12 Molaidhean airson call cuideim dhaibhsan a tha ag ràdh carson nach urrainn dhomh cuideam a chall

8 Gearran 20238 Gearran 2023 curebooking

A bheil thu nad aon den fheadhainn a tha ag ràdh gu bheil mi ag ithe nas lugha ach fhathast a’ faighinn cuideam no nach urrainn dhomh cuideam a chall? Gus a dhèanamh nas fhasa dhut cuideam a chall, tha sinn air liosta ullachadh dhut. Anns an liosta seo, tha sinn air liosta de na h-adhbharan as mòr-chòrdte airson gun a bhith a ’call cuideam.

Ith ìosal ann an calories

Cho fad ‘s a bhios tu ag ithe biadhan àrd-calorie, cha bhith e furasta cuideam a chall. Tha e glè chudromach caitheamh calorie a lughdachadh. Feuch ri cunntas a chumail air an ìre de chalaraidhean a bheir thu ann an latha agus feuch ris a lughdachadh. Tha e gu sònraichte cudromach caitheamh arain a lughdachadh.

Lùghdaich ithe carbs, àrdaich pròtain ithe

Bidh biadhan a tha beairteach ann an gualaisg gad dhèanamh geir. Feuch ri biadhan làn pròtain a thaghadh anns na biadhan a dh’itheas tu. An àite a bhith ag ithe pasta sìmplidh, bruich pasta le tuna no cearc. Feuch ri salad ithe nad bhiadh. Cuidichidh iad sin thu gus do chaitheamh gualaisg a lughdachadh.

Fuirich air falbh bho siùcairean

Is dòcha gum bu mhath leat siùcairean ithe, ach ma tha thu airson cuideam a chall, faodaidh lughdachadh na tha thu a’ caitheamh de shiùcairean a bhith na fhuasgladh math. Mura h-urrainn dhut milseag a leigeil seachad, feuch ri milseagan bainne agus siùcar ìosal ithe ann an earrannan beaga.

Seachain Deochan Siùcair

Feuch ri deochan siùcair a sheachnadh fhad ‘s a bhios tu ag ithe liquids. Deoch do thì is cofaidh le siùcar no às aonais. Fuirich air falbh bho shiùcair chan ann a-mhàin airson call cuideim ach cuideachd airson beatha nas fhallaine.

Dèan Eacarsaichean Beaga mar phàirt de do bheatha

Is e an dòigh as fheàrr air calraidhean a losgadh gluasad. Mar a ghluaiseas tu, tòisichidh tu a 'losgadh chalaraidhean. Feuch ri eacarsaichean beaga a dhèanamh eadhon ged nach urrainn dhut ùine a lorg airson spòrs

Dèan Cardio Sports

Le bhith a’ dèanamh spòrs cardio bidh e nas fhasa dhut cuideam a chall agus tha e glè chudromach airson do shlàinte cridhe. Bu chòir eacarsaich a bhith na phàirt de do bheatha airson cuideam a chall.

Tha cadal fallain glè chudromach

Tha e air a dhearbhadh gu saidheansail gu bheil daoine nach eil a 'cadal gu math agus nach eil a' cadal gu leòr buailteach cuideam fhaighinn. Tha cadal fallain agus cunbhalach glè chudromach airson call cuideam.

Seachain Deochan Deoch-làidir

Tha fios agad gu bheil ìrean àrda de shiùcair, neo chalaraidhean ann an deochan alcol. Seachain no lughdaich caitheamh deoch làidir fhad ‘s a tha thu a’ feuchainn ri cuideam a chall. Cuimhnich gun toir biadhan, greimean-bìdh agus deochan eile air an ithe le deoch làidir cuideam ort.

Deoch sùgh gu leòr

Cuimhnich gu bheil do bhodhaig 70% uisge. Tha uisge òil glè chudromach airson do shlàinte. Thathas air dearbhadh gu bheil òl 1-2 glainne uisge ro bhiadh a’ cuideachadh le losgadh calraidhean. Bidh e na bhuannachd dhut a bhith ag òl uisge gu leòr tron latha.

Gun chomas brosnachadh gus cuideam a chall?

Tha a bhith aig cuideam fallain glè chudromach airson beatha fhallain. Mar sin lorg rudan a bhrosnaicheas tu cuideam a chall. Caith ùine le leabhraichean, filmichean no eadhon daoine a bhrosnaicheas tu. Gabh ùine dheth bhon obair ma tha sin riatanach. Fòcas ort fhèin agus call cuideim airson greis.

Thoir gluasad gu do bheatha

Nach urrainn dhut spòrs a dhèanamh leat fhèin no pàirt a ghabhail ann am beatha ghnìomhach? Rach gu clasaichean dannsa, frithealadh oidhcheannan dannsa, gabh pàirt ann am buidhnean trekking. San dòigh seo, faodaidh e a bhith nas fhasa gluasad a chuir ri do bheatha.

