স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণ, লক্ষণ ও চিকিৎসা পদ্ধতি
স্থূলতা কি স্লিপ অ্যাপনিয়া সৃষ্টি করে, এটি কি তীব্র হয়?
হ্যাঁ, স্থূলতা স্লিপ অ্যাপনিয়ার বিকাশে ভূমিকা পালন করতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে, অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। স্থূল ব্যক্তিরা বিশেষ করে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার ঝুঁকিতে থাকেন, যেখানে গলা এবং জিহ্বার টিস্যু শ্বাসনালীকে অবরুদ্ধ করে এবং ঘুমের সময় সাময়িকভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ করে দেয়। এটি টুকরো টুকরো ঘুম, দিনের ঘুম এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য চিকিত্সা উপসর্গের তীব্রতা কমাতে এবং অবস্থা পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে।
স্লিপ অ্যাপনিয়া কি?
স্লিপ অ্যাপনিয়া এমন একটি ব্যাধি যা ঘুমের সময় আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসে ব্যাঘাত ঘটায়। এটি ঘটে যখন গলা এবং জিহ্বার পেশী এবং টিস্যুগুলি ভেঙে যায়, আপনার শ্বাসনালীকে অবরুদ্ধ করে এবং সাময়িকভাবে শ্বাস বন্ধ করে দেয়। এটি নিম্নমানের ঘুম, দিনের ক্লান্তি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য চিকিত্সা অবশ্যই প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ব্যক্তিগতকৃত হতে হবে, তাদের ব্যাধির তীব্রতা এবং কারণের উপর নির্ভর করে। সাধারণ চিকিৎসার মধ্যে জীবনধারার পরিবর্তন, স্থূলতার সার্জারি চিকিৎসা, শ্বাস-প্রশ্বাসের যন্ত্র এবং ইতিবাচক এয়ারওয়ে প্রেসার (পিএপি) থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণগুলি কী কী?
স্লিপ অ্যাপনিয়ার প্রধান উপসর্গ;
- ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসে বিরতি হয়
- খণ্ডিত ঘুম
- দিনের ক্লান্তি
- নাক ডাকার
- বুকে ব্যথা
- শুষ্ক মুখ
- অসুবিধা কেন্দ্রীকরণ
- খিটখিটেভাব
- সকালের মাথা ব্যথা
কাদের স্লিপ অ্যাপনিয়া আছে?
স্লিপ অ্যাপনিয়া একটি ব্যাধি যা সব বয়সের এবং ব্যাকগ্রাউন্ডের মানুষকে প্রভাবিত করে। স্থূলতা, ধূমপান, বার্ধক্য, উপরের শ্বাসনালীগুলির শারীরবৃত্তি এবং কিছু ওষুধ স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এটি কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসার কারণেও হতে পারে, যেমন জন্মগত হৃদরোগ বা নিউরোমাসকুলার ডিসঅর্ডার। স্লিপ অ্যাপনিয়ার বিকাশে অবদান রাখতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে অ্যালকোহল সেবন, নাক বন্ধ হওয়া এবং সন্ধ্যায় সেডেটিভের ব্যবহার। যাদের ওজন বেশি বা স্থূল তাদের বিশেষ করে অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণ
স্লিপ অ্যাপনিয়া হল একটি ঘুমের ব্যাধি যা গলা এবং জিহ্বার পেশী এবং টিস্যুগুলি ভেঙে গেলে, শ্বাসনালীকে অবরুদ্ধ করে এবং সাময়িকভাবে শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা দেয়। এর জন্য বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে স্থূলতা, ধূমপান, বার্ধক্য, উপরের শ্বাসনালীর শারীরস্থান এবং কিছু ওষুধের ব্যবহার। এটি কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসার কারণেও হতে পারে, যেমন জন্মগত হৃদরোগ বা নিউরোমাসকুলার ডিসঅর্ডার। স্লিপ অ্যাপনিয়া খারাপ মানের ঘুম, দিনের ক্লান্তি এবং অন্যান্য চিকিৎসা সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
স্লিপ অ্যাপনিয়ার শীর্ষ 10টি কারণ
- স্থূলতা
- ধূমপান
- পক্বতা
- উপরের শ্বাসনালীর শারীরস্থান
- কিছু ঔষধ
- জন্মগত হৃদরোগ
- স্নায়ুজনিত ব্যাধি
- অ্যালকোহল খরচ
- অনুনাসিক জমাট বাঁধা
- সন্ধ্যায় সেডেটিভের ব্যবহার
স্থূলতা এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার মধ্যে সম্পর্ক কী?
