የእንቅልፍ አፕኒያ መንስኤዎች, ምልክቶች እና የሕክምና ዘዴዎች

ከመጠን በላይ መወፈር የእንቅልፍ አፕኒያን ያመጣል, ይጠናከራል?

አዎን, ከመጠን ያለፈ ውፍረት በእንቅልፍ አፕኒያ እድገት ውስጥ ሚና ሊጫወት ይችላል እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ሁኔታውን ሊያባብሰው ይችላል. ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች በተለይ በእንቅልፍ ጊዜ አፕኒያ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ሲሆን የጉሮሮ እና የምላስ ቲሹዎች የአየር መንገዱን በመዝጋት በእንቅልፍ ወቅት ትንፋሹን ለጊዜው ያቆማሉ. ይህ ወደ የተበታተነ እንቅልፍ፣ የቀን እንቅልፍ ማጣት እና ለሌሎች የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። የእንቅልፍ አፕኒያ ሕክምና የሕመም ምልክቶችን ክብደት ለመቀነስ እና ሁኔታውን ለመቆጣጠር ይረዳል.

የእንቅልፍ አፕኒያ ምንድን ነው?

የእንቅልፍ አፕኒያ በእንቅልፍ ወቅት አተነፋፈስዎን የሚረብሽ በሽታ ነው። የጉሮሮ እና ምላስ ጡንቻዎች እና ቲሹዎች ሲወድቁ, የአየር መተላለፊያ ቱቦዎን በመዝጋት እና መተንፈስ በጊዜያዊነት እንዲቆም ያደርጋል. ይህ ደግሞ ጥራት የሌለው እንቅልፍ፣ በቀን ውስጥ ድካም እና ለሌሎች የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። በእንቅልፍ አፕኒያ የሚደረግ ሕክምና ለእያንዳንዱ ሰው ግላዊ መሆን አለበት ይህም እንደ በሽታው ክብደት እና መንስኤው ይወሰናል. የተለመዱ ሕክምናዎች የአኗኗር ለውጦችን፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት የቀዶ ጥገና ሕክምናን፣ የመተንፈሻ መሣሪያን፣ እና አዎንታዊ የአየር መተላለፊያ ግፊት (PAP) ሕክምናን ሊያካትቱ ይችላሉ።

የእንቅልፍ አፕኒያ ምልክቶች ምንድ ናቸው?

የእንቅልፍ አፕኒያ ዋና ዋና ምልክቶች;

• በእንቅልፍ ወቅት የትንፋሽ ቆም አለ
• የተበታተነ እንቅልፍ
• የቀን ድካም
• Snoring
• የደረት ህመም
• ደረቅ አፍ
• ትኩረትን መሰብሰብ ላይ ያስቸግራል
• መነጫነጭ
• የጠዋት ራስ ምታት

የእንቅልፍ አፕኒያ ያለው ማነው?

የእንቅልፍ አፕኒያ በሁሉም እድሜ እና አስተዳደግ ላይ ያሉ ሰዎችን የሚያጠቃ በሽታ ነው። ከመጠን በላይ መወፈር፣ ማጨስ፣ እርጅና፣ የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦዎች የሰውነት አካል እና አንዳንድ መድሃኒቶች የእንቅልፍ አፕኒያ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ። እንደ የልብ በሽታ ወይም የነርቭ ጡንቻ ዲስኦርደር ባሉ አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል. በእንቅልፍ አፕኒያ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ሌሎች ምክንያቶች አልኮል መጠጣት, የአፍንጫ መታፈን እና ምሽት ላይ ማስታገሻዎችን መጠቀም ያካትታሉ. ከመጠን በላይ ውፍረት ወይም ውፍረት ያላቸው ሰዎች በተለይ በእንቅልፍ ጊዜ አፕኒያ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

የእንቅልፍ አፕኒያ መንስኤዎች

የእንቅልፍ አፕኒያ የእንቅልፍ ችግር ሲሆን የጉሮሮ እና ምላስ ጡንቻዎችና ሕብረ ሕዋሳት ሲወድቁ የመተንፈሻ ቱቦን በመዝጋት እና በጊዜያዊነት መተንፈስን ይከላከላል. ለዚህ ብዙ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች አሉ ከመጠን ያለፈ ውፍረት፣ ማጨስ፣ እርጅና፣ የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ የሰውነት አካል እና አንዳንድ መድሃኒቶች አጠቃቀም። እንደ የልብ በሽታ ወይም የነርቭ ጡንቻ ዲስኦርደር ባሉ አንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት ሊከሰት ይችላል. የእንቅልፍ አፕኒያ ጥራት የሌለው እንቅልፍ፣ የቀን ድካም እና ለሌሎች የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

ዋናዎቹ 10 የእንቅልፍ አፕኒያ መንስኤዎች

1. ውፍረት
2. ማጨስ
3. እርጅና
4. የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ አናቶሚ
5. የተወሰኑ መድሃኒቶች።
6. የተወለደ የልብ በሽታ
7. የነርቭ ጡንቻ በሽታዎች
8. የአልኮል ፍጆታ
9. የአፍንጫ መታፈን
10. ምሽት ላይ ማስታገሻዎችን መጠቀም

ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና በእንቅልፍ አፕኒያ መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?

