Pèrdua de pes és un objectiu comú per a moltes persones. Malauradament, hi ha molts factors que poden dificultar la consecució d'aquest objectiu. Tot i que algunes d'aquestes raons poden estar fora del vostre control, d'altres estan sota el vostre control i les següents són algunes de les raons més habituals per les quals les persones no aconsegueixen una pèrdua de pes sostenible.
Condicions mèdiques: hi ha algunes condicions mèdiques que poden dificultar la pèrdua de pes i fins i tot poden provocar un augment de pes. Alguns exemples inclouen l'hipotiroïdisme, la resistència a la insulina, la síndrome de Cushing i la síndrome d'ovari poliquístic.
Dieta i nutrició: moltes persones que intenten perdre pes sovint no mantenen una dieta equilibrada i poden restringir els grups d'aliments o menjar massa aliments processats i aperitius ensucrats.
Falta d'exercici: l'exercici és essencial per mantenir un pes corporal saludable. Fer exercici regularment, amb una combinació d'entrenament de força i cardio pot ajudar a accelerar el metabolisme i cremar més calories.
Estrès: Els alts nivells d'estrès sovint condueixen a un augment de pes, a causa de la producció de cortisol, que pot provocar que el cos emmagatzemi greix a la zona abdominal.
Estil de vida poc saludable: un estil de vida que és sedentari i no inclou exercici regular pot evitar que deixis caure aquests quilos de més.
Efectes secundaris dels medicaments: alguns medicaments amb recepta poden tenir efectes secundaris que condueixen a un augment de pes, com ara certs antidepressius i medicaments per a la diabetis.
Manca de son: la privació del son també pot contribuir a l'augment de pes, ja que pot provocar desequilibris hormonals i un augment dels nivells de gana.
Edat: a mesura que ens fem grans, es fa molt més difícil perdre pes. Això es deu al fet que el nostre metabolisme s'alenteix i els nostres cossos no cremen greixos o aliments de manera tan eficient.
Tots els motius anteriors poden dificultar la pèrdua de pes i mantenir un pes corporal saludable. No obstant això, no hi ha cap raó per la qual us heu de rendir i amb dedicació, treball dur i hàbits de vida adequats, és possible aconseguir una pèrdua de pes sostenible.
Si no estàs segur per què no estàs perdent pes, contacta amb nosaltres. Obteniu assessorament sobre els nostres paquets de control o tractaments per perdre pes amb el teu descompte especial.
