Причини за дебелина што ги истакнуваат практичарите во Турција

Јадењето многу, одмор и помалку движење се главните причини за дебелината што ги споменуваат општите лекари во Турција.

Кога добивате дополнителни калории отколку што ви требаат и јадете шеќерна и масна храна и не ја трошите дополнителната енергија, вашето тело ги складира овие дополнителни калории како маснотии.

Која е дефиницијата за калории наједноставно во нашите клиники за дебелина?

Калории значи енергетска мерка на храната што ја јадат луѓето. За да биде нормална тежина, на човек кој е енергичен му требаат 2.450 калории за еден ден. Сепак, на жена која е енергична и требаат 1.950 калории за еден ден. Овие бројки се високи. Сепак, не може да биде тешко да се добијат овие калории ако јадете специфична храна од која е една главните причини за дебелина потенцирани од општите лекари во Турција. На пример, голема пица со помфрит и голема калорија кокс е 1.600. За да добиете специфични информации за добивање калории, можете да ја прочитате нашата статија за калории на нашата веб-страница. Што предизвикува маснотии е повеќето луѓе денес не се енергични поради оваа причина дополнителните калории што не им се потребни навистина се претвораат во маснотии во нивното тело.

Друг пример за тоа како се предизвикува дебелината е лошата и лоша исхрана.

Болести како дебелина не се појавуваат за една ноќ. Потребно е време да се биде дебел. Имајте нездрав начин на живот и диета како е предизвикана дебелината што ја споменуваат општите лекари во Турција. На пример:

• Јадење премногу слатка и масна храна како брза храна и преработена храна.
• Не јадење домашна храна - постојано јадење во ресторани.
• Зашеќерени и алкохолни пијалоци како милкшејк, кокс, пиво, вотка, бурбон итн. Бидејќи и алкохолните пијалоци се многу калорични.
• Ако сте депресивни, јадењето може да ве направи среќни и ви дава утеха. Ова значи удобност при јадење. 
• Јадење големи порции. Некои семејства се навикнати да јадат големи порции и може да ве натераат да јадете повеќе отколку што ви треба.

Нашите општи лекари во Турција нагласуваат една од главните причини за дебелеење дека лошите навики во исхраната во семејствата. Можеби сте научиле нездрав избор на храна кога сте дете поради вашите родители. Ова може да продолжи во моментов и предизвикува да бидете дебели.

Друга работа што предизвикува маснотии што секогаш се споменува во нашите доверливи клиники

Отсуството на вежба е уште една суштинска причина за дебелината. Повеќето луѓе денес се мрзливи на работа затоа што денешните работни места генерално се бараат додека седите. Покрај тоа, тие се зависни од своите автомобили. Наместо да пешачат, луѓето избираат да возат насекаде.

После работа, сите сакаат да се опуштат пред екранот како лаптопите, компјутерите, телевизорите и мобилните телефони. Тие не сакаат да одат во теретана или да одат. Кога јадете многу и не вежбате, дополнителната храна што ја јадете се чува како маснотии во вашето тело. Нашето одделение за здравство во Турција Клиника за дебелина ви препорачува да вежбате најмалку 120 минути на ден ако јадете повеќе отколку што ви треба. Не мора да вежбате 120 минути одеднаш. Можете да започнете со мали чекори како 30 минути 3 дена во неделата и да го подигнете потоа. Ако сте премногу дебели и ан дебел пациент, треба повеќе вежба отколку 120 минути. Сепак, можете да започнете со чекори за бебиња и да се зголемите подоцна. Погледнете го нашето упатство за вежбање на нашата веб-страница.

Друга една од најголемите причини за дебелина што ја споменуваат општите лекари во Турција е ГЕНЕТИКА

Многу луѓе велат дека нема добро вежбање затоа што тоа е во моите гени и сите се дебели и дебели во моето семејство. Никогаш нема да ослабам и сл. Тие се во право бидејќи има некои гени кои влијаат на дебелината. Синдромот Прадер Вили е една од овие генетски состојби. Сепак, повеќето луѓе можат да изгубат тежина ако навистина сакаат и да се обидат. Во повеќето случаи, факторите на животната средина се ефикасни во дебелината, како што е нездравата исхрана и лошите навики што започнале во детството.

други Причини кои нè дебелеат

Што не прави дебели понекогаш е основната здравствена состојба. Кои се тие:

• Хипотироидизам - недостаток на тироидната жлезда 
• Кушингов синдром

Сепак, овие болести можат да се третираат. Кога ќе бидат соодветно третирани од нашите доверливи клиники во Турција, тие не можат да спречат губење на тежината. Како додаток, специфичните лекови можат да предизвикаат дебелина, како што се лекови за шизофренија, лекови за други ментални болести, лекови за дијабетес итн. Ако редовно земате лекови, нашите општи лекари ќе ви кажат што да направите за да изгубите тежина. Кога ќе се откажете од пушењето, како несакан ефект, исто така можете да добиете тежина.