ከመጠን በላይ ውፍረት እና በእንቅልፍ አፕኒያ መካከል ያለው ግንኙነት ውስብስብ ነው. ከመጠን በላይ መወፈር ወይም ከመጠን በላይ መወፈር የእንቅልፍ አፕኒያ የመያዝ እድልን ይጨምራል, እንዲሁም ነባሩን ሁኔታ ያባብሰዋል. ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች በእንቅልፍ ጊዜ አፕኒያ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ሲሆን ጡንቻዎቹ፣ ስብ እና በጉሮሮ እና ምላስ ውስጥ ያሉ ቲሹዎች የአየር መንገዱን ዘግተው ትንፋሹን ለጊዜው ያቆማሉ። ይህ ወደ የተበታተነ እንቅልፍ፣ የቀን እንቅልፍ ማጣት እና ለሌሎች የጤና ችግሮች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

ከመጠን በላይ መወፈር የእንቅልፍ አፕኒያ ለምን ያስከትላል?

ከመጠን በላይ መወፈር የእንቅልፍ አፕኒያ የመያዝ እድልን ይጨምራል, እንዲሁም ነባሩን ሁኔታ ያባብሰዋል. ይህ የሆነበት ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት በሚያስከትለው የአየር መተላለፊያ ቱቦ ላይ የሚፈጠረውን ጫና በመጨመር በጉሮሮ እና ምላስ ውስጥ ካሉት ተጨማሪ ስብ እና ቲሹዎች ጋር ተዳምሮ የአየር መንገዱን በመዝጋት በእንቅልፍ ወቅት መተንፈስ ለጊዜው እንዲቆም ያደርጋል።

• ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት በአየር መንገዱ ላይ ጫና ይፈጥራል. በሰው አካል ውስጥ ያሉ የስብ ክምችቶች መውደቅ ይጀምራሉ እና የነርቭ ጡንቻ ቁጥጥር ይቀንሳል. የስብ ክምችት የሳንባ መጠን ይቀንሳል እና የመተንፈስ ችግር ይከሰታል.
• ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች የአንገት፣ የወገብ እና የወገብ-ዳሌ መለኪያዎች ከመደበኛው ይበልጣል፣ ይህም የእንቅልፍ አፕኒያን ያነሳሳል።

ክብደት በሚቀንስበት ጊዜ የእንቅልፍ አፕኒያ ይፈታል?

ለአንዳንድ ሰዎች ክብደትን በመቀነስ የእንቅልፍ አፕኒያን ማሻሻል ይቻላል. ይሁን እንጂ ክብደት መቀነስ ብቻውን ለሁሉም ግለሰቦች ችግሩን ለመፍታት በቂ ላይሆን እንደሚችል ልብ ሊባል ይገባል. በእንቅልፍ አፕኒያ የሚደረግ ሕክምና ለእያንዳንዱ ሰው ግላዊ መሆን አለበት ይህም እንደ በሽታው ክብደት እና መንስኤው ይወሰናል.

አብዛኛዎቹ ለታካሚዎች ከመጠን ያለፈ ውፍረት ከ 50 እስከ 80 በመቶ የሚሆነውን ከሰውነታቸው በላይ ሊያጡ ይችላሉ።

ከቀዶ ጥገናው በኋላ ወዲያውኑ በእንቅልፍዎ ላይ ከፍተኛ እፎይታ ይሰማዎታል. የፈውስ ሂደቱ ወዲያውኑ ይጀምራል.

ከቀዶ ጥገናው ከ 6 እስከ 12 ወራት በኋላ, የክብደት መቀነስ ሂደቱ በፍጥነት ይጨምራል እና ጥሩ ክብደት ላይ ደርሰዋል. ታማሚዎች ክብደታቸው በሚቀንስበት ጊዜ በባሪያትሪክ ቀዶ ጥገና ምክንያት የሚከሰት የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ መውደቅ፣ በላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ አካባቢ ያለው የአዲፖዝ ቲሹ እንዲቀንስ የሚያደርገው የእንቅልፍ አፕኒያ ይጠፋል።

የእንቅልፍ አፕኒያ እንደገና እንዳይከሰት ለመከላከል የክብደት መቀነስ ሂደቱን መቀጠል አስፈላጊ ነው. ለተመከረው አመጋገብ እና የእለት ተእለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማክበርዎ እናመሰግናለን ክብደት መቀነስ በሚቀጥሉበት ጊዜ ከእንቅልፍ አፕኒያ ነፃ ይሆናሉ።

በቀን ውስጥ ድካም ከተሰማዎት እና ብዙ መተኛት ከፈለጉ, የእንቅልፍ አፕኒያ አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል. ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆኑ ወይም ከመጠን በላይ በመወፈር ምክንያት የእንቅልፍ አፕኒያ ካጋጠመዎት በባሪትሪክ ቀዶ ጥገና ከኛ ልዩ ባለሙያተኞች ህክምና ማግኘት ይችላሉ. እርስዎ ማድረግ ያለብዎት እኛን ማነጋገር ብቻ ነው.