એલોપેસીયા, અથવા વાળ ખરવા, અસ્થાયી અથવા કાયમી હોઈ શકે છે અને ફક્ત તમારા માથાની ચામડી અથવા તમારા સમગ્ર શરીરને અસર કરી શકે છે. તે વારસાગત પરિબળો, હોર્મોનલ ફેરફારો, બીમારીઓ અથવા વૃદ્ધત્વના કુદરતી પાસાં દ્વારા લાવી શકાય છે. ભલે કોઈ પણ વ્યક્તિ તેમના માથા પરના વાળ ખરી શકે છે, પરંતુ પુરુષો આવું થવાની સંભાવના વધારે છે.
ટાલ પડવી એ ઘણીવાર ખોપરી ઉપરની ચામડીના વાળના નોંધપાત્ર નુકશાનને દર્શાવે છે. ટાલ પડવાનું સૌથી વધુ વારંવાર કારણ એ છે કે લોકોની ઉંમર વધવાની સાથે વારસાગત વાળ ખરતા હોય છે. કેટલાક લોકો સારવાર અથવા છદ્માવરણ વિના કુદરતી રીતે તેમના વાળ ખરવા દે છે. અન્ય લોકો તેને ટોપીઓ, સ્કાર્ફ, મેકઅપ અથવા હેરસ્ટાઇલથી વેશપલટો કરી શકે છે. અન્ય લોકો વધારાના વાળ ખરતા રોકવા અથવા વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહિત કરવા ઓફર પરની એક સારવારનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરે છે.
વાળ ખરવાનું કારણ શું છે?
લોકોના વાળ ખરવાના ઘણા કારણો છે. કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં વારસાગત ઘટક હોઈ શકે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, તે સ્વયંપ્રતિરક્ષા ડિસઓર્ડર, ઉચ્ચ સ્તરના તાણ, તાજેતરના ઓપરેશન અથવા માંદગી, બ્લીચ અથવા રંગથી વાળને નુકસાન, માથાની ચામડીની સમસ્યાઓ અથવા વિટામિનની ઉણપ દ્વારા લાવવામાં આવે છે.
વધુમાં, થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ અથવા હોર્મોનલ અસંતુલન વાળ ખરવા તરફ દોરી શકે છે. વાળ ખરવા સમય જતાં તમારા વાળ ખેંચીને અને ચુસ્ત હેરકટ્સ પહેરીને પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે.
કુદરતી વાળ ફરીથી ઉગાડવાની સારવારના વિકલ્પો
વાળ ખરવા અથવા પાતળા થવાનું સંચાલન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, અને બધી સારવાર તમારા માટે અસરકારક હોઈ શકે નહીં.
જો તમને ચોક્કસ પ્રકારની પેટર્નની ટાલ પડતી હોય અથવા વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે તેવી તબીબી સ્થિતિ હોય તો નવા વાળ વિકસાવવા શક્ય ન હોય. વાળને ફરીથી ઉગાડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, કેટલાક લોકોએ સફળ થવા માટે કેટલાક કુદરતી ઉપાયો શોધી કાઢ્યા છે. વાળ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટેના ટોચના 10 કુદરતી ઉપાયોની અમારી સૂચિ અહીં છે.
1. મસાજ
ખોપરી ઉપરની ચામડીની મસાજ માથાની ચામડીને ઉત્તેજિત કરે છે અને વાળના તેલ અને માસ્ક સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે વાળને જાડા કરવામાં મદદ કરે છે. વાળના ફોલિકલના પાયા પર જોવા મળતા ત્વચીય પેપિલા કોષોમાં, મસાજ કરતી વખતે ખેંચાતો વાળના વિકાસ અને જાડાઈને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ કોષો વાળના વિકાસ, વૃદ્ધિ અને વાળ ખરવાના ચક્ર અને નવીકરણ માટે નિર્ણાયક છે.
2019ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે માથાની ચામડીની મસાજ દ્વારા માનવ ખોપરી ઉપરની ચામડીની તંદુરસ્તી, રક્ત પ્રવાહ અને વાળના વિકાસમાં સુધારો થયો છે. દરરોજ તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી મસાજ કરવા માટે સમય કાઢવો એ તમને ઓછા તણાવ અને તણાવ અનુભવવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, જે ફાયદાકારક છે જો આ લાગણીઓ તમારા વાળ ખરવાનું કારણ બની રહી છે.
2. એલો વેરા
ઘણા લાંબા સમયથી વાળ ખરવાની સારવાર એલોવેરાથી કરવામાં આવે છે. વધુમાં, તે વાળને કન્ડિશન કરે છે અને માથાની ચામડીને શાંત કરે છે. તે ડેન્ડ્રફ ઘટાડી શકે છે અને વાળના ફોલિકલ્સ ખોલી શકે છે જે કદાચ વધુ પડતા તેલથી ભરાયેલા હોય.
અઠવાડિયામાં થોડી વાર, તમે શુદ્ધ એલોવેરા જેલથી તમારા માથા અને વાળની મસાજ કરી શકો છો. એલોવેરા યુક્ત શેમ્પૂ અને કન્ડિશનર પણ ઉપલબ્ધ છે.
3. કોકોનટ તેલ
કોકો બટર વિશ્વસનીય સ્ત્રોતમાં ફેટી એસિડ્સ, જે લૌરિક એસિડ તરીકે ઓળખાય છે, વાળના શાફ્ટમાં પ્રવેશ કરે છે અને વાળમાંથી પ્રોટીનનું નુકશાન ઘટાડે છે.
