Causes de l'obésité soulignées par les praticiens en Turquie

Manger beaucoup, être au repos et bouger moins sont les principales causes d'obésité évoquées par les médecins généralistes en Turquie.

Lorsque vous consommez plus de calories que ce dont vous avez besoin et que vous mangez des aliments sucrés et gras et que vous ne brûlez pas l'énergie supplémentaire, votre corps stocke ces calories supplémentaires sous forme de graisse.

Quelle est la définition la plus simple des calories dans nos cliniques d'obésité?

Calories signifie la mesure énergétique de la nourriture que les gens mangent. Pour avoir un poids normal, un homme énergique a besoin de 2.450 calories en une journée. Cependant, une femme énergique a besoin de 1.950 calories en une journée. Ces chiffres sont élevés. Cependant, il ne peut pas être difficile d'obtenir ces calories si vous mangez des aliments spécifiques les principales causes d'obésité soulignées par les médecins généralistes en Turquie. Par exemple, une grande pizza avec des frites et une grande calorie de coca est de 1.600. Pour obtenir des informations spécifiques sur l'obtention de calories, vous pouvez lire notre article sur les calories sur notre site Web. Qu'est-ce qui cause la graisse La plupart des gens ne sont pas énergiques aujourd'hui pour cette raison, les calories supplémentaires dont ils n'ont pas besoin se transforment vraiment en graisse dans leur corps.

Un autre exemple de la façon dont l'obésité est causée est une alimentation pauvre et mauvaise.

Des maladies comme l'obésité n'apparaissent pas en une nuit. Il faut du temps pour être obèse. Avoir un mode de vie et une alimentation malsains nous montrent comment l'obésité est causée, ce qui est mentionné par les médecins généralistes en Turquie. Par exemple:

• Manger trop d'aliments sucrés et gras comme la restauration rapide et les aliments transformés.
• Ne pas manger de plats faits maison - manger dans les restaurants tout le temps.
• Les boissons sucrées et alcoolisées comme les milkshakes, le coca, la bière, la vodka, le bourbon, etc. Parce que les boissons alcoolisées sont également riches en calories.
• Si vous êtes déprimé, manger peut vous rendre heureux et vous réconforter. Cela signifie une alimentation réconfortante. 
• Manger de grandes portions. Certaines familles ont l'habitude de manger de grosses portions et peuvent vous faire manger plus que ce dont vous avez besoin.

Nos médecins généralistes en Turquie soulignent l'une des principales causes de l'obésité que de mauvaises habitudes alimentaires dans les familles. Vous avez peut-être appris des choix alimentaires malsains lorsque vous êtes enfant à cause de vos parents. Cela peut continuer en ce moment et cela vous rend obèse.

Une autre chose qui cause la graisse qui est toujours mentionnée dans nos cliniques de confiance

L'absence d'exercice est une autre cause essentielle de obésité. La plupart des gens sont paresseux au travail aujourd'hui parce que les emplois d'aujourd'hui sont généralement exercés en position assise. De plus, ils dépendent de leur voiture. Au lieu de marcher, les gens choisissent de conduire partout.

Après le travail, tout le monde veut se détendre devant un écran comme les ordinateurs portables, les ordinateurs, les téléviseurs et les téléphones portables. Ils ne préfèrent pas aller à la gym ou marcher. Lorsque vous mangez beaucoup et que vous ne faites pas d'exercice, les aliments supplémentaires que vous mangez sont stockés sous forme de graisse dans votre corps. Notre département de la santé en Turquie Clinique de l'obésité vous recommande de faire de l'exercice au moins 120 minutes par jour si vous mangez plus que ce dont vous avez besoin. Vous n'êtes pas obligé d'exercer 120 minutes à la fois. Vous pouvez commencer par de petits pas comme 30 minutes 3 jours par semaine et augmenter ensuite. Si vous êtes trop gros et patient obèse, vous avez besoin de plus d'exercice que 120 minutes. Cependant, vous pouvez commencer par des pas de bébé et augmenter plus tard. Jetez un œil à notre guide d'exercice sur notre site Web.

Une autre des principales causes de l'obésité qui est mentionnée par les médecins généralistes en Turquie est la GÉNÉTIQUE

Beaucoup de gens disent qu'il n'y a pas de bon exercice parce que c'est dans mes gènes et que tout le monde est gros et obèse dans ma famille. Je ne perdrai jamais de poids, etc. Ils ont raison car certains gènes ont un effet sur l'obésité. Le syndrome de Prader Willi est l'une de ces maladies génétiques. Cependant, la plupart des gens peuvent perdre du poids s'ils le veulent vraiment et font un effort. Dans la plupart des cas, les facteurs environnementaux sont efficaces dans l'obésité comme une mauvaise alimentation et de mauvaises habitudes qui ont commencé dans l'enfance.

Autre Causes qui nous font grossir

Ce qui nous fait grossir est parfois des problèmes de santé sous-jacents. Que sont ils:

• Hypothyroïdie - insuffisance thyroïdienne 
• Syndrome de Cushing

Cependant, ces maladies peuvent être traitées. Quand ils sont correctement traités par notre confiance cliniques en Turquie, ils ne peuvent pas empêcher de perdre du poids. De manière additive, des médicaments spécifiques peuvent provoquer l'obésité tels que les médicaments contre la schizophrénie, les médicaments pour d'autres maladies mentales, les médicaments contre le diabète, etc. Si vous prenez des médicaments régulièrement, nos médecins généralistes vous diront quoi faire pour perdre du poids. Lorsque vous arrêtez de fumer, vous pouvez également prendre du poids comme effet secondaire.