Mura h-urrainn dhut cuideam a chall fhathast cuir fios chun dotair agad

Faodaidh cuid de dhuilgheadasan slàinte casg a chuir ort cuideam a chall. Faodaidh na galairean sin eadhon a bhith nan adhbhar airson do chuideam àrdachadh. Ma tha thu a 'dèanamh a h-uile càil ceart ach nach urrainn dhut cuideam a chall fhathast, bruidhinn ris an dotair agad agus iarr deuchainn.

Is dòcha gur e am fuasgladh lannsaireachd call cuideim

Is dòcha gur e làimhseachadh call cuideim am fuasgladh dhut. Ma tha thu air a h-uile càil air an liosta fheuchainn agus nach urrainn dhut cuideam a chall fhathast, is dòcha gu bheil an t-àm ann beachdachadh air leigheasan call cuideim. Sleibhte gastric agus bailiùn Gastric, a tha as cumanta agus as mòr-chòrdte leigheasan airson call cuideam, is dòcha gur e fuasgladh dhut.

Carson a tha thu a ’glèidheadh leigheas?

CureBooking an seo gus an t-seirbheis as fheàrr a thoirt dhut anns a h-uile làimhseachadh meidigeach agus neo-mheidigeach. Leis na bliadhnaichean de eòlas againn, tha aontaidhean againn le ospadalan, clionaigean agus ionadan anns an Tuirc. Taing do na cùmhnantan sin, faodaidh tu buannachdan sònraichte a mhealtainn le Curebooking. Curebooking an companaidh turasachd meidigeach as fheàrr anns an Tuirc mar an solaraiche cùram slàinte as fheàrr.

Is e ar n-amas sàsachd euslaintich agus slàinte, a bharrachd air prìsean reusanta a dhèanamh comasach. Bidh càileachd, slàinteachas agus sàsachd do-sheachanta le prìsean sònraichte air an solarachadh curebooking euslaintich.

Tha sinn den bheachd gur e an rud cudromach saorsa a bhith againn gach seirbheis cùram slàinte a leasachadh gu na h-ìrean as fheàrr airson ar n-aoighean. Is e ar misean pasganan cùram slàinte pearsanaichte a thabhann anns an Tuirc gus am faigh na h-aoighean againn tlachd leigheas meidigeach còmhla ri saor-làithean socair anns an Tuirc.

CureBooking a’ dèanamh seo aig na prìsean as fheàrr, còmhla ris na h-inbhean càileachd is slàinteachais uile. Leis a’ chliù a th’ aige air feadh na Tuirc, bu chòir dhut a bhith cinnteach gun toir sinn na tairgsean as fheàrr dhut. Faodaidh tu co-dhùnadh eadar na tairgsean sin!

Tha sinn airson do chuideachadh gus an co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh mu do shlàinte, cùram agus saor-làithean. Faodaidh na h-aoighean againn na saor-làithean agus an làimhseachadh aca a phàigheadh le pasganan uile-in-ghabhalach. No faodaidh e na saor-làithean a bha san amharc aige a leudachadh. Tha sinn, mar Curebooking, an seo gus na suidheachaidhean as fheàrr a thoirt dhut.

Carson làimhseachadh meidigeach anns an Tuirc?

Tha an Tuirc a-riamh air a bhith ainmeil airson a iongantasan cultarach, eachdraidheil agus nàdarra a bhios a ’tàladh luchd-tadhail bho air feadh an t-saoghail, agus anns na deich bliadhna a dh’ fhalbh, tha turasachd meidigeach air a thighinn gu bhith na adhbhar eile airson gum bi mìltean de luchd-tadhail a ’siubhal don dùthaich. Tha an Tuirc mar aon de na cinn-uidhe turasachd slàinte as fheàrr san t-saoghal. Tha euslaintich bho air feadh an t-saoghail a ’sìor fhàs an seo airson seirbheisean cùram meidigeach.

Tha an riaghaltas gu gnìomhach a ’brosnachadh turasachd slàinte, le planaichean gus 2 mhillean euslaintich cèin fhaighinn agus còrr air $ 20 billean a thogail ro 2023. A thaobh seo, chaidh adhartas mòr a dhèanamh mu thràth, le còrr air 1 millean euslaintich cèin a’ tadhal air ospadalan Turcach sa bhliadhna roimhe sin.

Tha an Tuirc air a thighinn gu bhith na cheann-uidhe meidigeach dha luchd-tadhail bho air feadh an t-saoghail anns na bliadhnachan mu dheireadh, le taing do theicneòlasan ùra ann an roinn na slàinte agus goireasan meidigeach ùr-nodha. Tha ionadan meidigeach agus ospadalan air a ’chomas airson turasachd slàinte aithneachadh agus tha iad air a thighinn gu bhith nan deagh roghainn dha luchd-siubhail a tha a’ sireadh roghainnean cùraim bho ghoireasan a bheir seachad deagh àiteachan-fuirich, na cungaidhean as fheàrr, prìsean ruigsinneach agus mòran a bharrachd.