તમારા વાળના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તમે તમારા વાળ ધોતા પહેલા અથવા પછી નાળિયેર તેલ લગાવી શકો છો. જો તમારી પાસે તૈલી વાળની વૃત્તિ હોય તો તમે તમારા વાળ ધોવાની આગલી રાતે અથવા થોડા કલાકો પહેલાં લીવ-ઇન ટ્રીટમેન્ટ લાગુ કરી શકો છો. તમારી ખોપરી ઉપરની ચામડી અને તમારા બધા વાળને નાળિયેર તેલથી માલિશ કરવી જોઈએ. જો તમારા વાળ શુષ્ક હોય તો તમે તેને લીવ-ઇન ટ્રીટમેન્ટ તરીકે પણ વાપરી શકો છો. 2021 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરવાથી ત્યાંના માઇક્રોબાયોટામાં સુધારો થઈ શકે છે, પરિણામે માથાની ચામડી અને વાળના ફોલિકલ્સ તંદુરસ્ત બને છે.
4. માછલીનું તેલ
ઓમેગા ફેટી એસિડ્સ ખનિજો અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ હોવાથી, તેનું સેવન કરવાથી તમારા વાળને અંદરથી મદદ મળી શકે છે. વાળની ઘનતા અને વ્યાસ વધારવા માટે એન્ટીઑકિસડન્ટો અને ઓમેગા સપ્લિમેન્ટ સહાય લેવી. તે વાળ ખરતા પણ ઘટાડે છે.
ઓમેગા ફેટી એસિડ્સ તંદુરસ્ત સેલ ફંક્શનને ટેકો આપે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકે છે, જે સામાન્ય સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે. તમારા આહારમાં કોઈપણ નવા પૂરક ઉમેરતા પહેલા, ડોઝ માટે ઉત્પાદકની સૂચનાઓને અનુસરો અને તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
5. જિનસેંગ
જિનસેંગનું સેવન વાળના ફોલિકલ્સને ઉત્તેજિત કરીને, વિશ્વસનીય સ્ત્રોતમાંથી વિટામિન્સ વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે. વાળ પર જિનસેંગની ફાયદાકારક અસરો તેના સક્રિય ઘટકોને કારણે હોવાનું માનવામાં આવે છે, જેને જિનસેનોસાઇડ્સ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જિનસેંગ વાળના વિકાસને કેવી રીતે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે તે અંગે થોડી માહિતી હોવા છતાં, વિશ્વસનીય સ્ત્રોત દ્વારા તાજેતરની 2018 સંશોધન સમીક્ષામાં કેટલાક પ્રોત્સાહક તારણો બહાર આવ્યા છે. હંમેશા પૂરક સૂચનાઓનું પાલન કરો અને કોઈપણ સંભવિત પ્રતિકૂળ અસરો માટે ધ્યાન રાખવાની ખાતરી કરો.
6. ડુંગળીનો રસ
જો તમે ડુંગળીના રસની દુર્ગંધને સહન કરી શકો તો ફાયદા તે મૂલ્યના હોઈ શકે છે. ડુંગળીનો રસ પેચી એલોપેસીયા એરિયાટા, એક સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિ કે જેમાં શરીર વાળના ફોલિકલ્સ પર હુમલો કરે છે અને શરીરના વિવિધ સ્થાનો પર વાળ ખરવા તરફ દોરી જાય છે, સાથે સાથે વાળના વિકાસને પણ પ્રોત્સાહન આપવા માટે સફળતાપૂર્વક સાબિત થયું છે. ડુંગળીના રસથી પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે. સુધારેલ કેરાટિનોસાઇટ વૃદ્ધિ પરિબળ, વાળના ફોલિકલની રચના અને વૃદ્ધિ માટે એક નિર્ણાયક સહાયક, 2015ના પ્રાણી અભ્યાસમાં શોધાયું હતું.. ડુંગળીનો રસ પીવા માટે, થોડી ડુંગળી મિક્સ કરો અને રસ દબાવો. તમારે તમારા ખોપરી ઉપરની ચામડી અને વાળમાં રસ લગાવવો જોઈએ અને તેને ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ સુધી ત્યાં રહેવા દો. તે પછી, શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો.
વાળના કુદરતી વિકાસ વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
શું હું અન્ય સારવારો સાથે વાળને ફરીથી ઉગાડવાની કુદરતી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકું?
શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, તમારે ઘણી જુદી જુદી રીતોને જોડવાની જરૂર પડી શકે છે કારણ કે તમારા વાળને કુદરતી રીતે ફરીથી ઉગાડવા માટે વારંવાર બહુ-દિશાવાળી વ્યૂહરચના જરૂરી છે. જો તમે પહેલાથી જ વાળ ખરવા માટે મેડિકલ થેરાપી મેળવી રહ્યાં છો અને તમારા જીવનપદ્ધતિમાં કુદરતી ઉપાયો ઉમેરવા માંગો છો, તો કોઈપણ સલામતી સમસ્યાઓ અથવા સંભવિત વિરોધાભાસને નકારી કાઢવા માટે પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
મને ક્યારે ડ doctorક્ટર મળવું જોઈએ?
મોટા ભાગના લોકો દરરોજ 50 થી 100 વાળની સેર ગુમાવે છે. ભલે આ ઘણું લાગે છે, તમારા માથા પરના 100,000 વાળના ફોલિકલ્સની તુલનામાં તે થોડું છે. જો તમે જોયું કે તમે સામાન્ય કરતાં વધુ વાળ ખરી રહ્યાં છો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો વાળ ખરવા સાથે થાક, ચિંતા, ખંજવાળ અને મૂડ સ્વિંગ જેવા અન્ય લક્ષણો હોય.
