چگونه می توانم ریزش مو را متوقف کنم؟ درمان های طبیعی

چرا موها می ریزند؟

آلوپسی یا ریزش مو می تواند موقت یا دائمی باشد و فقط روی پوست سر یا کل بدن شما را تحت تاثیر قرار دهد. این می تواند توسط عوامل ارثی، تغییرات هورمونی، بیماری ها یا جنبه طبیعی پیری ایجاد شود. حتی اگر هر کسی ممکن است موهای سر خود را ریزش کند، مردان بیشتر احتمال دارد این کار را انجام دهند.

طاسی اغلب به ریزش قابل توجه موهای سر اشاره دارد. شایع ترین علت طاسی، ریزش موی ارثی با افزایش سن است. برخی از افراد ترجیح می دهند اجازه دهند ریزش موی خود به طور طبیعی بدون درمان یا استتار پیشرفت کند. برخی دیگر ممکن است آن را با کلاه، روسری، آرایش یا مدل مو پنهان کنند. برخی دیگر تصمیم می گیرند از یکی از درمان های پیشنهادی برای جلوگیری از ریزش مو یا تشویق به رشد استفاده کنند.

علت ریزش مو چیست؟

دلایل مختلفی برای ریزش موی افراد وجود دارد. در برخی شرایط ممکن است یک جزء ارثی وجود داشته باشد. در موارد دیگر، این بیماری توسط یک اختلال خود ایمنی، سطوح بالای استرس، یک عمل جراحی یا بیماری اخیر، آسیب مو در اثر سفید کننده یا رنگ، مشکلات پوست سر، یا کمبود ویتامین ایجاد می شود.

علاوه بر این، مشکلات تیروئید یا عدم تعادل هورمونی ممکن است منجر به ریزش مو شود. ریزش مو با گذشت زمان، کشیدن موها و کوتاه کردن موهایتان نیز می تواند تحت تأثیر قرار گیرد.

گزینه های طبیعی درمان رشد مجدد مو

مدیریت ریزش یا نازک شدن مو می تواند دشوار باشد و همه درمان ها ممکن است برای شما موثر نباشند.

در صورت داشتن نوع خاصی از طاسی الگو یا بیماری که می تواند باعث ریزش مو شود، ممکن است ایجاد موهای جدید امکان پذیر نباشد. برخی از افراد در حین تلاش برای رشد مجدد مو، برخی از درمان های طبیعی را موفقیت آمیز یافته اند. در اینجا لیست ما از 10 درمان طبیعی برتر برای ترمیم مو آمده است.

1. ماساژ دادن

ماساژ پوست سر باعث تحریک پوست سر می شود و در ترکیب با روغن ها و ماسک های مو به پرپشت شدن موها کمک می کند.
در سلول های پاپیلای پوستی که در پایه فولیکول مو یافت می شوند، تصور می شود که کشش در حین ماساژ باعث رشد و ضخامت مو می شود. این سلول ها برای رشد، رشد و چرخه ریزش و تجدید مو بسیار مهم هستند.

یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که سلامت پوست سر انسان، جریان خون و رشد مو با ماساژ پوست سر بهبود یافته است. وقت گذاشتن هر روز برای ماساژ پوست سر نیز می تواند به شما کمک کند استرس و تنش کمتری داشته باشید، که اگر این احساسات باعث ریزش موهای شما شوند مفید است.

2. آلوئه ورا

برای مدت بسیار طولانی، ریزش مو با منبع معتبر آلوئه ورا درمان شده است. علاوه بر این، مو را حالت می دهد و پوست سر را آرام می کند. این می تواند شوره سر را کاهش دهد و فولیکول های مو را که ممکن است با روغن بیش از حد مسدود شده اند باز کند.

چند بار در هفته می توانید پوست سر و موهای خود را با ژل خالص آلوئه ورا ماساژ دهید. شامپو و نرم کننده حاوی آلوئه ورا نیز موجود است.

3 روغن نارگیل

کره کاکائو اسیدهای چرب موجود در منبع معتبر، معروف به اسید لوریک، در ساقه مو نفوذ کرده و ریزش پروتئین مو را کاهش می دهد.

