బరువు నష్టం చాలా మందికి సాధారణ లక్ష్యం. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడం కష్టతరం చేసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. ఈ కారణాలలో కొన్ని మీ నియంత్రణలో ఉండకపోవచ్చు, మరికొన్ని మీ నియంత్రణలో ఉంటాయి మరియు ప్రజలు స్థిరమైన బరువు తగ్గడాన్ని సాధించడంలో ఎందుకు విఫలమవుతారనే దానికి సంబంధించిన కొన్ని సాధారణ కారణాలు క్రిందివి.
వైద్య పరిస్థితులు: బరువు తగ్గడం కష్టతరం చేసే మరియు బరువు పెరగడానికి కూడా కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ఉదాహరణలు హైపోథైరాయిడిజం, ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్, కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్ మరియు పాలిసిస్టిక్ ఓవేరియన్ సిండ్రోమ్.
ఆహారం మరియు పోషకాహారం: బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్న చాలా మంది వ్యక్తులు తరచుగా సమతుల్య ఆహారాన్ని నిర్వహించరు మరియు ఆహార సమూహాలను పరిమితం చేయవచ్చు లేదా చాలా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు చక్కెర స్నాక్స్ తినవచ్చు.
వ్యాయామం లేకపోవడం: ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి వ్యాయామం అవసరం. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, బలం-శిక్షణ మరియు కార్డియో రెండింటి కలయికతో జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
ఒత్తిడి: అధిక స్థాయి ఒత్తిడి తరచుగా బరువు పెరుగుటకు దారి తీస్తుంది, కార్టిసాల్ ఉత్పత్తి కారణంగా, శరీరం పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో కొవ్వు నిల్వ చేయడానికి కారణమవుతుంది.
అనారోగ్య జీవనశైలి: నిశ్చలమైన జీవనశైలి మరియు క్రమబద్ధమైన వ్యాయామాన్ని కలిగి ఉండని జీవనశైలి ఆ అదనపు పౌండ్లను తగ్గించకుండా నిరోధించవచ్చు.
మందుల దుష్ప్రభావాలు: కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు కొన్ని యాంటిడిప్రెసెంట్స్ మరియు డయాబెటిస్ మందులు వంటి బరువు పెరగడానికి దారితీసే దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
నిద్ర లేకపోవడం: నిద్రలేమి బరువు పెరగడానికి దోహదపడుతుంది, ఇది హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది మరియు ఆకలి స్థాయిలు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
వయస్సు: మనం పెద్దయ్యాక, బరువు తగ్గడం చాలా కష్టం అవుతుంది. ఎందుకంటే మన జీవక్రియ మందగిస్తుంది మరియు మన శరీరాలు కొవ్వు లేదా ఆహారాన్ని సమర్థవంతంగా కాల్చవు.
పైన పేర్కొన్న కారణాలన్నీ బరువు తగ్గడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీర బరువును నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, మీరు ఎందుకు వదులుకోవాలో ఎటువంటి కారణం లేదు మరియు అంకితభావం, కష్టపడి పనిచేయడం మరియు సరైన జీవనశైలి అలవాట్లతో, స్థిరమైన బరువు తగ్గడం సాధ్యమవుతుంది.
మీరు ఎందుకు బరువు తగ్గడం లేదని మీకు తెలియకుంటే, మమ్మల్ని సంప్రదించండి. మా చెక్-అప్ ప్యాకేజీలపై సలహా పొందండి లేదా బరువు నష్టం చికిత్సలు మీ ప్రత్యేక తగ్గింపుతో.
