1. Naon Flu?
Flu, atawa influenza, nyaéta kasakit saluran pernapasan nular anu disababkeun ku virus influenza. Éta tiasa nyababkeun panyakit anu hampang dugi ka parah sareng, dina sababaraha kasus, tiasa maot. Flu béda ti tiis, utamana sabab datang ujug-ujug sarta bisa ngabalukarkeun masalah kaséhatan leuwih parna.
Jinis Virus Influenza
Virus influenza digolongkeun kana opat jinis: A, B, C, sareng D.
- Influenza A: Jenis ieu tanggung jawab pikeun wabah flu anu paling nyebar sareng sering aya dina sato, khususna manuk. Virus influenza A dipikanyaho sering mutasi, ku sabab kitu vaksin flu anyar dirumuskeun unggal taun.
- Influenza B: Utamana mangaruhan manusa, tipe ieu ilaharna ngabalukarkeun wabah kirang parna ti Influenza A. Aya dua katurunan utama Influenza B: B/Yamagata jeung B/Victoria.
- Influenza C: Jenis ieu biasana nyababkeun panyakit anu hampang sareng henteu aya hubunganana sareng wabah. Éta tiasa nginféksi manusa sareng babi tapi henteu ngakibatkeun wabah parah.
- Influenza D: Jenis ieu utamina mangaruhan sapi sareng henteu dipikanyaho nginféksi manusa.
2. Gejala Flu
Gejala flu tiasa béda-béda sacara signifikan ti jalma ka jalma. Aranjeunna mindeng manifest dumadakan sarta bisa lepas pikeun saminggu atawa leuwih.
Gejala umum
- Muriang: Demam tinggi ilaharna dina kasus flu, biasana ti 100°F nepi ka 104°F (37.8°C nepi ka 40°C).
- tiis: Marengan muriang, chills bisa nyieun anjeun ngarasa tiis tur teu nyaman.
- batuk: Batuk garing mangrupikeun hal anu umum sareng tiasa tetep sanajan saatos gejala sanésna ningkat.
- Nyéri tikoro: Seueur jalma ngalaman nyeri tikoro, anu tiasa nyeri sareng ngaganggu.
- Nyeri otot: Nyeri awak sareng nyeri otot mangrupikeun keluhan anu sering nalika inféksi flu.
- kacapean: Perasaan kacapean anu ekstrim sareng kakurangan énergi anu khas, janten sesah ngalaksanakeun kagiatan sapopoé.
- Nyeri sirah: Loba jalma ngalaporkeun headaches salaku gejala signifikan tina flu.
- Irung runny atanapi tersumbat: Sanaos henteu biasa sapertos dina tiis, gejala nasal tiasa kajantenan.
Gejala parna
Dina sababaraha kasus, gejala flu tiasa ningkat sareng ngakibatkeun komplikasi anu parah. Ieu kalebet:
- Sesak napas: Kasesahan engapan atanapi sesak napas tiasa nunjukkeun komplikasi anu serius.
- Nyeri dada: Nyeri atanapi teu ngarareunah dina dada bisa jadi tanda pneumonia atawa kaayaan serius lianna.
- kabingungan: Parobihan ngadadak dina status mental atanapi kabingungan tiasa nunjukkeun darurat médis.
- Muntah terus-terusan: utah parna sarta pengkuh bisa ngakibatkeun dehidrasi sarta merlukeun perhatian médis.
Gejala di Barudak sareng Dewasa
Flu tiasa muncul béda dina sababaraha kelompok umur:
- Dina Barudak: Barudak tiasa ngalaman muriang anu langkung luhur, sénsitip, sareng kacapean anu langkung jelas. Gejala tiasa ningkat gancang, janten ngawaskeun penting pisan.
- Dina Dewasa heubeul: Gejala bisa jadi kirang noticeable di sawawa heubeul, anu teu némbongkeun muriang tinggi. Nanging, aranjeunna langkung résiko komplikasi parah.
3. Kumaha Flu Nyebarkeun
Ngartos kumaha panyebaran flu penting pikeun pencegahan.
Rute Transmisi
- Transmisi Airborne: Virus flu utamana disebarkeun ngaliwatan titik-titik pernapasan nalika jalma anu katépaan batuk, bersin, atanapi ngobrol. Titisan ieu tiasa kaseuseup ku jalma anu caket.
- Kontak Permukaan: Virus flu tiasa hirup dina permukaan sababaraha jam. Nyabak permukaan anu kacemar teras nyabak raray anjeun tiasa nyababkeun inféksi.
- Tutup Kontak: Janten caket sareng jalma anu katépaan ningkatkeun résiko panularan.
Usum Flu sareng Faktor Résiko
plu usum biasana lumangsung dina usum gugur sareng usum tiis. Faktor anu ningkatkeun résiko kaserang flu kalebet:
- Jaman: Barudak sareng sepuh langkung résiko.
- Kaayaan Kaséhatan kronis: Jalma anu ngagaduhan panyakit kronis sapertos asma, diabetes, atanapi panyakit jantung langkung rentan.
- Sistem imun lemah: Jalma anu ngagaduhan sistem imun anu lemah, sapertos anu ngalaman kémoterapi, aya résiko anu langkung luhur.
4. Diagnosing Flu
Diagnosis akurat mangrupikeun konci pikeun pengobatan anu efektif.
Pamariksaan Dokter
Nalika nganjang, profésional kasehatan bakal ngevaluasi gejala sareng riwayat médis anjeun. Aranjeunna tiasa ngalakukeun ujian fisik pikeun mariksa tanda-tanda flu.
