همه عوارض چاقی کودک

ما می توانیم عوارض چاقی کودکان به دو گروه اینها عوارض جسمی و عوارض عاطفی و اجتماعی است.

شایع ترین عوارض جسمی چاقی کودکان

• خفگی این بدان معناست که هنگام تنفس مشکل دارید. کودکان دارای اضافه وزن معمولاً دارند آپنه خواب. 
• اضافه وزن بر بزرگسالان بر روی بدن کودکان تأثیر منفی می گذارد. اضافه وزن باعث بزرگ شدن درد در پشت ، پاها و سایر اعضای بدن کودکان می شود.
• چاق شدن کبد همچنین برای کودکان یک عارضه جسمی است.
• در نتیجه یک سبک زندگی غیرفعال ، کودکان به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند.
• فشار خون بالا و کلسترول هستند عوارض چاقی کودکان. این موارد می تواند کودک را دچار حمله قلبی کند.

شایع ترین عوارض احساسی و اجتماعی چاقی کودکان

کودکان نسبت به یکدیگر بی امان هستند. دوستان آنها می توانند در مورد کودکان دارای اضافه وزن شکاف ایجاد کنند. در نتیجه ، آنها احساس افسردگی می کنند و اعتماد به نفس خود را از دست می دهند. 

چگونه می توان از عوارض چاقی کودکان جلوگیری کرد

برای جلوگیری از عوارض چاقی کودکان، والدین باید از افزایش بیش از حد فرزندان خود جلوگیری کنند. والدین برای کمک به فرزندان خود چه کاری می توانند انجام دهند؟

• عادت کنید که با کودکان خود غذای سالم بخورید و ورزش کنید. فقط فرزندان خود را مجبور به خوردن غذای سالم و do ورزش کافی نیست شما همچنین باید الگوی فرزندان خود باشید.
• همه افراد تنقلات را دوست دارند ، بنابراین میان وعده های سالم برای کودکان و خودتان بخرید.
• عادت به یک رژیم غذایی سالم می تواند برای فرزندان دشوار باشد اما تسلیم نشوید. چندین بار امتحان کنید. به فرزندان خود فرصت بیشتری دهید تا غذای سالم را دوست داشته باشند.
• به فرزندان خود با غذا پاداش ندهید.
• مطالعات نشان داده اند که کمی خوابیدن باعث افزایش وزن نیز می شود. به همین دلیل ، اطمینان حاصل کنید که فرزندانتان به اندازه کافی می خوابند.

سرانجام ، والدین از انجام معاینات منظم فرزندان خود مطلع می شوند. آنها باید حداقل سالی یک بار به پزشک خود مراجعه کنند تا از بروز آن جلوگیری کنند عوارض چاقی کودکان.