa tsarin ku, tuntuɓi likitan ku da farko don yin watsi da duk wani lamuran aminci ko yuwuwar contraindications.
Yaushe zan ga likita?
Yawancin mutane suna rasa tsakanin 50 zuwa 100 gashin gashi kowace rana. Ko da yake wannan yana iya zama kamar mai yawa, kadan ne idan aka kwatanta da ɓangarorin gashi 100,000 da ke kan ku. Yana da mahimmanci a yi magana da likitan ku idan kun lura cewa kuna asarar gashi fiye da yadda kuka saba, musamman idan asarar gashi yana tare da wasu alamomi kamar gajiya, damuwa, itching, da kuma yanayin yanayi.