بسته به نوع موی خود، می توانید روغن نارگیل را قبل یا بعد از شستن موها بمالید. اگر تمایل به موهای چرب دارید، می‌توانید یک شب قبل یا چند ساعت قبل از شستن موهایتان از یک درمان ترک‌درمانی استفاده کنید.
پوست سر و تمام موهایتان را باید با روغن نارگیل ماساژ دهید. اگر موهایتان خشک است، می توانید از آن به عنوان یک درمان ترک استفاده کنید.
یک مطالعه در سال 2021 نشان داد که استفاده از روغن نارگیل برای پوست سر می تواند میکروبیوتای موجود در آن را بهبود بخشد و در نتیجه پوست سر و فولیکول های مو سالم تر شود.

4. روغن ماهی

از آنجایی که اسیدهای چرب امگا غنی از مواد معدنی و پروتئین هستند، مصرف آنها ممکن است از درون به موهای شما کمک کند. آنتی اکسیدان ها و مصرف مکمل امگا به افزایش تراکم و قطر مو کمک می کند. ریزش مو را نیز کاهش می دهد.

اسیدهای چرب امگا از عملکرد سلول های سالم حمایت می کنند و می توانند ایمنی را تقویت کنند که سلامت عمومی را بهبود می بخشد.
قبل از افزودن هر گونه مکمل جدید به رژیم غذایی خود، دستورالعمل های سازنده را برای دوز دنبال کنید و با پزشک خود صحبت کنید.

5. درخت جنسهیاجنسان

مصرف جینسینگ با تحریک فولیکول های مو، ویتامین های منبع معتبر می توانند رشد مو را تشویق کنند. تصور می شود که اثرات مفید جینسینگ بر روی مو ناشی از مواد فعال آن است که به نام جین سنوزیدها شناخته می شوند. اگرچه اطلاعات کمی در مورد اینکه چگونه جینسینگ می تواند رشد مو را تقویت کند وجود دارد، یک بررسی اخیر تحقیقاتی در سال 2018 توسط Trusted Source برخی از یافته های دلگرم کننده را نشان داد. همیشه دستورالعمل های مکمل را دنبال کنید و مطمئن شوید که مراقب هرگونه عوارض جانبی بالقوه باشید.

6. آب پیاز

اگر بتوانید بوی تعفن آب پیاز را تحمل کنید، مزایای آن ممکن است ارزشش را داشته باشد. ثابت شده است که آب پیاز به طور موفقیت آمیزی درمان آلوپسی آره آتا تکه تکه ای است، یک بیماری خود ایمنی که در آن بدن به فولیکول های مو حمله می کند و منجر به ریزش مو در نقاط مختلف بدن می شود و در عین حال باعث رشد مو می شود.
همچنین گفته می شود که گردش خون با آب پیاز بهبود می یابد. فاکتور رشد کراتینوسیت بهبود یافته، یک تسهیل کننده حیاتی برای تشکیل و رشد فولیکول مو، در یک مطالعه حیوانی در سال 2015 کشف شد.. برای نوشیدن آب پیاز، مقداری پیاز را مخلوط کرده و آب آن را فشار دهید. شما باید آب آن را به پوست سر و موهای خود بمالید و اجازه دهید حداقل 15 دقیقه در آنجا بماند. پس از آن از شامپو استفاده کنید.

سوالات متداول در مورد رشد طبیعی مو

آیا می توانم از روش های رشد مجدد موی طبیعی با درمان های دیگر استفاده کنم؟

برای بهترین نتایج، ممکن است لازم باشد چندین روش مختلف را ترکیب کنید، زیرا رشد طبیعی موهای شما به طور مکرر مستلزم یک استراتژی چند جهته است. اگر در حال حاضر درمان دارویی برای ریزش مو دریافت می کنید و می خواهید داروهای طبیعی را به رژیم خود اضافه کنید، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا هرگونه مشکل ایمنی یا موارد منع مصرف احتمالی را رد کنید.

چه موقع باید به پزشک مراجعه کنم؟

اکثر افراد روزانه بین 50 تا 100 تار مو از دست می دهند. اگرچه این ممکن است زیاد به نظر برسد، اما در مقایسه با 100,000 فولیکول مو روی سر شما کم است. اگر متوجه شدید که موهایتان بیشتر از حد معمول ریزش دارید، مهم است که با پزشک خود صحبت کنید، به خصوص اگر ریزش مو با علائم دیگری مانند خستگی، اضطراب، خارش و تغییرات خلقی همراه باشد.