স্থূলতা এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার মধ্যে সম্পর্ক জটিল। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, পাশাপাশি বিদ্যমান অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। স্থূল ব্যক্তিদের অবস্ট্রাকটিভ স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, যেখানে গলা ও জিহ্বার পেশী, চর্বি এবং টিস্যু শ্বাসনালীকে অবরুদ্ধ করে এবং সাময়িকভাবে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ করে দেয়। এটি টুকরো টুকরো ঘুম, দিনের ঘুম এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
স্থূলতা কেন স্লিপ অ্যাপনিয়া সৃষ্টি করে?
স্থূলতা স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, পাশাপাশি বিদ্যমান অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এটি গলা এবং জিহ্বায় অতিরিক্ত চর্বি এবং টিস্যুর সাথে মিলিত অতিরিক্ত ওজনের কারণে শ্বাসনালীতে অতিরিক্ত চাপের কারণে, যা শ্বাসনালীকে অবরুদ্ধ করতে পারে এবং ঘুমের সময় সাময়িকভাবে শ্বাস বন্ধ করে দিতে পারে।
- শরীরের অতিরিক্ত ওজন শ্বাসনালীতে চাপ সৃষ্টি করে। ব্যক্তির শরীরে চর্বির ভাণ্ডার ভেঙে পড়তে শুরু করে এবং স্নায়ুরোগ নিয়ন্ত্রণ কমে যায়। চর্বিযুক্ত আমানত ফুসফুসের পরিমাণ হ্রাস করে এবং শ্বাসকষ্ট হয়।
- স্থূল ব্যক্তিদের ঘাড়, কোমর এবং কোমর-নিতম্বের পরিমাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বড়, যা স্লিপ অ্যাপনিয়াকে ট্রিগার করে।
আপনি যখন ওজন হ্রাস করেন তখন কি স্লিপ অ্যাপনিয়া সমাধান হয়?
কিছু লোকের পক্ষে ওজন হ্রাস করে তাদের স্লিপ অ্যাপনিয়া উন্নত করা সম্ভব। যাইহোক, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে শুধুমাত্র ওজন হ্রাস সমস্ত ব্যক্তির জন্য সমস্যা সমাধানের জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে। স্লিপ অ্যাপনিয়ার জন্য চিকিত্সা অবশ্যই প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ব্যক্তিগতকৃত হতে হবে, তাদের ব্যাধির তীব্রতা এবং কারণের উপর নির্ভর করে।
স্থূলতার জন্য চিকিত্সা করা বেশিরভাগ রোগী তাদের শরীরের মোট অতিরিক্ত 50 থেকে 80 শতাংশ হারাতে পারে।
অপারেশনের পরপরই, আপনি আপনার ঘুমের মধ্যে উল্লেখযোগ্য স্বস্তি অনুভব করবেন। নিরাময় প্রক্রিয়া অবিলম্বে শুরু হয়।
অস্ত্রোপচারের 6 থেকে 12 মাস পরে, ওজন হ্রাস প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয় এবং আপনি আদর্শ ওজনে পৌঁছেছেন। রোগীদের ওজন কমে গেলে, ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির কারণে উপরের শ্বাসনালী ভেঙে যায়, স্লিপ অ্যাপনিয়া, যা উপরের শ্বাসনালীর চারপাশে অ্যাডিপোজ টিস্যু হ্রাস করে, অদৃশ্য হয়ে যায়।
স্লিপ অ্যাপনিয়ার পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য ওজন কমানোর প্রক্রিয়া চালিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রস্তাবিত ডায়েট এবং প্রতিদিনের ব্যায়ামের সাথে আপনার আনুগত্যের জন্য ধন্যবাদ, ওজন হ্রাস অব্যাহত রেখে আপনি স্লিপ অ্যাপনিয়া থেকে মুক্ত থাকবেন।
আপনি যদি দিনের বেলা ক্লান্ত বোধ করেন এবং প্রচুর ঘুমাতে চান তবে আপনি স্লিপ অ্যাপনিয়ার ঝুঁকিতে থাকতে পারেন। যদি আপনার ওজন বেশি হয় বা অতিরিক্ত ওজনের কারণে স্লিপ অ্যাপনিয়া হয়, আপনি আমাদের ব্যারিয়াট্রিক সার্জারির বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে চিকিৎসা নিতে পারেন। আপনাকে যা করতে হবে সব আমাদের সাথে যোগাযোগ হয়।
