Příčiny obezity, které odborníci v Turecku zdůrazňují

Jíst hodně, být v klidu a méně se pohybovat jsou hlavní příčiny obezity, které zmiňují praktičtí lékaři v Turecku.

Když získáte více kalorií, než potřebujete, a jíte sladké a mastné jídlo a nespálíte energii navíc, vaše tělo si tyto extra kalorie uloží jako tuk.

Jaká je definice kalorií na našich klinikách obezity nejjednodušší?

Kalorie znamená energetickou míru jídla, které lidé jedí. Aby byl normální člověk, potřebuje energický muž za jeden den 2.450 1.950 kalorií. Žena, která je energetická, však potřebuje XNUMX XNUMX kalorií za jeden den. Tato čísla jsou vysoká. Nemůže však být obtížné získat tyto kalorie, pokud jíte konkrétní jídlo, které je jedním z nich hlavní příčiny obezity zdůrazněné praktickými lékaři v Turecku. Například velká pizza s hranolky a velkou kalorií je 1.600 XNUMX. Chcete-li získat konkrétní informace o získávání kalorií, můžete si přečíst náš článek o kaloriích na našem webu. Co způsobuje tuky je většina lidí dnes není energetická z tohoto důvodu extra kalorie, které nepotřebují, se ve svém těle skutečně promění na tuk.

Dalším příkladem toho, jak je obezita způsobena, je špatná a špatná strava.

Nemoci jako obezita se neobjeví během jedné noci. Být obézní nějakou dobu trvá. Nezdravý životní styl a strava nám to ukazují jak je obezita způsobena, což zmiňují praktičtí lékaři v Turecku. Například:

• Jíst příliš mnoho sladkého a tučného jídla, jako je rychlé občerstvení a zpracované jídlo.
• Nejíst domácí jídlo - neustále jíst v restauracích.
• Cukr a alkoholické nápoje, jako jsou mléčné koktejly, koks, pivo, vodka, bourbon atd. Protože alkoholické nápoje mají také vysoký obsah kalorií.
• Pokud máte depresi, jídlo vám může udělat radost a poskytne vám pohodlí. To znamená pohodlné stravování. 
• Jíst velké porce. Některé rodiny jsou zvyklé jíst velké porce a mohou vás přinutit jíst více, než potřebujete.

Naši praktičtí lékaři v Turecku zdůrazňují jednu z hlavních příčin obezity že špatné stravovací návyky v rodinách. Možná jste se kvůli svým rodičům naučili nezdravé stravovací možnosti, když jste ještě dítě. To může pokračovat právě teď a způsobí to, že budete obézní.

Další věc, která způsobuje tuk, je vždy zmíněna v našich důvěryhodných klinikách

Absence cvičení je další podstatnou příčinou obezita. Většina lidí je dnes v práci líná, protože dnešní práce se obvykle vykonávají vsedě. Kromě toho jsou závislí na svých automobilech. Místo chůze se lidé rozhodnou řídit všude.

Po práci se všichni chtějí uvolnit před obrazovkou, jako jsou notebooky, počítače, televize a mobilní telefony. Neradi chodí do posilovny nebo na procházky. Když hodně jíte a necvičíte, další jídlo, které jíte, se v těle ukládá jako tuk. Naše ministerstvo zdravotnictví v Turecku Klinika obezity doporučuje, abyste cvičili alespoň 120 minut denně, pokud jíte více, než potřebujete. Nemusíte cvičit 120 minut najednou. Můžete začít malými kroky, například 30 minut 3 dny v týdnu, a poté je zvýšit. Pokud jste příliš tlustí a obézní pacient, potřebujete více cvičení než 120 minut. Můžete však začít s dětskými kroky a zvýšit později. Podívejte se na naše pokyny pro cvičení na našem webu.

Další jednou z hlavních příčin obezity, kterou zmiňují praktičtí lékaři v Turecku, je GENETIKA

Mnoho lidí říká, že neexistuje dobré cvičení, protože je to v mých genech a každý je v mé rodině tlustý a obézní. Nikdy neschudnu atd. Mají pravdu, protože existují geny, které mají vliv na obezitu. Syndrom Prader Willi je jednou z těchto genetických podmínek. Většina lidí však může zhubnout, pokud opravdu chtějí a vyvinou úsilí. Ve většině případů jsou faktory životního prostředí účinné při obezitě, jako je nezdravá strava a špatné návyky, které začaly v dětství.

Ostatní Příčiny, které nás dělají tlustými

Co nás dělá tlustými je někdy základní zdravotní stav. Co jsou zač:

• Hypotyreóza - nedostatek štítné žlázy 
• Cushingův syndrom

Tyto nemoci však lze léčit. Když s nimi naši důvěryhodní zacházejí správně klinik v Turecku, nemohou zabránit hubnutí. Specifické léky mohou navíc způsobit obezitu, jako jsou léky na schizofrenii, léky na jiné duševní nemoci, léky na cukrovku atd. Pokud pravidelně užíváte léky, naši praktičtí lékaři vám řeknou, co dělat, abyste zhubli. Když přestanete kouřit, můžete jako vedlejší účinek také přibrat na váze.