Nga maimoatanga

Te Peepee me te Peehe Peepee, He pehea te mahi, te kino me te pai

E rua nga momo momo pokanga whakaheke taumaha. Ko te tikanga o te karekau puku ko te tango i tetahi wahanga o te puku me te hanga i tetahi puku iti, ahua panana. Ko tenei tikanga ka whakaiti i te nui o nga kai ka taea te kai ma te whakaiti i te rahi o te puku. Ko te maataki puku, engari ko te mahi pokanga he putea iti ki te tihi o te puku me te hono tika i tenei putea ki te whekau iti. Ma tenei mahi ka taea e te kai te takahi i te waahanga o runga o te puku, ka iti ake nga kaarai me nga matūkai ka uru ki roto i te tinana.

Ko te painga matua o te raru kati Ko te tikanga he tino whai hua ki te awhina i nga turoro ki te ngaro i te taumaha me te pupuri i te taumaha hauora. I tua atu, he iti ake te mate o te pokanga karekau puku i muri i te pokanga, me te nuinga o te waa he poto ake te wa whakaora mai i te maataki i te kopu.

Heoi, he pai ake te mahi pokai peeke mo te hunga e tino taumaha ana me te maha o nga mate e pa ana ki te momona. Hei taapiri, mo te hunga kaore ano kia angitu ki nga whakarereketanga o te noho, ko te maataki puku te huarahi pai rawa atu.

I te wa e whakaaro ana koe ki te pokanga mate taimaha, he mea nui kia korero ki to kaihautu hauora kia mohio ai koe ki nga tupono me nga painga o ia mahi. Kei a raua ake nga pai me nga huakore, me korero ki to taakuta i mua i te whakatau ko tehea te mea tika mo koe.

Mena kei te pirangi koe ki te maimoatanga mate taumaha, whakapaa mai. Whakamahia to maatau ratonga tohutohu kore utu.