Tés Laboratorium
- Rapid Influenza Diagnostic Tests (RIDTs): Tés ieu tiasa masihan hasil dina sababaraha menit, tapi panginten henteu akurat.
- Tés Polymerase Chain Reaction (PCR): Ieu mangrupikeun tés anu langkung akurat anu ngadeteksi bahan genetik virus flu sareng tiasa langkung lami kanggo kéngingkeun hasilna.
5. Métode Nyegah Flu
Nyegah flu penting pisan, khususna dina usum puncak.
paksinasi
Vaksin flu mangrupikeun cara anu paling efektif pikeun nyegah flu. Disarankeun yén sadaya jalma umur genep bulan sareng langkung ageung divaksinasi unggal taun.
Prakték Kabersihan
- Ngumbah leungeun biasa: Ngumbah leungeun anjeun sering nganggo sabun sareng cai, khususna saatos di tempat umum.
- Hindarkeun nyabak raray anjeun: Coba ulah noél panon, irung, atanapi sungut anjeun, sabab ieu tiasa ngenalkeun virus kana sistem anjeun.
- Permukaan bersih: Disinfect permukaan anu sering dirampa di bumi sareng tempat kerja anjeun.
Pilihan Gaya Hirup Sehat
Ngajaga gaya hirup séhat tiasa nguatkeun sistem imun anjeun:
- Latihan rutin: Aktivitas fisik tiasa ngabantosan ningkatkeun réspon imun anjeun.
- Dahar diet saimbang: Fokus kana bungbuahan, sayuran, séréal sakabeh, sareng protéin tanpa lemak.
- Candak Saré cekap: Tujuan pikeun 7-8 jam kualitas sare unggal wengi pikeun ngarojong kaséhatan imun Anjeun.
6. Ngubaran Flu
anggapanana pikeun flu bisa rupa-rupa gumantung kana severity gejala.
Imah Uing
- sésana: Ngidinan awak anjeun pulih ku seueur istirahat.
- Tetep hidrasi: Inuman cairan sapertos cai, tèh herbal, sareng kaldu pikeun tetep terhidrasi.
- Compresses haneut: Paké compresses haneut dina dahi anjeun sarta sinuses pikeun ngagentos teu ngarareunah.
pangobatan
- Pangobatan Antiviral: Ubar antiviral resép tiasa ngirangan durasi sareng parah flu upami dicandak dina 48 jam mimiti gejala.
- Pangobatan Over-the-Counter: Pereda nyeri sareng dekongestan tiasa ngabantosan gejala sapertos muriang sareng kamacetan.
7. Komplikasi Flu
Komplikasi flu tiasa parah bahkan ngancam kahirupan.
Poténsi Komplikasi
- Pneumonia: Salah sahiji komplikasi parna paling umum, pneumonia bisa lumangsung nalika virus flu infects bayah.
- Bronkitis: Peradangan tina tabung bronchial bisa lumangsung sanggeus flu.
- Parobahan kaayaan kronis: Jalma anu ngagaduhan masalah kaséhatan anu tos aya tiasa ngalaman gejala anu langkung parah.
Grup résiko
Populasi tangtu aya dina résiko luhur pikeun komplikasi:
- Dewasa heubeul: Anu yuswa 65 taun langkung ageung langkung rentan ka panyawat parah.
- Barudak: Utamana anu umurna di handapeun lima taun.
- Awéwé Hamil: Parobihan hormonal sareng fisik nalika kakandungan tiasa ningkatkeun résiko.
8. Mitos umum ngeunaan Flu
Penting pisan pikeun ngaleungitkeun anggapan umum ngeunaan flu.
Mitos umum
- Mitos: Vaksin flu tiasa masihan anjeun flu.
- kanyataan: Vaksin ngandung virus anu teu aktip atanapi bentuk anu lemah, anu henteu tiasa nyababkeun flu.
- Mitos: Anjeun ngan meunang flu dina usum tiis.
- kanyataan: Nalika usum flu puncak dina usum tiis, wabah tiasa lumangsung iraha waé.
- Mitos: Anjeun moal tiasa kaserang flu upami anjeun séhat.
- kanyataan: Malah jalma anu séhat tiasa kaserang flu.
9. Hubungan Flu sareng COVID-19
Flu sareng COVID-19 tiasa nunjukkeun gejala anu sami, nyababkeun kabingungan.
Bedana Gejala
- Gejala flu: Biasana datang ngadadak sareng kalebet muriang, nyeri awak, sareng kacapean.
- Gejala covid-19: Bisa ngamekarkeun laun sarta bisa ngawengku rupa-rupa gejala, kayaning leungitna rasa atawa bau.
Pendekatan Pencegahan sareng Pangobatan
Kadua panyakit ngabutuhkeun ukuran pencegahan anu sami, kalebet vaksinasi sareng prakték kabersihan. Penting pikeun konsultasi ka panyadia kasehatan pikeun naséhat sareng perawatan anu cocog.
10. Kacindekan jeung Saran
Nalika usum flu ngadeukeutan, penting pikeun tetep waspada.
- Divaksinasi: Pastikeun anjeun sareng kulawarga anjeun nampi vaksin flu unggal taun.
- Ngalaksanakeun Kabersihan anu Alus: Cuci tangan teratur sareng beberesih permukaan tiasa nyegah panyebaran.
- Ngawas Gejala: Waspada gejala flu sareng milarian perhatian médis upami aranjeunna parah.
Telepon pikeun Aksi (CTA): Ulah ngantep flu nyekel anjeun kaluar hansip! Tetep terang, divaksinasi, sareng ngalaksanakeun kabiasaan séhat. Kanggo langkung seueur tip sareng saran kaséhatan, ngalanggan buletin kami ayeuna!
