Alopeci, eller håravfall, kan vara tillfälligt eller permanent och kan bara påverka din hårbotten eller hela din kropp. Det kan orsakas av ärftliga faktorer, hormonella förändringar, sjukdomar eller en naturlig aspekt av åldrandet. Även om vem som helst kan tappa hår på huvudet är det mer sannolikt att män gör det.
Skallighet hänvisar ofta till en betydande förlust av hår på hårbotten. Den vanligaste orsaken till håravfall är ärftligt håravfall när människor åldras. Vissa människor skulle hellre låta sitt håravfall utvecklas naturligt utan behandling eller kamouflage. Andra kan dölja det med hattar, halsdukar, smink eller frisyrer. Andra bestämmer sig för att använda en av behandlingarna som erbjuds för att stoppa ytterligare håravfall eller uppmuntra tillväxt.
Vad orsakar håravfall?
Det finns flera anledningar till att människor tappar håret. Det kan finnas en ärftlig komponent i vissa situationer. I andra fall orsakas det av en autoimmun sjukdom, höga nivåer av stress, en nyligen genomförd operation eller sjukdom, hårskador från blekmedel eller färg, hårbottenproblem eller vitaminbrist.
Dessutom kan sköldkörtelproblem eller hormonella obalanser leda till håravfall. Håravfall över tid kan också påverkas genom att dra i håret och bära stram hårklippning.
Behandlingsalternativ för naturlig håråterväxt
Det kan vara svårt att hantera håravfall eller håravfall, och alla behandlingar kanske inte är effektiva för dig.
Det kanske inte är möjligt att utveckla nytt hår om du har en viss form av håravfall eller ett medicinskt tillstånd som kan orsaka håravfall. Medan de försöker få tillbaka håret har vissa människor funnit att några naturliga botemedel är framgångsrika. Här är vår lista över de 10 bästa naturliga botemedel för hårrestaurering.
1. Massage
Massage av hårbotten stimulerar hårbotten och hjälper till att tjockna håret i kombination med håroljor och masker. I de hudpapillceller som finns vid basen av hårsäcken, tros stretching när du får en massage stimulera hårväxt och tjocklek. Dessa celler är avgörande för hårutveckling, tillväxt och cykeln av håravfall och förnyelse.
En studie från 2019 fann att mänsklig hårbottens hälsa, blodflöde och hårutveckling förbättrades genom hårbottenmassage. Att ta sig tid varje dag för att massera din hårbotten kan också hjälpa dig att känna dig mindre stressad och spänd, vilket är fördelaktigt om dessa känslor är det som får ditt hår att falla av.
2. Aloe Vera
Under mycket lång tid har håravfall behandlats med aloe vera. Dessutom vårdar den håret och lugnar hårbotten. Det kan minska mjäll och öppna upp hårsäckar som kan ha blivit igensatta med för mycket olja.
Några gånger i veckan kan du massera din hårbotten och ditt hår med ren aloe vera gel. Schampo och balsam som innehåller aloe vera finns också.
3. Kokosolja
Kakaosmör Fettsyrorna i Trusted Source, känd som laurinsyra, tränger igenom hårstrået och minskar proteinförlusten från håret.
Beroende på din hårtyp kan du applicera kokosolja antingen före eller efter hårtvätt. Du kan applicera en leave-in-behandling kvällen innan eller i några timmar innan du tvättar håret om du har tendenser till fet hår. Din hårbotten och allt hår ska masseras med kokosolja. Du kan också använda den som leave-in-behandling om ditt hår är torrt. En studie från 2021 visade att användning av kokosolja i hårbotten kan förbättra mikrobiotan där, vilket resulterar i en friskare hårbotten och hårsäckar.
4. Fiskolja
Eftersom omega-fettsyror är rika på mineraler och proteiner, kan konsumtion av dem hjälpa ditt hår inifrån och ut. Antioxidanter och att ta ett omega-tillskott hjälper till att öka hårets täthet och diameter. Det minskar också håravfall.
Omega-fettsyror stöder hälsosam cellfunktion och kan stärka immuniteten, vilket förbättrar den allmänna hälsan. Innan du lägger till några nya tillskott till din kost, följ tillverkarens instruktioner för dosering och prata med din läkare.
5. Ginseng
konsumera ginseng Genom att stimulera hårsäckarna kan vitaminer från Trusted Source uppmuntra hårväxt. De gynnsamma effekterna av ginseng på håret tros vara orsakade av dess aktiva ingredienser, kända som ginsenosider. Även om det finns lite information om hur ginseng kan främja hårutveckling, avslöjade en nyligen genomförd 2018 forskningsöversikt av Trusted Source några uppmuntrande fynd. Följ alltid tilläggsanvisningarna och se till att se upp för eventuella negativa effekter.
6.Lökjuice
Fördelarna kan vara värda det om du kan stå ut med stanken av lökjuice. Lökjuice har visat sig framgångsrikt bota fläckvis alopecia areata, ett autoimmunt tillstånd där kroppen angriper hårsäckarna och resulterar i håravfall på olika ställen i kroppen, samtidigt som det främjar hårväxt. Cirkulationen sägs också förbättras av lökjuice. Förbättrad keratinocyttillväxtfaktor, en avgörande underlättar för bildning och tillväxt av hårsäckar, upptäcktes i en djurstudie 2015. För att få lökjuice att dricka, blanda lite lök och pressa saften. Du bör applicera juicen i hårbotten och håret och låta det sitta där i minst 15 minuter. Efter det, använd schampo.
Vanliga frågor om naturlig håråterväxt
Kan jag använda naturliga metoder för återväxt av hår med andra behandlingar?
För bästa resultat kan du behöva kombinera flera olika sätt eftersom naturlig återväxt av ditt hår ofta kräver en flerriktad strategi. Om du redan får medicinsk behandling för håravfall och vill lägga till naturliga botemedel till din behandling, kontakta din läkare först för att utesluta eventuella säkerhetsproblem eller potentiella kontraindikationer.
När ska jag träffa en läkare?
De flesta tappar mellan 50 och 100 hårstrån per dag. Även om detta kan verka mycket, är det lite i jämförelse med de 100,000 XNUMX hårsäckarna på ditt huvud. Det är viktigt att prata med din läkare om du märker att du tappar mer hår än vanligt, särskilt om håravfallet åtföljs av andra symtom som trötthet, ångest, klåda och humörsvängningar.
