Ang pagkaon nga daghan, ang pahulay ug dili kaayo paglihok mao ang panguna nga mga hinungdan sa hilabihang katambok nga gihisgutan sa mga kinatibuk-ang nagbansay sa Turkey.
Kung nakakuha ka og sobra nga kaloriya kaysa sa imong kinahanglan ug pagkaon pagkaon nga adunay asukal ug tambok ug dili masunog ang sobra nga kusog, gitipig sa imong lawas ang sobra nga kaloriya nga ingon tambok.
Unsa ang gipasabut sa kaloriya sa pinakasayon sa among Mga Obesity Clinics?
Ang kaloriya nagpasabut sa sukod sa kusog sa pagkaon nga nangaon sa mga tawo. Aron mahimo nga usa ka normal nga gibug-aton, ang usa ka tawo nga kusug nanginahanglan 2.450 nga mga kaloriya sa usa ka adlaw. Bisan pa ang usa ka babaye nga kusug nanginahanglan 1.950 nga kaloriya sa usa ka adlaw. Taas kini nga mga numero. Bisan pa dili kini lisud nga makuha kini nga mga kaloriya kung mokaon ka sa piho nga pagkaon nga usa sa ang mga punoan nga hinungdan sa hilabihang katambok nga gihatagan gibug-aton sa mga kinatibuk-ang nagbansay sa Turkey. Pananglitan, ang usa ka dako nga pizza nga adunay mga french fries ug usa ka dako nga kaloriya sa coke nga 1.600. Aron makuha ang piho nga kasayuran bahin sa pagkuha og mga kaloriya mahimo nimo mabasa ang among artikulo sa kaloriya sa among website. Unsa ang hinungdan sa tambok Kadaghanan sa mga tawo dili abtik karon tungod niini nga hinungdan ang sobra nga kaloriya nga dili nila kinahanglan nga nahimo’g taba sa ilang lawas.
Ang laing pananglitan kung giunsa ang hinungdan sa hilabihang katambok mao ang dili maayo ug dili maayo nga pagkaon.
Ang mga sakit sama sa hilabihang katambok dili motumaw sa usa ka gabii. Nagdugay kini aron mahimong usa ka sobra nga katambok. Ang adunay usa ka dili himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug pagdiyeta nagpakita sa amon kung giunsa ang hinungdan sa hilabihang katambok nga gihisgutan sa mga kinatibuk-ang nagbansay sa Turkey. Pananglitan:
Ang pagkaon sa sobra nga asukal ug tambok nga pagkaon sama sa fast food ug giproseso nga pagkaon.
Dili pagkaon sa homemade nga pagkaon - pagkaon kanunay sa mga restawran.
Sugary ug alkoholikong mga ilimnon sama sa milkshakes, coke, beer, vodka, bourbon ug uban pa Tungod kay ang mga alkoholiko nga ilimnon daghan usab nga kaloriya
Kung nasubo ka, ang pagkaon makahatag kanimo malipayon ug makahatag kanimo kahupayan. Kini nagpasabut nga paghupay sa pagkaon.
Pagkaon dako nga mga bahin. Ang pipila ka mga pamilya naanad sa pagkaon sa daghang mga bahin ug mahimo ka nilang mokaon labaw pa sa imong gikinahanglan.
Ang among mga kinatibuk-ang nagbansay sa Turkey gihatagan gibug-aton ang usa ka panguna nga hinungdan sa hilabihang katambok kana nga daotang batasan sa pagkaon sa mga pamilya. Mahimo nga nahibal-an nimo ang dili himsog nga mga kapilian sa pagkaon sa bata ka pa tungod sa imong ginikanan. Mahimo kini nga magpadayon karon ug kini hinungdan nga ikaw mahimong tambok.
Laing butang nga hinungdan sa tambok nga kanunay nga gihisgutan sa atong mga sinaligan nga mga klinika
Ang pagkawala sa ehersisyo usa pa nga hinungdan nga hinungdan sa sobra nga katambok Kadaghanan sa mga tawo tapulan sa trabaho karon tungod kay ang mga trabaho karon sa kasagaran gukuha samtang naglingkod. Dugang pa, nagsalig sila sa ilang mga awto. Imbis nga maglakaw, gipili sa mga tawo ang pagmaneho bisan diin.
Pagkahuman sa trabaho, ang tanan gusto nga magpahayahay sa atubangan sa usa ka screen sama sa laptop, computer, tv ug cellphones. Dili nila gusto nga moadto sa gym o maglakaw. Kung nagkaon ka daghang ug wala mag-ehersisyo, ang sobra nga pagkaon nga imong gikaon gitipig ingon tambok sa imong lawas. Ang among Departamento sa Panglawas sa Turkey Ang Klinika sa Tambok girekomenda ka nga mag-ehersisyo labing menos 120 minuto sa usa ka adlaw kung mokaon ka labaw sa imong gikinahanglan. Dili kinahanglan nga mag-ehersisyo ka 120 minuto kausa. Mahimo ka magsugod sa gagmay nga mga lakang sama sa 30 minuto nga 3 adlaw sa usa ka semana ug ipataas kini pagkahuman. Kung sobra ka tambok ug an tambok nga pasyente, kinahanglan nimo daghang ehersisyo kaysa 120 minuto Bisan pa mahimo ka magsugod sa mga lakang sa bata ug modaghan sa ulahi. Tan-awa ang among sumbanan sa pag-ehersisyo sa among website.
Mga hinungdan sa hilabihang katambok- Pag-ihap og kaloriya
Ang usa pa nga punoan nga hinungdan sa hilabihang katambok nga gihisgutan sa mga kinatibuk-ang nagbansay sa Turkey mao ang GENETICS
Daghang mga tawo ang nag-ingon nga wala’y maayo nga pag-ehersisyo tungod kay naa sa akong genes ug ang tanan tambok ug tambok sa akong pamilya. Dili ako mawad-an sa gibug-aton ug uban pa Husto sila tungod kay adunay pipila ka mga gene nga adunay epekto sa sobra nga katambok. Ang Prader willi syndrome usa sa mga kundisyon sa genetiko. Bisan pa kadaghanan sa mga tawo mahimo nga mawad-an sa gibug-aton kung gusto nila ug magtinguha. Sa kadaghanan nga mga kaso, ang mga hinungdan sa kalikopan epektibo sa sobra nga katambok sama sa dili himsog nga pagkaon ug dili maayong pamatasan nga nagsugod sa pagkabata.
Ang ubang mgaMga Hinungdan nga Makapatambok Kanato
Unsa ang naghimo kanato nga tambok usahay nagpahiping mga kahimtang sa kahimsog. Unsa kini:
Hypothyroidism - Kakulang sa Tiroyo
Cushing Syndrome
Bisan pa kini nga mga sakit mahimong matambal. Kung kini maayo nga pagtratar sa among sinaligan mga klinika sa Turkey, dili nila mapugngan nga mawad-an sa gibug-aton. Ingon kadugangan, ang piho nga tambal mahimong hinungdan sa sobra nga katambok sama sa mga tambal nga schizophrenia, mga tambal alang sa uban pang mga sakit sa pangisip, mga tambal sa diabetes ug uban pa Kung kanunay ka nga nag-inom og mga tambal, sultihan ka sa among mga kinatibuk-ang magbuhat kung unsa ang buhaton aron mawala ang timbang. Kung mohunong ka sa pagpanigarilyo, ingon usa ka epekto, mahimo usab nga makakuha og gibug-aton.
